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如何保持年轻的肌肤？你是怎么做的？
年轻,的人,自己的如何保持年轻的肌肤？你是怎么做的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
15.有空多出去走走，散散心，呼吸外面新鲜的空气，看看新鲜的事物。
16.少生气，凡事要看开一点，不要动不动就生气。
17.多欢笑，笑一笑，十年少。
18.控制烟酒，抽烟喝酒对身体健康有害。
19.饮食要注意，不要胡吃海喝，那样容易长胖。也不要为了减肥节食，把自己弄得营养不良，面黄肌瘦的。
20.走路要昂首挺胸，提升自己的气质，有朝气，看起来会更加年轻。
21.不要参与赌博，赌博劳神伤财，还容易让自己患得患失，对情绪不利。
22.讲卫生，勤换衣服勤洗澡，让皮肤保持干净清爽，缓解皮肤老化。
23.身体不舒服要及时去医院检查，不要硬抗着，带病工作和生活对身体很不利。
24.周末可以跟家人一起看看电影，让生活多一些欢乐。
25.搞好夫妻关系，夫妻恩爱，方能知足常乐。
26.定期断离舍，清理一些旧的物品，忘掉一些不愉快的事情，让每天的生活都是新的。
27.可以适当使用一些护肤品，对保养皮肤有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.每周保持2～3次的性生活。
2.不要胖不要胖，千万不要胖，一胖就显老。
3.重视防晒，一白才能遮三丑。
4.穿着打扮要适合自己，不要过于花里胡哨。
5.注重头发保养，拥有一头乌黑亮丽的头发更显年轻。
6.心态要好，笑一笑十年少。
7.睡眠要充足，一天睡够八小时。
8.切勿熬夜，熬夜最伤皮肤。
9.每晚一定要认真卸妆，好好护肤，每一步都不要偷懒。
10.多吃含维生素C的食物，皮肤会变得更透亮。
11.睡前泡泡脚，特别是女人，月经期间也可以泡泡脚。
12.二十五岁过后眼霜就得用起来了，眼睛是心灵的窗户。
13.早晚好好刷牙，保护好牙齿，一笑倾国倾城。
14.护肤品尽量选择抗皱的，让褶子来的越慢越好。
15.多喝温水，每天保证八杯水的量。
16.经期一定要做好保暖工作，女人一定要好好呵护自己。
17.坚持锻炼身体，人越不动越懒。
18.情绪不好的时候听听音乐，看看书，让内心平静下来。
19.趁年轻的时候多存钱，有钱心才不会慌。
20.工作上量力而行，切不可透支身体工作。
21.不要操闲心，不要心理负担重，过得轻松一点。
22.饮食要规律，要健康，少吃甜食。
23.行走时养成收腹的习惯，不要有赘肉。
24.没事练练瑜伽，塑塑身。
25.不要上夜班，真的，太伤身体了。
26.孩子就生一个好了，生多了操心啊。
27.洗完澡养成抹身体乳的习惯，呵护身体每一寸肌肤，特别注意颈纹找上门。
28.不要经常玩手机，时间长了皮肤容易出油，毛孔也会越来越大。
29.多和年轻人呆一起，心态也会变得更年轻。
30.多吃绿色食物，拒绝垃圾食品。
我是果佳云喜欢以上回答请点赞+收藏，转发分享给更多的朋友～
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是我的一些个人见解，希望您能够采纳，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻，是指心的年轻。心态好，精神好，你就会青春常驻，永不衰老。那么，怎样才能保持年轻不显老呢？笔者认为，做到这八点，你就会永远年轻不显老。
一、多晒大阳。晒太阳的最佳时间是上午8至10点，下午3至5点。
二、合理膳食，饮食平衡，机体永不衰老。常吃鱼肉，椰揽油和豆类食物的人皱纹更少。
三、多吃新鲜果蔬多喝水，烹饪时多用香料有助于抗衰老。
四、优质睡眠。睡觉更能释放人体的抗衰老激素，必须睡足七小时，要有睡前2小时温水泡脚的习惯，15至20度低温睡觉。
五、坚持锻炼。每次锻炼至少20至30分种，训练饥肉，增強心肺功能。
六、培养兴趣，喜欢音乐。培养兴趣爱好：书法、绘画、音乐、种菜养花、气功等都要精通一些，你的烦恼就会少一些。
七、拥有良好的生活习惯。早睡早起，饮食规律，不熬夜，讲卫生，爱整洁，心安神稳。
八、建立良好的人际关系。亲密的人际关系更能让人终生快乐，健康和衰老的关键是人际关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持五个好习惯，还你一个年轻态！
世上没有人长生不老，生老病死是自然规律。但是，为什么在同龄人之中，有的人青春靓丽、自信满满、充满激情；有的人龙钟老态、满脸沧桑、颜值早衰！
之所以出现这样十分悬殊的反差，与我们日常生活中的许多习惯息息相关。那么，你我要留住青春、保持年轻，应当尝试向这五个好习惯靠拢：
01保持良好的饮食习惯。俗话说：民以食为天。一个人犹如一部车子一样，身体的各个部件犹如一部车子的零件一样，需要定期保养，需要经常检修，需要加油加水。否则，车辆就报废得快。
对于一个人而言，要保持年轻状态，一个良好的饮食习惯非常重要。而好的饮食习惯，讲究的是绿色健康、营养全面，还不是清淡不清淡这般简单。
关于饮食方面，自己曾经与一位老中医作过长久的探讨。人家的观点是吃得饱不如吃得好，不管什么年龄段的人，一定要五谷杂粮都进食。否则，不是缺乏这个微量元素，就是缺乏那方面的营养。
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