您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
作为新手宝妈的我快抑郁了，怎么办？
孩子,宝宝,妈妈作为新手宝妈的我快抑郁了，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
还记不记得网上有一个非常热议的话题叫“假如你的老公每个月给你10万，一年却见不到几次面，你愿意吗？”当时是有很多女性，其中不乏很多已经是有孩子的妈妈的回答是愿意的，所以你看，只要有钱，这些都是能解决的小问题，所以宝妈有时间得提升自己的赚钱能力。
我相信这些道理很多宝妈都是明白的，只是能不能执行，就得看个人了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝妈一开始都不适应，慢慢来，别急躁，别压抑自己，和婆婆倒着班看孩子，我一开始也是，天天浮躁，天天没事找事和对象干仗，觉得要孩子太早，孩子大的8岁小的4岁，也都熬过来了，加油你是最棒的。这是我家俩宝贝，有他，你就有动力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从目前的数据来看 产后抑郁全国已经高达25% 也就是说每4个人就会有一个，也是需要重视的问题。宝妈在孕期都会因为激素的变化受影响，产后抑郁在一定程度内是属于生理反应，但是如果严重了她本身是控制不了的。
产后抑郁 1.需要药物治疗 2.转移注意力（在临床上治疗精神病也是如此是很有必要的） 我们身边的这些朋友 亲人需要多关注她。在瑜伽当中可以上冥想课程很好的帮助改善，也可以上产后修复课程 老师会帮你做情绪的疏导，营造氛围和呼吸模式以及身体机能的调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
新手爸爸也要参与到带小宝宝中，夫妻二人陪伴孩子不论是对宝宝还是新手妈妈都有莫大的好处，可以减轻新手妈的负担，又能增进夫妻感情，亲人的陪伴是最好的良方！
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲爱的新手宝妈，看到你的问题，想抱抱你！
我猜，作为一个新妈妈，你可能刚刚经历剖腹产或者顺产的身体创伤，自己不舒服，而且不知道怎么样照顾宝宝，可能比较慌乱。在这样的状态下还要一天到晚围着宝宝转，是很容易感到自责、内疚和烦躁的，如果长时间身心疲惫，抑郁很容易发生。我的建议是：
首先，一定要先照顾好自己。当你感觉到身体很累、心情不好的时候，找到身边可以帮你的人，比如老公、保姆、钟点工、自己的妈妈或者家婆等等，让他们帮你照顾一下宝宝，你好好地睡上一觉，相信会感觉好一些。
其次，不需要太担心宝宝。新生宝宝的需求很少，只要吃饱了，就会很满足地睡觉，从出生到三个月都是如此。你如果觉得母乳喂养很累，可以选择给宝宝吃牛奶，这样就不需要你亲自喂养，其他人可以帮你冲好牛奶喂宝宝。
再次，多跟周围的亲人朋友交流。你会发现，很多人刚做妈妈都是这样的状态，没有谁是天生就知道怎么做妈妈，大家都是在一边摸索一边成长，没有必要太过担心、自责。
最后，如果你发现身边的人都帮不上你，可以找专业的心理咨询师，陪伴你度过这段艰难的日子。心理咨询师会耐心地陪伴你、倾听你、理解你，这样你可以更快地走出抑郁。
祝好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩抖音可以治抑郁
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好宝妈，首先恭喜你升级做了一位妈妈。当我看到这个问题的时候，我觉得太有感触了，因为我也经历过，所以我说一下我的感受吧。
我觉得生宝宝之前我是做了充足的思想准备的，因为我和我老公都太想要一个宝宝了，我们努力备孕，终于我们有了一个可爱到宝宝，但是随之而来的还有许多的问题，一家人望着一个孩子都不知道怎么照顾，不会冲奶粉，不会换尿不湿，宝宝还有黄疸，而我虽然是顺产，但是觉得身体一点力气都没有，屁股痛的翻身也翻不了，走路也一瘸一拐的，我时常一边看着宝宝，一边哭，父母都劝我不要哭，说实话不知道怎么回事就是控制不住自己，觉得自己没有把宝宝照顾好，不知道该怎么办。
宝宝一个多月的时候就是我一个人带了，老公白天要上班，所以基本白天晚上都是我一个人带，可以说是非常的崩溃，晚上困的不行，宝宝又闹，我就坐那哭，白天累的时候一个人坐那看着宝宝哭，觉得自己很可怜，什么都不顺心，尤其是下雨天，可是这些我都熬过来了。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |