您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何缓解孩子的分离焦虑？
孩子,宝宝,妈妈如何缓解孩子的分离焦虑？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这样一来，孩子就学会了等待，他知道妈妈不会抛弃他，等一会妈妈就会来的。所以，这样的孩子情绪稳定，他不会一直哭闹，一般是哭一会就停下来了，而且他也不会有分离焦虑，因为他清楚妈妈会满足他，只是需要等一等，他对妈妈的爱有预见性，也有掌控感。
2. 抚养人自己人格要稳定。
人格包括五个要素，其中最重要的就是情绪稳定性和安全感。情绪稳定性不再赘述，这里说说抚养人的安全感。如果抚养人自己就没有安全感，对事焦虑恐慌，对人怀疑猜忌，总是看到事物消极的一面，总是把人往坏里想，那他们的孩子也不可能成长为有安全感的人。
这样的孩子会习得并固化父母的为人处事的模式，恶意解读外部世界。因为他没有安全感，他内心渴望获得他人的爱，但是他又不敢相信任何人，所以与人相处时他总是若即若离，一旦感觉到别人要离他而去他就会产生强烈的分离焦虑，使他对人对事都无法有良好的可预见性和掌控感。所以，想要孩子有安全感，父母本身就先要成长为高安全感的父母。
3. 陪孩子回忆童年，疗愈创伤
如果孩子超过3岁了，没有形成安全感，有了较严重的分离焦虑，怎么办呢？给大家的建议是“忆童年”。父母跟孩子讲从他出生后到现在之前的故事，比如爸爸妈妈是怎么抱宝宝的，是怎么哄宝宝睡觉的，宝宝发脾气了爸爸妈妈是怎么处理的，宝宝受了委屈或是惊吓爸爸妈妈是怎么安抚的，等等。通过回忆美好的童年，让宝宝重复体验和强化被父母爱的感受，提高他的安全感。
忆童年的方法对于那些有了二宝的家庭尤其重要，能有效安抚大宝的分离焦虑和被抛弃创伤。当然，对于有较严重童年创伤的孩子，父母有必要通过心理咨询师专业的指导，来对孩子进行创伤疗愈，释放孩子压抑的情绪，纠正孩子的不良认知，从而增强孩子对依恋关系的可预见性和安全感，减缓分离焦虑。
总结一下：孩子的分离焦虑与安全感不足有关，而孩子的安全感来源于稳定的抚养人、稳定的抚养环境、正确的抚养方式以及抚养人自己的安全感。人格健全的抚养人及良好的抚养方式能让孩子获得一致的可预见性和可控性，从而提高孩子的安全感，缓解孩子的分离焦虑。我是心理彦究员，希望我的回答对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.每天出门时候告诉宝宝妈妈走了，拥抱她，告诉她我还要回来。
2.每次回来之后亲亲她，告诉她我回来啦！
3.很早就开始这样做，宝宝就会比较顺利地度过分离焦虑期。
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩
回答于 2019-09-11 08:43:50
缓解分离焦虑，家长们首先要做好心理建设。首先父母要相信孩子，暂时离开父母，他也可以很开心。因为父母的担心会投射给孩子，孩子其实很敏感，他能体会到是一种怎样的别离。
其次，父母可以在孩子开心的时候，给孩子进行心理建设，鼓励孩子学会独处。试着偶尔离开孩子几分钟，观察他的反应，然后再出现，告诉孩子，父母只是暂时的离开，很快就会出现。
再有，如果是初上幼儿园的孩子，家长可以带孩子提前去适应新环境，给孩子一个美好的期待。切忌用幼儿园作为恐吓孩子的工具。
希望您和孩子都顺利度过焦虑期！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也不知道，我没孩子。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢平台的邀请，我整理了一下思路回答这个关于孩子分离焦虑的问题
有一种爱，是为了分离，那就是父母的爱，胎儿分娩是一个新生命的降临，这是孩子的第一次分离，有些宝妈产假到期后就要上班，这是第二次分离，但孩子都很小不懂事，但有些孩子就算小也是会认人的，有些孩子只认妈妈，就是给我奶吃的那一个，还有些长大一点的孩子，离不开家里人半步，不喜欢和外面的小朋友玩，这就要看宝爸宝妈们平时的教育问题了。
我孩子已经19岁了，从小到大一直以来都没出现过这种分离焦虑，而她也跟我一样非常的独立。
有专家指出，生活上的过分娇惯会影响孩子自理能力的发展；活动上的过多限制会影响孩子人际交往能力的发展；“填鸭式”的教育方法会影响孩子主动探索和积极创造能力的发展，而这些能力上的欠缺，又直接影响孩子自信心的发展，使他们在面对一个新环境时，比别的孩子产生更大的心理恐惧和分离焦虑。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |