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新冠肺炎肆虐，待在家里不出门，尿酸高的人应该注意什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 新冠肺炎肆虐，待在家里不出门，尿酸高的人应该注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

新冠肺炎肆虐时期，写给高尿酸血症患者的一封信

在这个新型冠状病毒肆虐的时间段，很多朋友都是宅在家里，不能像往常那样外出工作和运动。同时因为每天在家宅着，还会研究很多美食的不同吃法。这个时候就很可能是吃的好了，吃的多了，同时运动减少，这样一来，尿酸就会随之升高。对于那些平时尿酸在正常生活下就高一些的人来说，这段时间的优越生活很可能让他们的尿酸进一步升高。这怎么讲呢？您听张大夫慢慢说。

对于高尿酸血症患者来说，在疫情肆虐的这段时间里，要特别注意避免使尿酸进一步升高的一些生活方式。比如说待在家里体力活动明显减少，同时吃很多高嘌呤食物，例如肉类、海鲜、动物内脏、浓的肉汤等，同时如果在有饮酒习惯（尤其是啤酒），那就很可能造成尿酸进一步升高。同时需要指出的是，在这个特殊时期，一部分高尿酸血症患者，他们平时就在坚持服用某些降尿酸药，这个时候除非医生同意，否则尽量不要自行停药，以免血尿酸反弹。

当然对于很多尿酸明显升高，尤其是出现痛风发作的患者，这个时候就可能需要到医院内分泌科进一步就医解决了。

总之，如果通过这篇文章，那些尿酸高的朋友可以有所收获，能够在特殊时期注意自己的尿酸，注意改善生活方式和饮食方式，我想所有高尿酸血症患者都是可以安度这个时期的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近疫情已经明显好转，但是我们还是要谨慎，减少出门的次数，对于高尿酸患者，为了减少去医院检查的次数，尽可能的保持尿酸平稳。首先要减少高嘌呤饮食，像肉类、鸡汤、动物内脏、海鲜等，同时还要多饮水，一天进水量在2000毫升以上，多运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个我还真能帮到你。因为有一年体检，我就检查出来尿酸高，但是经过一段时间的调整，我就好了。

首先你要避免吃所有嘌呤高的食物。比如香菇、比如各类的肉汁、比如发面的馒头包子饼等等，因为里边含酵母粉。其他尿酸高的患者不能吃的食物，你可以在网上查到。另外，你需要补充小苏打，同时要大量饮水，我当时就是这样喝好的，矿泉水瓶的量，我每天喝12瓶，而且每瓶里边都放了一些小苏打，除了正常的饮食蔬菜水果以外，每天必须保证这个饮水量。

除了饮食就要说运动了，在家也能运动呀，我当时每天运动3小时，你在家可千万别老躺着，也不要以为从客厅到卧室多走两遍就行了，必须是全身的运动，双手必须举过头顶以及各类的拉伸，虽然不用很大的强度，但是舒展运动一定要做得非常到位。

我就是这样好了的，真心实意的回复，希望能帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

尿酸高的人一般是饮食中摄入含嘌呤的食物过多了。

待在家里，对于肥胖或超重患者最大的问题是运动量减少了，所以在家里一定要适量的运动。摄入优质的蛋白质，选用不含或少含核蛋白的奶类、鸡蛋、干酪等。限制肉类、鱼、虾、禽类等核蛋白较高的食物。还有一定要低脂肪，高脂肪会减少尿酸排出体外，也不利减轻体重。最重要的是一定要多喝水（无肾功能不全），每日保持2000-3000ml，以增加尿酸的排出。

尿酸高的人可选用的食物：大米、白面、白面包、鲜奶、奶酪、卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、茄子、莴苣、南瓜、冬瓜、番茄、土豆等等。

在家一定不能吃的食物：肝、肾等动物内脏，沙丁鱼、肉汁、鸡汁等嘌呤高的食物。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是尿酸高的以前经常发作痛风及要注意饮食习惯有大半年没发作了。少吃肉多吃青菜、把体重控制在正常以内、适量运动才是最好的药．