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请问荷叶茶真的能减肥吗？效果怎么样？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

原料准备：黄豆50g，绿茶5g，鲜荷叶、桂花、白糖适量。

设备：家用全自动豆浆机。

步骤：

1、将黄豆剔除生虫、坏烂、霉变的颗粒后，用清水浸泡6-8小时至泡软，再清洗干净。鲜荷叶洗净后，撕成小片。

2、将泡好的黄豆跟鲜荷叶一起放入全自动家用豆浆机，加水至上、下水位线之间。接通电源，按下“湿豆豆浆”按钮，将豆浆煮透。

4、在杯中放入绿茶、桂花和白糖，将煮好的豆浆趁热冲入杯中，即可饮用。

备注：本款豆浆香味清新，润肠通便，强肌润肤，活血润喉，有较好的瘦身纤体作用，是女神保养佳品。脾胃虚弱者自制这款豆浆时，可用干荷叶换掉鲜荷叶，分量减半。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

不能。而且不止荷叶茶，其他的普洱黑茶蒲公英等等都不能 ，减肥既有个体的针对性，又是一个身体综合机能的调节，靠几杯茶减肥，那样世界上为减肥而烦恼的胖子就没有了。

说荷叶茶能减肥的无非就是那些所谓营养师们断章取义的片段。荷叶中某些成分有减肥作用，或者是体外试验有减肥效果我相信，但是靠喝茶就有效果，剂量呢，时效呢，谁都说不出。就像今年的疫情特朗普说的喝消毒液一样，病毒在消毒液中不能存活，甚至在盐水，空气中过了一段时间都会死亡，但是不等于喝消毒水盐水是治疗病毒的方法，减肥也一样，专家说的体外试验并不能说明喝茶就减肥的效果。

其实减肥没有捷径，坚持健康的身心，多运动，保存良好的生活饮食习惯。荷叶茶减肥，普洱茶减肥，不过是伪专家骗子忽悠的伎俩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

荷叶茶能减肥，降脂功效，三高的人喝荷叶茶是很好选择，可清热解毒，是很不错饮用佳品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么说呢，荷叶里面有一种微量元素叫荷叶泽泻，它是一种可以促进人体新陈代谢的物质，多喝喝，也有降血脂，排尿的功能，说白了也就是加快人体的代谢，但是如果要是减肥的话，最好还是要管的住嘴，迈的开腿，运动才是最佳的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

荷叶泡水减肥？听很多人说过，很多人也听说过，减肥产品成千上万，中国改革开放40年，在这么多减肥产品之下减来减去减成了世界第一肥胖大国。如果您想用荷叶泡水减肥，如果不采取其他任何干预方式的话，我很肯定的告诉您，您一斤都瘦不下来，甚至不健康的生活习惯让您更胖。

谈到减肥，现在的市场可是五花八门，不管是在现实生活中还是在网络里，各种减肥的帖子、减肥的产品满天飞。

脂肪是什么？脂肪是多余能量的仓库，是我们生活中摄入过多的能量，不能及时消耗所造成的能量的堆积。脂肪在我们人体内占率有大约20%，起到平衡体温，保护内脏等作用，超过20%就属于肥胖，超过越多，胖的越厉害。当我们体脂率达到28%，时间超过三年的话，就会给我们身体带来一系列的疾病，包括小孩。

谈到减肥，最权威的、最有说服力的是我们中国医学院的教科书《生物化学与分子生物学》，里面记载了脂肪分解的唯一公式：脂肪+O2+脂肪分解的酶和辅酶→CO2+H2O+ATP（脂肪分解所释放的能量），相信科学，相信教科书，不要相信道听途说，不要相信什么仪器，什么拍拍打打、什么汗蒸、什么药物、什么针灸拔罐按摩……什么将脂肪揉碎了通过淋巴系统排出，淋巴是免疫系统，不是排泄系统。

脂肪的分解必须三大原理：

一：能量负平衡。健康减肥的关键是能量负平衡，摄入的能量比消耗少。要少吃、多动，平衡。少吃就是降低吃进去的能量；多动就是增加能量的消耗；平衡，是保证微量营养素、维生素、矿物质、肌肉瘦体组织蛋白质等的摄入。减肥要减油和脂肪，而不是减水份、蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维。

二：低升糖。新陈代谢是指脂肪的合成代谢和分解代谢，合起来称为新陈代谢，如果合成速度大于分解速度，那么体内就会囤积脂肪。因此我们需要解决分解和合成代谢的问题。要想减肥就要解决两个问题：合成的脂肪越少越好，分解的脂肪越多越好，所以要加速分解，抑制合成。我们正常饮食过后，随着餐后血糖的升高与血液中的胰岛素结合也会合成新的脂肪，所以胰岛素又成为脂肪合成素，而低升糖食品能够抑制血糖的升高，减少脂肪的合成。

三：富营养。减肥的第三个条件，必须是提供我们身体日常所需的全面营养，95%的肥胖都是因为摄入大量的热量同时却缺乏包含脂肪分解必须催化剂在内的多种营养因子而导致的，好的减肥食品必须有59种营养物质，包括人体七大营养素，包括38个化学反应所必需的酶和辅酶，还包括一些其它功能性元素，所以减肥不是要减少营养，而是要增加营养、强化营养，减少能量是要节能，而不是节食，要把这两个区分出来。

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