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高脂肪食物有哪些？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

高脂肪食物有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答您的问题，高脂肪的食物有一下几大类。

一 肉类：猪肉，羊肉，牛肉，鸡肉等 肥肉部分

二 内脏类：猪肠，猪肚，腰花，肝脏，鸡肠，鸡胗，鱼卵等

三 蛋类：鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，等蛋黄部分

四 豆类：青豆，黄豆，芝麻，花生等

五 坚果类：核桃，葵花籽，松子，榛子，南瓜籽

六 食用油类：菜籽油，芝麻油，花生油，大豆油等等

当然这只是部分食物，希望能够帮助到您！

回答于 2019-09-11 08:43:50

高脂肪食物有很多，听听英姐怎么教你合理膳食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

含脂肪高的食物有、、核桃、杏仁、开心果、炸鸡、炸肠、炸串、蛋糕、奶油、。经常食用或者大量食用这些食物，会使人摄入的脂肪量太高，增加人体罹患高脂血症、高胆固醇血症、糖尿病、心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等疾病的风险。所以要适量食用，

回答于 2019-09-11 08:43:50

高热量和高脂肪的食物有很多类型，比如说动物脂肪类，猪油最为典型，植物油类，人造奶油类等，高脂肪高热量的食物，比如炸鸡，汉堡等食物十分能够符合大众的胃口，但是不宜长期食用。日常生活中应该主要以高蛋白，高维生素的食物为主。同时保持运动锻炼能够促进高脂肪高热量的食物更快进行新陈代谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请

其实脂肪类的食物有很多种，正如视频中所说的几种高脂肪，高热量的其种几种食物本身我就比较胖所以我也经常在吃这些东西希望我的回答对您有所帮助。欢迎下方评论点赞，谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

脂肪含量最高的当属各种食用油脂，如花生油、玉米油、葵花籽油、橄榄油、包括黄油。其次是奶油，脂肪也在97%左右。其次是动物的肥肉，肥猪肉脂肪可达88%。然后是各种坚果类，基本在50%左右，最高的为松子仁，可达70%。然后是芝麻酱、腊肉、香肠、巧克力、烤鸭、麻花、桃酥、奶酪、油面筋、油饼等。蔬菜水果脂肪含量很低。

回答于 2019-09-11 08:43:50

脂肪含量高的食物包括油炸食品、猪肉、牛肉、羊肉、巧克力、花生等，除此之外，蛋糕、奶油、冰淇淋等甜食也含有大量的脂肪。患者平时可以多吃水果蔬菜，能够促进胃肠消化，帮助代谢，有利于消除脂肪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人们在日常生活中应该尽量远离一些高脂肪食物，这类食物对人体健康非常不利。

1、比萨：比萨纯粹是既美味又饱腹的垃圾食品。一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量。比萨面饼是由白面粉做成的，属于精面粉，只有卡路里而不含其他营养物质。比萨饼上面大量的奶酪是含高饱和脂肪的奶制产品，还含有丰富的蛋白质，只是提供了更多的卡路里。另外，饼上还有额外点缀的凝乳、鸡肉或奶酪等，使饱和脂肪含量有增无减。

2、汉堡： 在印度，汉堡里通常有蔬菜和鸡肉饼或炸制的土豆饼。塞进汉堡的这些肉饼都是油炸过的，饱和脂肪和反式脂肪的含量一般较高。印度素食汉堡的另一个版本叫瓦达汉堡，也是由油炸的马铃薯饼浸在面糊里做成的。

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