您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何缓解孩子的分离焦虑?
孩子,宝宝,妈妈如何缓解孩子的分离焦虑?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你孩子是马上上幼儿园你提出这样的问题的话。其实不用担心,家长和孩子的分离焦虑症都是同时存在的。这个时候孩子比你想象中还要聪明,他会把依赖感情依附于一个他观察后或者第一个接触他的老师身上。他会时时刻刻观察老师的行为,如果老师不注意他,他会用哭或者其他方法引起老师的注意,从而达到自身的情感依赖。
第二天送去幼儿园正常的把孩子交给老师不要不放心,你走后孩子自然又会把情感依赖于老师。私下和老师多沟通,会很快的过渡好分离焦虑期。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分离焦虑就是孩子没有一定的安全感,我家宝宝上托儿所,就每天起床会问,今天去托儿所吗?你会不会早点来接我?小朋友欺负我怎么办?就是各种问题,这表明孩子是缺乏踏实感,就是觉着在父母身边最安全。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是『家长请坐』沈玉英老师,很高兴回答你的问题。
根据我多年的工作经验,大多数家长对分离焦虑存在两个误区:
孩子出现分离焦虑是一件坏事。从儿童心理学的角度来看,分离焦虑对孩子是有保护作用的,它的存在并非坏事。而没有分离焦虑的孩子,往往生活在一个缺乏关爱的环境中,所以才对自己的父母没有依恋。
冷处理会让孩子变得独立,从而摆脱分离焦虑。对于儿童来说,与养育人分离是痛苦的事,会触及他们的安全感。如果养育人表现出冷漠和不在意,这会让孩子内心感到绝望,短期内看起来孩子不再哭闹,其实是把恐惧压抑在内心深处,但情绪总要找出口,时间久了,就会出现其它的心理问题。
许多家长在面对孩子的分离焦虑时,更多的是无耐和愤怒。特别是上幼儿园的孩子,每天在门口大哭大闹,家长会感觉很没面子,变得比孩子更焦虑。
家长自己的情绪都没有处理好,又怎样帮助到孩子呢?
在深入分析『分离焦虑』前,我们先来认识一下『焦虑』。
心理学家叶克斯和道森进行了一系列实验后,发现紧张焦虑程度和个人能力发挥之间有着微妙的关系。适度的紧张和焦虑,可以对神经分泌功能起到动员和调节的作用,有助于我们发挥出更高的能力水平。或许你会问我,难道焦虑还是件好事吗?
焦虑,只是一种情绪。没有好、坏之分,要看我们如何管理好自己的这种情绪。
当孩子出现分离焦虑时,家长要先处理自己的情绪。我们可以问自己几个问题:
①看到孩子的哭闹,我是否出现烦躁、无助、迷茫、焦虑的情绪?
②在我的童年,是否有过类似的感觉?
③分离焦虑是孩子的情绪,我是否可以将自己的情绪和孩子的情绪做一个分离,不要受到影响,尽量平静的去接纳和允许孩子的情绪?
孩子对于分离带来的恐惧,是没有任何处理方法的。所以他们非常需要家长的帮助,而家长的焦虑只会增加孩子的情绪的复杂性,让孩子更无助,所以我们需要先处理好自己的情绪,再来帮助孩子。
接下来,我再说一下有哪些方法,可以帮助孩子缓解分离焦虑。
1、跟孩子玩儿捉迷藏的游戏。
在孩子上幼儿园以前,最好是白天、在家里,经常跟孩子一起玩儿捉迷藏的游戏,让孩子在轻松、欢乐的气氛中感受短暂的分离。根据孩子的状态,慢慢延长孩子寻找的时间。
2、帮孩子寻找一个依恋物。
比如:毛绒玩具、毯子、玩偶等。家长很难做到时刻陪伴孩子,依恋物可以带给孩子心理上的陪伴和安慰,而且依恋物是可以时刻陪伴孩子的,可以帮孩子缓解分离时带来的恐惧感。
3、陪孩子读一些绘本。
选择一些有助于安全感建立、分离焦虑、情绪处理方面的绘本。
比如:《小猫头鹰》、《魔法亲亲》、《阿文的小毯子》、《我好担心》、《菲菲生气了》等等。
4、让孩子学会和自己对话。
让孩子知道自己为什么害怕和父母分开,并让他知道自己有一种情绪叫分离焦虑,当这种情绪出现时,他就会紧张、害怕、心跳加速、大哭等等。
而这个时候,他可以跟自己跟自己说话,比如:“我知道你现在很害怕,因为你担心再也见不到爸爸妈妈了,但其实你也知道,他们一定会来接你的,想哭就哭一会儿,然后为自己找点事情做,害怕的感觉会减少一些。”
最后,我想提醒一下家长们,虽然以上方法可以帮助孩子缓解分离焦虑,但需要很长一段时间,让孩子建立内心的自信和力量。
根据我个人这些年接触的案例,有的孩子在2-3个月就得到缓解,有的孩子却要半年,甚至更长。所以,希望爸爸、妈妈可以多一些耐心和包容。
希望我的回答对你有所帮助,也希望更多家长加入到家庭教育的学习中,让我们一起走进孩子的内心世界。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |