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如何缓解孩子的分离焦虑?
孩子,宝宝,妈妈如何缓解孩子的分离焦虑?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
而长时间焦虑会更容易使宝宝抵抗力有所减弱。许多刚刚进入幼儿园的宝宝经常出现感冒、发烧、肚子疼等情况,就是一种应激反应。如果这种情况没有得到及时引导和改善,宝宝就可能发展为一种情绪障碍,即分离性焦虑障碍,难以适应幼儿园乃至学校生活,影响健康成长。
如何预防和克服分离焦虑?
其一,给宝宝“正确”的安全感。咱们中国人习惯了宝宝由妈妈带大,大多数妈妈可以说是宝宝的全部世界。这样的宝宝非常依赖妈妈,很容易出现分离焦虑。
而有些父母即便重视陪伴孩子,但是陪伴如果只是身体的,不能陪着宝宝一起做游戏,玩玩具的话,宝宝就会感觉自己被忽视,不被重视。这样的宝宝往往会缺乏安全感和交往自信,更难以适应新环境,从而产生分离焦虑。
现代父母应该建立正确的教养观念,父母双方都要担负起陪伴宝宝的责任。这样,宝宝不会只对某一个产生非常严重的依赖性,也不会因为某一方暂时离开就无比焦虑。
其二,学会与宝宝“明确”告别。不要以为宝宝年龄小,什么都不懂。如果父母的一方要出门,要郑重其事地告诉宝宝自己要出去,去做什么,大概多久会回来,同时,要告诉宝宝自己出去的时候,谁会在家陪伴和照顾宝宝。
这样,让宝宝做好充分的心理准备,知道你还会回来,而且自己不是一个人。也许告别时宝宝还会有些害怕,家长要安慰和鼓励宝宝,而不要突然离开,因为这只会加重宝宝的分离焦虑。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
随着开学季的到来,很多孩子开始要准备去幼儿园了。柠檬也收到了很多爸爸妈妈相关的留言,就比如:
“我家孩子怎么这么小就厌学啊,这才上幼儿园,我好说歹说他就是不肯去幼儿园!”
“他最近一直紧紧着跟着我,生怕我离开了他的视线”
“孩子特别粘人,胆小,又不会表达,快要开学了变得更不爱说话了。”
几乎都是在讲孩子开学前的一些表现,其中大部分家长都提到了孩子不愿意入园,不愿意离开自己的情况。
到底是什么原因致使孩子们在开学前会这么讨厌去学校呢?这其实是孩子分离焦虑的表现。
今天柠檬就来和各位父母聊一聊关于孩子分离焦虑的那些事。
首先,柠檬想问问各位父母,你对“分离焦虑”了解多少?
可能有些父母觉得孩子又哭又闹只是那个时候不喜欢上学,过段时间就好了。
但事实并非如此。
分离焦虑其实会伴随我们的一生,想想你离开家乡去外地上大学时的情景,心中是否也会有一丝焦虑呢,只不过成年人不会将这种焦虑表现出来,这是因为成年人有足够的经验和能力控制释放自己的情绪。而对于小朋友来说,控制情绪并非易事。
有研究表明,孩子的分离焦虑高发期有两个:一个在孩子6-18个月时出现;另一个则是孩子的3岁入园时期。这个时候需要孩子离开熟悉的环境和人,产生这样的焦虑情绪是不可避免的。
那家长该如何帮助孩子度过这段分离焦虑期呢,柠檬在这里给出以下几点建议:
一、提前带孩子熟悉幼儿园的环境。
孩子会产生焦虑的原因之一,就是对陌生环境的不适应。爸爸妈妈可以在正式上学之前拿出一些时间,带孩子到即将入学的幼儿园熟悉一下环境并向孩子描述幼儿园一天的生活,这样一来孩子对幼儿园的生活就有了初步的认识,并给孩子提供了一个适应的过程,最大程度的减少陌生环境给孩子带来的恐惧感。
二、与孩子进行短暂的分离练习。
除了提前带孩子熟悉新的环境,在平时进行一些短暂的分离也可以帮助孩子逐级适应更长时间的分离,比如在保证孩子安全的前提下,告诉孩子自己要去买个东西会离开他一会,并和孩子约定好时间,在说好的时间点回家。再慢慢地增加与孩子分离的时长。这是一个循序渐进的过程,目的是为了让孩子习惯大人的离开同时也清楚大人还会回来。
三,与老师沟通请求帮助。
在孩子入园后,哭闹不止抗拒上学的情况时有发生,父母可以适当的请求老师的帮助,来吸引孩子上幼儿园。前提是需要家长和老师彼此之间的信任。只有在家长对幼儿园和老师的信任的基础上,孩子对幼儿园和老师的信任才能建立起来。
比如家长可以事先向老师了解幼儿园的安排,并告诉孩子明天幼儿园会有什么有趣的活动,或者提醒孩子如果他能够乖乖的去上幼儿园,老师会在第二天给予他奖励等等。
最后,柠檬想提醒各位父母,与孩子分离是一个正常的过程,父母所表现出来的不舍和焦虑,很有可能会影响到孩子,并且加重孩子的分离焦虑,所以父母要调整好自己的情绪,再去帮助孩子适应全新的幼儿园生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您可以这样做来缓解孩子的焦虑[玫瑰]
[送心]首先分离时应该耐心告诉宝宝分离原因。有可能宝宝刚开始时候听不明白,家长们要耐心解释。就拿分开宝宝去工作的事来说:家长们可告诉宝宝们工作重要性,从宝宝的角度分析不工作就会没有漂亮的衣服穿,没有玩具玩。并再叮嘱只是去工作,是更爱宝宝,而不是不爱宝宝。
[送心]其次分离返回后记得拥抱宝宝,并告诉宝宝:看吧,是不是马上就会回来了。再次强调工作是暂时分离,并不是不爱宝宝等问题,多次反复耐心讲解。要知道在宝宝眼中,分离对他来说也对家长的一份深爱,他那小小内心开始对分离也是有了离愁味,也是会牵挂着家长们。
[送心]在慢慢培养起安全感后,宝宝分离焦虑症就会得到很好的缓解。不断的重复让宝宝明白,爸爸妈妈的分离只是暂时的,并不是因为不爱宝宝。而是为了宝宝未来更好的生活,相信久而久之,宝宝也会理解家长良苦用心,学会不哭不闹坦然面对家长短暂分离。
[送心][送心][送心]希望回答可以帮到您
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