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作为新手宝妈的我快抑郁了，怎么办？
孩子,宝宝,妈妈作为新手宝妈的我快抑郁了，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
亲爱的宝妈，我想告诉你的是，也许你现在很累很崩溃，所以你要做的是改变自己，首先从早睡早起开始，其次是合理的安排自己的时间，我会在晚上趁老公在家的时候把家里的卫生打扫干净，这样白天的时候就不用抽时间打扫卫生了，就有充足时间陪宝宝玩了，宝宝睡着的时候自己也可以休息一下，然后我会把早上要吃的早餐先准备一下，早上随便弄一下就有饭吃。早上的时候一定要洗把脸，画点淡妆，穿的干净漂亮，女人一定要打扮自己，不是为了给别人看，而是为了愉悦自己，自己看着心情都是好的，因为女人自信大方的样子真的很美，心情好了其他的也就顺心了，没事带宝宝出去晒晒太阳，和小区的宝妈和阿姨们聊聊天，也是很开心的。
还有就是，虽然我们很累，但是也要经营好夫妻关系，不要经常对老公发脾气，他们在外面挣钱也很辛苦，试着撒一下娇，跟老公分享一下今天有趣的事情，不要什么事情都一个人扛着，试着让老公分担一下，可以让老公逗一下宝宝之类的，增进一下感情，夫妻关系是需要经营的，千万不要放弃，为了宝宝我们也要加油哦，希望我的回答能够帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答这个问题之前我想跟您讲一个小故事，就是“喜马拉雅山上的猴子”，从前有一位仙人下到凡间，相看一下世人到底有没有爱心，他变成了一个快要饿死的乞丐，步履蹒跚的走到一个村口，然后就病倒了，村里的人发一以后把他抬回去，很细心的照料他，终于把他养好了，那位仙人很高兴，就对那个村子里的人说，作为报答，我教你们一个咒语，能把石头变成金子，村里的人很高兴，都学会了咒语，每一个人都会点石成金了，然后那个仙人就要走了，临走的时候，他对村子里的人说，这个咒语有一个问题，就是在念诵的时候，脑子里千万不能去想“喜马拉雅山上的猴子”，如果一想的话咒语就不灵了，那个村子里的人根本就没有去过喜马拉雅山，了不知道这个山上究竟有没有猴子，但是那位仙人走了以后，大家的咒语都不灵了，在念诵的时候大家都不约而同的去想那只讨厌的猴子，很多人在念诵之前先告诫自己，千万不要去想那只猴子，结果那只猴子就像幽灵一样活在他们的脑子里，挥之不去。
我讲这个故事，貌似跟您的问题不相干，其实我认为，抑郁这个词，就像喜马拉雅山上的猴子一样的存在，以前我们的前辈们生那么多，也没有听说谁因为生了孩子而抑郁的。所以想解决这个问题也很简单，不要把抑郁当回事，而是要对生活充满爱，尤其是刚出生的宝宝，那可是上天给您的天使。
再讲讲我自己吧，我生了两个孩子，两个都是剖腹产，大的是男孩儿，今年十一岁了，小的是女孩儿，现在快六岁了，两个孩子都是我和我老公带，生产的时候也没有请月嫂，是我婆婆伺候我出的月子。
我老公工作很忙，怀二宝的时候他一连出差半年时间，每次产检都是我自己去的，回家以后还要辅导大宝的功课，我们家也没有请保姆什么的，家里地方也小，住不下那么多人，当时是婆婆每天上午过来做饭，下午就回去了，周末我们也不让她来，两个小家伙小的时候也都很费心，尤其是大宝，我们当时也没有什么经验，他就总是有病，半夜发烧什么的当时就是家常便饭，我和我老公配药、推拿什么都学过，现在想想真的是久病成医啊。生二宝的时候就有经验了，带的也比较省心，所以二宝的体质就很好，小感冒也是几包999就搞定。
我身边的宝妈们在一起的时候，也总有人说什么快抑郁了什么的，我就总是劝他们，不要总是把抑郁挂在嘴边，而要把爱挂在嘴边，凡事都要看好的样子，这样你的生活就都是好的，我老公总是出差不在家，我一个人带两娃的时候，老公也总是不放心，往家里打电话我也只是说好事，所以家里的两娃也比较懂事，其实孩子时时刻刻都在看我们家长的一举一动，所以负面的情绪带给孩子的也是负面的，千万不要以为一两岁的孩子什么都不懂，其实他们不是不懂，而不是会表达，你的动作和表情他们都是看在眼里的，将来也会回报给你，真的。
所以解决这个问题的办法就是不要把抑郁挂在嘴边，其次只看好样子，不看也不去说那些坏样子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多出去走走看看，换一种心情，听些喜欢的音乐，再就是消费，这些方法都是不错的
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时会出现这样的情况你也别太焦虑，调整好心态就好啦，从职场女性到全职妈妈特别是新生儿的出生对你这种没有经验的育儿新手来说是很慌张和不适的，第一你现在首先要自己对自己有个清楚的认知你是母亲啦在生活自由支配上要有一定的限制包括你的工作都要有些妥协，而且这种妥协是值得的，孩子是你生命的延续这是对家庭来说是件大事，第二适当的时候把你妈妈或婆婆接过来（最好是妈妈这样你是处在放松的情绪中）搭把手陪你度过身份的转换这一关，第三也是最重要的你老公的配合和关心陪伴，但很多时候少数男性会认为生孩子养孩子是女人的事情做起甩手掌柜的啦，所以你要试着和你老公沟通，让他多陪伴下孩子和你，第四你要学会倾诉，把心里话说出来不要自己消化，自己如果消化不掉会积累成多反而会是你很消沉，其实大可不必这样，能有多大的事情比自己的健康和孩子的健康更重要的呢！放开心情好好享受孩子给你带来的乐趣不要只想着麻烦，你说呢！希望你早日走出沉闷的状态好好享受做妈妈的快乐！
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