您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
作为新手宝妈的我快抑郁了，怎么办？
孩子,宝宝,妈妈作为新手宝妈的我快抑郁了，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
再一个如果是婆婆，首先还得找老公，只要婆婆不过分，咱可以不当回事，毕竟没有在一个家庭相处过，突然生活在一起，难免有矛盾，特别是有了宝宝，育儿方面不一致，但是要有一点就是，现在育儿一定要科学，这点宝妈不能一味的忍让，其他方面都可以不用那么较真，真的对你不好那么完全就不要她帮你带了，自己亲力亲为，就是自己累点，但是心情舒畅的，这样对谁都好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想开心的事，
回答于 2019-09-11 08:43:50
多和其他宝妈交流，多看看育儿的书。
如果有时间，提升下自己。
总是别让自己闲着，新手妈妈闲着就会瞎想
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是“全职妈妈联盟”，很高兴为你解答这个问题。
我是一位有两个孩子的妈妈。当我第一次做妈妈的时候，真的，我也快抑郁了。
归根结底原因有这几方面
对做妈妈的艰辛一无所知，没有做好充分的心理准备
怀孕的时候身体日益笨重夜晚无法安睡。宝宝在肚子里折腾来折腾去，大人真是苦不堪言。大家都说：卸货了就好了。这才是一句最大的谎言。
当我手捧着刚生下来的小宝宝的时候，真的是连抱都不知道怎么抱，幸好有医院的护士和妈妈帮忙。喜悦是短暂的，接踵而来的是想也想不到的痛苦和麻烦。
首先就是喂奶。终于让我见识了什么叫做“吃奶的劲儿”。那个小小的软乎乎的家伙张开了小小的嘴巴，猛的一口咬了上来，痛得真是让人怀疑人生。都说生孩子疼，其实开奶更疼。
乳头开裂结痂，又开裂结痂，都有心理阴影了。这养的是孩子吗？明明是一只狼啊，
然后是睡觉。以前都认为婴儿的睡眠是世上最香甜的，生完以后才真正见识什么叫婴儿的睡眠。
我的孩子是个睡渣，抱到怀里睡得很香甜，一放下就醒了，哇哇大哭，一丁点小小的声音都能吓得跳起来。没办法，只有抱着睡，而且不管什么时候，想醒就醒，夜晚1：00, 2:00, 3:00 ,4:00的月亮，我们通通见过。
育儿经验不足，状况频发令人抓狂
第一次当妈妈，当然没有什么经验，孩子也是第一次来到世上，对这个世界还不适应。所以如果孩子不舒服，生了病，妈妈又束手无策的时候，真的让人崩溃。
我家宝宝有段时间每到傍晚五六点左右就会哇哇大哭。用什么方法都哄不住，真的是心急如焚。看书才知道这是很多娃娃都会出现的状况，有可能是肠绞痛，也有可能是昼夜交替引起孩子不适应，更有甚者说是孩子看到了什么不干净的东西。迷信的咱们当然不信，但病急也会乱投医。书上的各种方法都试过，后来有一天开始忽然就不哭了。
身材样貌通通变形，难以恢复
为了娃有充足的奶水，妈妈们都变成了奶牛，每天不停的吃啊，吃啊，吃啊。结果变成了土肥圆。相信每个妈妈都有这个过程，就是自己看着自己都不认识了。这还是当初那个窈窕少女吗？以前看到蓬头垢面，不修边幅这些词，觉得自己永远不会那样。但事实却啪啪打脸。每天想到的事，就是怎么样才能多睡会儿，有倒饬的时间不如蒙头大睡。
怀孕生娃确实是大部分妈妈一生中最狼狈的时候。
完全没有自己的时间
当妈后立马变成了全能：娃饿了喂奶，娃，醒了，要么哄睡，要么哄着玩儿。都是妈妈的事。像我这样的全职妈妈，家里没有人帮忙，好不容易有点空，还得抓紧刷碗洗衣拖。即使夜深人静，也随时会被身边的小家伙叫醒，喂奶，换尿布，哄睡……
总之一天24个小时，除了零零碎碎的睡觉时间，其余时间都忙得打仗。
想看看书，追追剧，聊聊天。别做梦了，连上厕所都得支着一只耳朵听动静。
不被家人尊重，理解
即使你如此辛苦，即使你对宝宝无怨无悔，有时猪队友还不理解，一两句话就让你的心冰到极点。
“不就是带个娃，能有多累？谁不是这样过来的？”娃娃稍有差池，都是你的错：“你是怎么当妈妈的，这事都做不好？”
呵呵，我也是第1次当妈妈好吗？如果还有一个不懂事的婆婆，那真的是要把人逼上崩溃。
所以大部分新手妈妈都会抑郁。因为有太多太多的状况需要我们立刻改变。但是生活还得继续，生儿养女是人生的一个新的阶段。
我们如何才能度过这段艰难的日子呢？
不要对自己太过苛求。
不要要求自己成为全能的妈妈，完美的妈妈。妈妈首先是人，人有七情六欲，人需要休息放松。所以有时发发火，有时偷偷懒，不要心有愧疚。这是非常正常的反应，只有发泄了放松了，我们才又能回到一个好的状态。
2.不要凡事亲力亲为。
除了喂奶没法帮，其余的事都可以让猪队友做做，让家人分担一下。让他们也体验一下你的疾苦。把自己绷得太紧，总有一天会断弦儿的。
3.保持积极的心态。
给孩子断奶后，就可以逐渐恢复身材了。每天少吃一点，多走几步，有条件去去健身房做做瑜伽，尽快让自己恢复健康的身体。这会大大提升我们的自信力。
同时有时间还是可以多看看书，不管是育儿方面，还是对自己成长有关系的。让自己和这个世界不脱节。
4.多和闺蜜聊聊，多加入一些圈子，让自己不孤单。
心情不愉快了，多和闺蜜聊聊。也可以加入一些宝妈群。大家一起吐吐槽，一起买买买，生活还是有很多乐趣的。
随着孩子渐渐长大了，慢慢的就会越来越轻松的。调整好自己，相信你也会越来越好的。
最后祝宝宝健康成长。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |