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如何缓解孩子的分离焦虑?
孩子,宝宝,妈妈如何缓解孩子的分离焦虑?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
我们观察到,孩子入园后,很多父母送孩子到幼儿园时,满脸透着焦虑,分离时依依不舍,一副担忧的神情,上了班更是心神不定。晚上接到孩子时,很多父母脸上更是写满了心疼。作为父母,这种心情可以理解,毕竟,那是孩子第一次离开家,独自走向一个陌生的环境与一帮陌生人相处。但是,父母这种状态传递给孩子的信息是:上幼儿园好可怕啊!你看看,爸爸妈妈都很害怕呢!明天我可不要再来这个地方了!
相反,如果父母很放松,很平静,那么孩子虽然也会有紧张焦虑的情绪,但是,从父母的脸上,他读到的信息是:爸爸妈妈很放松,看来这个地方没那么可怕。连续观察爸爸妈妈几天之后,孩子就会获得一种力量,确信这个事情不那么可怕,继而勇敢地接纳幼儿园,最终彻底放松。
孩子非常神奇,家长的一举一动,一言一行,所思所想,他全都可以轻松地监控到,并做出相应的反应。所以,家长先给自己做好心理疏导,把自身的问题解决了,比下大力去解决孩子的问题要有效得多。
3.信赖老师
幼儿园老师见的孩子很多,在与众多孩子相处的过程中,他们积累了大量处理孩子分离焦虑的经验,他们往往比家长专业得多。既然选定了某个幼儿园,那就信任幼儿园,信任老师,并且将这种信任传递给孩子与老师。
送孩子上幼儿园的时候,可以如此介绍他第一次见面的老师:
“这是某某老师,妈妈(爸爸)很信任她。你也可以相信他。有什么事情需要帮忙,可以找某某老师。老师会帮你的。好了,现在我要将你交给某某老师了。”
跟孩子交代这些的时候,如果家长的话发自肺腑,孩子就会接受到这一真诚的信息,完全地信赖家长。当着孩子的面表达这层意思,可以给孩子一个暗示,让他明白,在这里,他有一个可以信赖的人,而不是举目无亲,无人疼爱。同时,当着老师的面表示你很信任老师,会让老师觉得很温暖。当一个人被人无条件信赖的时候,心里往往都会有一种暖洋洋的感觉。老师从家长这里接受到这样的信息之后,他的潜意识也会提醒他不能辜负家长的这种信赖,因而更加尽心尽力。
如此介绍完老师之后,平静地抱一下孩子,就可以放心地把孩子交给老师了。走的时候,别忘了告诉孩子,什么时候你会来接他。与孩子分离的时候,切记不要跟孩子没完没了粘乎。
很多孩子入园后,第一天显得很开心,可是第二、第三天就哭着闹着不想去了。这种现象很正常。第一天上幼儿园,孩子有新鲜感,所以大都表现不错。等到他反应过来,他到了一个陌生环境,他需要在没有爸爸妈妈陪伴的前提下留在这个地方,并且他还不能随心所欲在这个地方玩,多少要受到某些约束,他可能就要哭闹了。这时,家长千万别胡乱猜忌:是不是老师对孩子不好啊?是小朋友欺负他了吗?而要相信幼儿园,相信老师,并且在孩子面前将这种想法表现出来,只有这样,孩子才会逐渐喜欢幼儿园、喜欢老师。
4.带个安慰物
如果幼儿园允许,在孩子初入园时,可以考虑给他带个安慰物。这个安慰物可以是孩子喜欢的玩具,妈妈的围巾,孩子的枕头,小毛毯,妈妈与孩子的合影……任何他能够接受的物品都可以,当然,安慰物一定要选择安全的物品。相对柔软的物品,安抚的效果更好。有的幼儿园可能不允许带这些入园,那么,我们可以考虑用别的东西替代。比如,妈妈可以亲手给孩子画一幅画,写一句话,揣在他的小兜里,或者在孩子的衣服上画个符号,告诉他,想妈妈的时候,看看、摸摸这些东西就不会难过了。有了这些铺垫,孩子就可以找到一个排解分离焦虑的方法,并从这些与妈妈发生联系的事物中获得一种心理上的安慰与支持。当然,给孩子的小手心一个亲吻,然后让他握紧双手,把亲吻装进小口袋也行。家长可以根据孩子的特点,选择最适合他的方式。
有的家长可能会担心孩子过于依赖这个安慰物,实际上没有必要。刚入园的时候,孩子会比较依赖这个安慰物,过些日子,他对这个安慰物的依赖程度就会降低,有时候会随手把它扔在某个地方,偶尔才会想起要去找它。一旦孩子完全适应了幼儿园的生活,他就会对他的安慰物置之不理,将关注的重心放到别的方面。
5.与同班的小朋友多联系
如果孩子能很快就在同班级找个好朋友,他在幼儿园的生活就愉快多了。孩子入园后,家长在接送孩子时,最好与其他家长聊聊天,也许就会发现一些很投缘的家长,不妨利用放学后,或者节假日的时间,大家多凑到一起玩玩。这可都是帮助孩子交朋友的极好机会呢!
6.利用孩子泛灵性的特点引导
我们发现,利用孩子们泛灵性的特点,可以帮助他们缓解分离焦虑。比如,当老师对孩子说:“看,那儿有一棵大树,一颗小树,那是大树妈妈和小树宝宝。”孩子会显得很兴奋,尤其当我们将宝宝替换为孩子的名字的时候,他的反应会更为强烈。这种大小的对比,可以让他联想到自己和妈妈,使他的内心变得比较安宁。孩子的分离焦虑也在寻找这些大小匹配的事物的活动中得到缓解。当然,不是每个幼儿园的老师都会这样去引导孩子,但是家长可以借鉴这种方式,给孩子一些心理疏导,将他的注意力转移到去关注幼儿园的某些事物。
Tips:
①给孩子带的安慰物一定要安全,最好不要有长长的绳子,或者容易掉落的小部件,如扣子等,以避免发生绳子缠住孩子,小部件被咬下来吞食等危险。
②放学后最好选择多联系那些乐观开朗、不爱计较、心态平和的家长,这些人会带给我们更多积极的正面的能量,对孩子更好地适应幼儿园有好处。
③本丛书配有一本《找妈妈》,旨在帮助孩子更人性化的接纳幼儿园,家长可以参考,并根据孩子的特点拓展,协助他更快接纳幼儿园。
④悄悄地将孩子的小名告诉老师,第一天见老师,如果老师能“猜出”孩子的小名,他就会觉得这个老师亲切很多,接受这个老师也容易很多。
⑤不要以幼儿园那些好玩的设施吸引孩子上幼儿园,他不可能一整天都玩那些设施,这种哄孩子的方式会让他把幼儿园当游乐场,在心理上形成巨大反差。
⑥每天离开的时候都要跟宝宝郑重其事的道别,千万别偷偷溜走,给孩子带来更多不安全感。
⑦把孩子送到幼儿园之后,要尽速离开,不要没完没了跟孩子纠缠。很多幼儿园老师的经验发现,爸爸送孩子,孩子适应更快,原因就在于爸爸与孩子告别简洁快速,不拖泥带水。
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