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如何保持年轻的肌肤？你是怎么做的？
年轻,的人,自己的如何保持年轻的肌肤？你是怎么做的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
事实上，挑三拣四、挑肥拣瘦的饮食习惯带来的病症真不少。自己的一位朋友的孩子，除了炒豆芽，其他的青菜一律不吃，导致身体发育不良。不得而已，幼小年龄就用上了许多营养药剂。
02保持良好的作息习惯。网上流行的一种养生观点，自己很是认同。其要义就是药补不如食补，食补不如睡眠补。
一个人要在流经岁月中，留住青春容颜，防止过早出现年老色衰的生理情况，必须保持有规律的作息生活。
自己有一位大姐，五十多岁的人了，但看上去人精神焕发、精气神十足，感觉就是不到四十岁的人。
人家每天的作息很有规律，十点之前必须睡觉，早上六点准时起床。数十年如一日，雷打不动。充足的睡眠，使大姐始终保持容光焕发、白天精力充沛。
尤其是现在智能手机无处不在，涮头条、玩抖音、机不离手的人较多。但是，这些东西一定要节制和克制，要坚决杜绝长期熬夜。
03保持良好的阅读习惯。年轻态来自好心态，好心态来自高格局。职场人生走，如果你我没有那么多的闲暇时间，不能有说走就走得更多的旅行，不能行万里路，那么就尝试读万卷书。
读书能使人明智，读书能增长智慧。在书籍里，阅别人的过往，有益于走好自己的人生。因此，读书是提升自己人生格局的最快捷的通道。
酷爱读书的人都有这样的感受，只要养成一种阅读的习惯，一日不看书就感觉空虚。可能许多人讲，自己每天很忙，根本挤不出时间来。事实上，这有何难，每天尝试读一页书，一月读一本，天长日久，就形成了习惯。
04保持良好的运动习惯。生命在于运动，要保持年轻，必须养成良好的运动习惯。
运动十分抗衰老，从生理规律上来讲就是用进废退。运动的好处很多，比如加速新陈代谢，加速毒素排泄，减缓生活压力，释怀不良情绪等。
比如一名职业人，久坐不动，从家里到单位，从单位到家里，长年累月的两点一线生活，再加上以车代步的出行习惯，挺不直腰、昂不起头，导致患脊椎病的人很多。
这种病涉及中枢神经，谁也不愿动手术、冒风险，但听医生们讲，最佳的治疗方法就是做扩胸运动。每天一组，一组二十个，坚持数月，就归于平常。
05保持良好的空心习惯。我们的房间需要经常打扫，我们的心灵也需要经常清理，这是保持身心年轻的一个关键所在。
人生总要翻越不同的阶段，从青春年少、人到中年到晚年生活，在日出日落中、在四季轮回中，我们的生活在变，我们的人脉圈子也在变。
总是不断地有人离开我们的视野，又有人来到我们的身边，这就是人生的常态，也是生活的烟火。
若要做到不为情所累，不为事所忧，不为钱所困，我们必须学会空心、接受改变。要能够顺应生活、适时转型、清理过往、开启新局。
总之，保持五个好习惯，还你一个年轻态。只要保持身心年轻，就何惧流年洗礼！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、一个人显得年轻，最重要的是少关注别人，少研究别人，少参与别人的事，只关注自己和自己的事。
2、一个人保持年轻，最好的药物是睡眠，最好的治愈是读书。
3、一个简单单纯的人，没什么心思，反而总是看起来不会老。整天挖空心思算计别人的人老得特别快。
4、情绪稳定，不是没有脾气，只是可以让自己的情绪自由地流通，不会总是太纠结，让自己左右为难。
5、变小的圈子，规律的生活，独处的乐趣，最让人舒心，一个人舒心，就会活得年轻。
6、对于外界的一切，是认清，是看淡，无所谓，顺其自然，自得其乐。
7、一日三餐准时准点吃，每天的睡眠能保证，尽量不点外卖，晚上不要喝冷饮，否则会影响睡眠。
8、把大事看小，把小事看没。
9、少一点多愁善感，少一些玻璃心，不会总是觉得大家都盯着自己的缺点不放，其实真的没人关注你。
10、把交际看得非常淡，没有交际没有朋友也无所谓，把身边的人看得越来越淡，谁都无所谓。
11、随时保持正能量，每个人都会出现有负能量，要尽量地学会不断充实自己的正能量，当正能量大于负能量的时候，人就会变得年轻。
12、少想一些无用的事情，一个人越不喜欢胡思乱想，越安静，一个越安静的人，就是年轻的秘诀。
13、和自己和解，不要和自己过不去，不管发生什么，都要先和自己和解，不要折磨自己。
14、不要让自己太操劳，身体的操劳和心的操劳，要懂得享受生活，不需要表现自己多能干，能者多劳不一定是好事。
15、把自己放下第一位，照顾好自己的身体和心情，其他的一切后面再说。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、有适当的夫妻生活，脸上才会有光泽。
2、不熬夜，早睡早起，这样皮肤状态才会好，整个人看上去就精神十足。
3、吃的有营养一点，别经常天天吃素，有时候还是要吃荤菜的。
4、不要让自己太胖了，对身体不好，而且还会被伴侣嫌弃。
5、每天多喝点温开水，给身体排排毒，皮肤状态就会更好。
6、心态要好，保持乐观的心态的，遇到事情不急不躁，用平淡心去对待。
7、多做运动，多活动活动筋骨，让自己有一个健康的好身体。
8、每天要梳头发，这样会促进脑部血液循环。
9、夫妻关系要和谐，每天心情好，没有什么烦恼。
10、保养自己的面部皮肤，适当的敷敷面膜，擦水乳精华.。
11、多微笑，多和朋友聊天，心情才会愉快。
12、做自己爱好有兴趣的工作，至少不是自己讨厌的工作。
13、不和自己堵心的人在一起，远离他们。
14、烟酒要适量，不要太过量。
15、坚持每天晚上泡一下脚丫子，缓解腿部血液循环。
16、多吃水果和猪脚，还有动物皮，对皮肤好，而且让皮肤更有弹性。
17、一日三餐按时吃，不要暴饮暴食，每餐吃到七八分饱。
18、别计较的太多，大度一点。
19、别强求，命里有时终须有，命里无时莫强求。
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