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保护耳朵吃什么食物好?
食物,维生素,耳朵保护耳朵吃什么食物好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好:保护耳朵吃什么食物好?保健之道多补肾: 中医认为,肾开窍于耳,听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多吃一些补肾的食物如:核桃粥,芝麻粥,花生粥,猪肾粥等。这些食物对保护听力有裨益。希望我的回答对您有所帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃含铁丰富的食物,可加强运输氧的能力,充足耳部养分。多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果:维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。 适当摄入含维生素D多的食物:维生素D能促进人体对钙的吸收利用,动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
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