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经常上火吃什么食物好些？
食物,功效,维生素经常上火吃什么食物好些？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。
体质容易上火的人，一定要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
可以将黄花郎茶作为日常茶饮饮用
黄花郎是一味中药两用的中草药，味苦，性甘、寒，主要功效是清热解毒、消肿散结。非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
日常生活中，上火的情况很多见，虽然不是什么大毛病，但会对身体带来很多不适。能去火的方法也有很多，平时多注意日常的饮食由其多多喝水，上火的症状便能可以改善。对于常爱上火的人来说，可以常吃些苦瓜来败败火，一般吃法是将苦瓜切碎了或切成条打入几个鸡蛋和在一起，放入少量食盐，热锅少油煎炒，这样味道非常鲜美老少皆宜。
另外莲子是不错的选择，常泡水饮用，每天都喝上几杯，这样就能缓解症状，去火效果好。
再一个多吃些雪梨或制做成饮料，最好放些蜂蜜来饮用也有不错的功效。
夏季到了也可以多吃些西瓜、柚子丶山竹火龙果等等，水果含有大量矿物质丶维生素丶膳食纤维以及糖分，但西瓜、山竹性寒对于脾胃虚寒的人群来说少吃。
再有就是主食多喝些绿豆粥可以清热解毒，而且还能起到养生美容的效果，帮助减轻体内的火气，清热解毒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上火可以多吃萝卜清火历尿对身体好
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常上火是体内有热的表现,并且伴有口干、口渴、口唇疱疹，脸上起疮、眼睛干涩等；有的人会有口臭、小便很黄，大便偏干、出汗等症状。平时要注意清理内热，可用金莲花、麦冬、金银花、菊花泡水喝清热泻火,饮食上平时可以多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜等,可以多喝些红小豆薏米粥,不要吃辛辣的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是比较容易上火的体质，稍微一上火老妈就会多弄点蔬菜给我吃，还有凉拌苦菊，鸭蛋汤这些，不过最多的就是南京特色的#菊花脑# 菊花脑蛋汤，不知道别的地方吃不吃，反正我是真的从小吃到大的，这个降火真的超赞的！还有就是水果 梨子了，个人觉得就是多摄入绿色食品中的维生素……然后就是自己啦，自己多注意一些，少吃瓜子，板栗，坚果这些容易引起上火的食物！经常上火真的很让人苦恼呢！菊花脑从小吃到大，降火利器！自己种的更是绿色无污染，生命力也是极其顽强，感觉每到春天家附近就无处不在。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时可以用蒲公英，金银花，菊花泡水喝，如果是虚火的话，则应该从滋阴角度来考虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
食多容易引起上火，这时就要减少食物的摄入，特别是油腻、辛辣的食物，同时需要清凉解火，清凉解火并不是食用生冷的食物，而是温度适宜、帮助脾胃进行消化的温食。也可以根据心火、胃火、肝火等找专业的医生开针对性的方剂，进行治疗。就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
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