您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
高血压不能吃哪些食物？
高血压,食物,血压高血压不能吃哪些食物？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
8、肉类
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
9、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
10、鸡汤
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
以上为大家介绍了高血压患者需要避开的十种食物，患者及患者家庭应该多加注意留心，日常生活饮食要有所注意，以免因此而导致血压升高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压人群什么食物一定不能吃？
健康苦行僧，开讲啦！
高血压是一种老年人的常见疾病，患者会十分痛苦，经常会出现头痛，头晕，心悸失眠，乏力，记忆力减退等情况，记得邻居老太就是得了高血压，感觉走路都有些踉跄，走几步就要歇息一会儿，那么高血压人群有哪些需要注意的事项呢。
高血压人群千万不能碰的食物
1：限制盐的摄入
高血压人群不能摄入多盐食物，每天的用盐在5克以下是比较合适的，钠摄入过多，会使血压升高的，这点是一定需要注意的
2：浓茶不能饮用
每天喝一些适量的温开水是比较合适的，千万不能喝浓茶，浓茶会引起大脑过分兴奋，从而让血压升高，尤其是不能饮用红茶，可以饮用一些山楂茶
3：高热量的食物不能多吃
高热量的食物可以诱发肥胖，而体重越重越可能出现三高的症状，高血压患者应该多食用果蔬，不能食用过多的肉食，少吃动物脂肪
对于以上内容的补充
1：平时可以多食用一些优质蛋白质，比如鱼类和豆制品，植物性的蛋白质会好些
2：酒也同样不能碰，酒能够加快心率，大量饮酒也会诱发动脉硬化，因此高血压患者是不能碰酒的
3：注意膳食搭配，营养平衡是很重要的，荤素搭配，粗细粮相结合
4：在咨询相关医生以后，尽量做一些简单的运动是比较好的选择
持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为患高血压的人群非常庞大，所以有关高血压的医学知识大家都非常关注。饮食问题是我们每天都会遇到的，那么高血压患者饮食有没有什么特别之处呢？哪些食物最好别吃？我们一起来学习一下。
高血压禁忌，哪些食物千万别吃？
高血压患者血管承受的张力比正常人大，而食盐（主要成分是氯化钠）吃多了会增加血液的渗透压，进一步加重高血压。因此，高盐食物（如腌菜、腌肉、咸味饼干等）都应该少吃。高血压患者每天钠盐摄入量不要超过6克。
除了要低盐饮食，高血压患者也要低油低脂饮食，每天油摄入量不超过25克。高血压和高血脂是血管的共同损害因素，高血压患者还要清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。另外，高血压患者注意戒烟限酒，避免熬夜和情绪激动。多监测血压，遵医嘱服用降压药物，保持血压的平稳。
希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
与任何其它疾病一样，预防比治疗更重要。日常饮食与防治高血压有密切关系，从饮食开始改善是最可行的方法。
1、忌高盐食品或饮食
对于高血压人群，饮食中最应牢记的是：少盐，少盐，少盐！摄入更少的盐是保持正常血压水平的关键。大量的研究表明，钠盐（氯化钠）摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，即摄入的钠越多，血压水平越高；而钾盐摄入量与血压水平呈负相关，即摄入的钾越多，血压水平越低。
饮食中的钠/钾比值与血压的相关性甚至更强。我国14组人群研究表明，饮食中的钠盐摄入量平均每天增加2克，收缩压和舒张压将分别增高2.0mm Hg和1.2mm Hg[参考《中国高血压防治指南》（2010修订版）]。
因此，高血压人群不仅要避免高盐食品，做菜也要少放盐。如何才能减少饮食中的盐分，可参考以下提示：
（1）购物时：
a.购买新鲜的蔬菜、普通冷冻蔬菜或标明“不添加盐”的罐头蔬菜。
b.选用新鲜的禽肉、鱼类以及精瘦肉，替代经过加工的肉类如熏肉、火腿或者罐头肉。
c.如果不得不吃速食食品，请仔细阅读标签，选择更低盐的种类。像冷冻快餐、比萨、罐头汤、方便面/粉等，通常含有大量的盐。
e.避免购买额外添加盐的食品，例如咸菜、酱菜、橄榄、酸菜等。
f.尽可能少吃加工食品，如果要吃，尽可能购买标有“低盐”、“减盐”或者“不添加盐”的食物。表7将教你如何识别包装食品中的含盐（钠）量。
（2）烹饪时：
a.煮大米饭、通心粉和燕麦/谷物食品时，不要加盐。
b.使用草本香料、香辛料以及无盐调料混合物烹饪食物，比如香菜、姜、肉桂、胡椒、孜然、干辣椒、醋等，同样能增加食物风味。
c.如果非得吃罐食品，比如罐头鱼，把鱼夹出来用开水涮涮，这样能洗去一部分盐。
d.尽可能的少用盐来调味——比如只用平时一半量的盐。
（3）外出就餐时：
a.尽量在家吃。餐馆的饭菜为了让客人觉得够味，通常含有大量的盐分。
b.可以要求餐馆准备不加盐或味精的食物。
c.避开含高盐成分的菜，如含有培根、咸菜、橄榄或奶酪的菜。
d.避免选择腌制、熏制或使用酱油或肉汤制成的菜。
上一篇：2019，猪年就快要过去了，属猪的说说你们今年过过得怎么样？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |