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吃什么可以降压呢？

高血压,食物,血压吃什么可以降压呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

不知道提这个问题的人是啥目的，就好比问什么食物能补钙一样，事实证明要想补钙，除了钙片和促进钙吸收的活性维生素D外，没有很好的办法，喝骨头汤一点用也没有，只会引起高尿酸血症。中国老百姓都受传统观念的影响比较多，认为吃啥补啥，多吃啥有益于啥，其实，个人觉得都需要注意营养均衡，过分的摄入任何食物都不一定有好处吧。事实证明，没有哪样食物可以有效的降低血压，都需要长期的口服降压药物来降低血压，使得血压处于稳定的范围，减少相关并发症的发生（心脏，脑，肾脏的损害）。教科书也没有提出，说哪种食物可以降低血压，只是说适当摄入含钾量高的食物，可以有助于帮助控制血压，这个两个不同的概念！希望大家有个清醒的认识，高血压一定要口服降压药物，不闻不问，一味的想通过饮食控制是不可能的，最终导致脑卒中脑出血的病例和教训不要太多！

回答于 2019-09-11 08:43:50

含有高纤维类的食物可以降血压，如芹菜、菠菜、苔菜、木耳、大蒜、韭菜、高粱、玉米、西兰花、竹笋等。同时还可以吃富含有大量的维生素C及叶酸的水果，如苹果、香蕉、草莓、火龙果、橙子、桔子等。不仅有轻微的降压作用，还能够减少动脉粥样硬化的程度。如果平时血压高于140/90mmHg，单纯的吃食物降压效果很轻微，需要服用血管紧张素转换酶抑制剂，如马来酸依那普利、贝那普利片或血管紧张素拮抗剂，如缬沙坦胶囊、氯沙坦钾片等，定期监测血压水平。

回答于 2019-09-11 08:43:50

芹菜降血压明显

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果出现血压高的情况，应该注意在饮食上避免过甜的食物，可以多吃一些含有粗纤维的食物，例如玉米、荞麦、黑米，燕麦,糙米等。还有蛋白质，不要吃肥肉。要吃瘦肉，牛肉，鸭，鱼，鸡，蛋，纯牛奶。维生素就多吃胡萝卜、白菜、空心菜、菠菜、花椰菜，苦瓜、西红柿、黄瓜、土豆、山药，西兰花等。水果尽量不吃糖分过高的，比如西瓜榴莲芒果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么食物可以降血压：只要是少油，少糖，少吃内脏类，油炸类，都可以控制血压，我母亲血压高，一般可以多吃芹菜，适当吃点豆制品，还是注意饮食少油，少肉，少盐都可以有效控制血压高！不要吃药物类的东西控制，是药三分毒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

洋葱，芹菜

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