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如何缓解孩子的分离焦虑？
孩子,宝宝,妈妈如何缓解孩子的分离焦虑？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是否有经历过想要聚会的时候，宝宝粘着你，不让你出门，或者说他也想要去的这种情况呢？其实这种情况相信很多人都有遇到过，当然我也不例外，有的时候聚会，带孩子去总归是很不方便的，那么，遇到这种情况的话我们可以怎么做呢？
1岁~1岁半是这种情况的高发时期
离开父母的孩子表示出闷闷不乐，带有很多负面情绪，有的时候我偷偷溜出去，孩子发现以后会哭的声嘶力竭。等我回来以后呢，孩子就开始对我爱答不理的。一般来说，宝宝的分离焦虑主要是集中在6~8个月的时候，然后才是1岁~1岁半的时候比较严重，其实并不能够说明是因为孩子的依赖性太重，这是正常的行为，所以孩子出现这种情况的时候，我们也不必太过于焦虑。
只要帮助宝宝习惯对父母不在身边依旧保持安全感，对环境和自我状态的掌握越来越有信心，分离焦虑状况就会得到改善。
2.让宝宝觉得安心
在必须要和宝宝分离的情况下，最好要给宝宝一点适应的时间，建议父母先陪伴宝宝，直到她比较放松后再离开。让宝宝预先做好心理准备。
3.稳定宝宝的情绪
在要离开宝宝的时候，我们要和宝宝进行道别，从而稳定宝宝的情绪，这是和宝宝进行建立信任的好机会，千万不要像我之前那样，偷偷的溜掉或者强行和宝宝分开。
4.给个时间
问应该要把孩子的时间告诉宝宝，跟宝宝说我们会什么时候回来，如果说会因为什么事情耽搁的话，也要打电话跟宝宝说明一下情况，让宝宝及时了解自己的状况，以免加重宝宝的分离焦虑。
5.给孩子喜欢的物品
有的孩子对于一些玩具或者他自己的小被子有依恋感。那么我们和宝宝进行分离的时候，可以尝试者用这些东西为宝宝带来安定感，这样可以让宝宝感觉舒心一些，从而分散宝宝的注意力。
6.树立安全感
在平时的生活中，家长们最好要遵守自己的承诺哦，对孩子许下的诺言要遵守。就算是孩子，他们也渴望被尊重，不想要被欺骗。
7.躲猫猫游戏
对于一些年龄比较大的宝宝，已经开始学会行走了，那么我们可以用这些游戏让宝宝知道，失去的东西是还可以回来的，父母的离开也是还会回来的。
8.时间概念
让孩子对于时间有概念，运用计时的方式让宝宝逐渐适应，比如说我们做饭的时候，可以告诉宝宝还有多久时间可以做完；给宝宝洗澡的时候，告诉宝宝多久能够洗完。
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分离焦虑虽然很正常，但这让孩子上幼儿园、或者你外出变得更加困难，下面一些方法可以帮助你让孩子理解和处理他们的这种感情，让他们更有安全感。孩子会渐渐明白，即使你离开，他/她还是会好好的，而且你还会回来。
不要悄悄溜走尽管告别很困难，也别不给孩子打招呼就悄悄溜走，这样可能会让孩子时时担心你会突然不见，反而更加焦虑。
先从短时间的分离开始你可以从和孩子分开几分钟开始，比如去楼下商店买个东西。然后，慢慢进展到较长时间的分离。
告诉孩子之后你们会一起做什么，你回来后你们会一起做什么，这样他们会期待你的归来。比如，你可以说：“当妈妈回来接你的时候，我们一起去买些吃的当晚餐。”
留一些可以安抚宝宝的东西留给宝宝一些关于你的东西也许能安抚宝宝-——比如你的围巾，或者他喜爱的玩具。这些东西也许能安抚他们。
让告别成为积极的时刻当离开孩子时，不管你多伤心或者多担忧，都要保持微笑，从容开心地跟宝宝挥手告别，否则孩子会受你情绪的感染。
告别要果断不要告别了又因为孩子的祈求而回头，更不要因为孩子的不舍而取消行程，这会让今后的分离更加困难。通过让孩子体验分别后再开心地见面，他们会学到人生重要的一课。希望我的回答可以帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是心理医生小蒋，关注我，了解更多亲子心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。
分离焦虑研究者分成4种不安全依恋模式，一是安全型依恋，二是回避型依恋，三是反抗型依恋，还有混合性依恋。研究表明，缺乏早期亲子交往经验的儿童，在智力和语言能力上均比富有亲子交往经验的同龄儿童差。
早期亲子关系对儿童的情绪情感和稳定的健康发展起着重要的作用，早期亲子关系建立良好的儿童往往表现出安静、踏实、安全感，能更好的接受和完成任务。父母对孩子表现出的关爱、支持、鼓励非常有利于儿童积极、愉快情绪，情感的发展，也有利于儿童形成对他人的同情、善良、体贴和关心，对儿童自信心和自信心的形成具有积极的影响。
早期亲子关系的发展对儿童社会行为和交往的发展也有直接的影响，在亲子交往过程中，父母可向儿童传授多方面的社会知识、行为习惯、道德准则和交往技能，同时也为儿童提供了体验和练习社会行为和技能的机会，在父母的要求和指导下，儿童会逐渐形成和发展许多社会性行为，如分享、谦让、帮助、合作等早期亲子关系的经验。对儿童与他人包括同伴关系的发展也有很大的影响，甚至会影响到儿童成年后的人际交往态度和行为。
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