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哪些款麦片不会变胖，不需要很甜？
麦片,谷物,燕麦片哪些款麦片不会变胖，不需要很甜？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
麦片最好买天然无添加的即纯燕麦片。
五年前爸爸得了糖尿病，好多东西都不能吃，因为要控制血糖，医生推荐吃燕麦片，刚开始在超市买来试了几种很多都是有添加糖或不是纯燕麦，在朋友的推存下买了塞宝牌麦片，一吃就是几年，真心推荐给大家好燕麦片，价格也很实惠。(南方没得买，可以上淘宝买[闭嘴])
冲好的燕麦片可以根据自己的喜好，加入牛奶、酸奶、水果、坚果粒等等，有很多丰富的吃法，可随意搭配[微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
要减肥的话麦片不能吃那种油炸过的，只能吃纯燕麦没有添加的，虽然口感不是很好，但是用纯燕麦代替主食还是很好的，我是用牛奶泡燕麦，再加个鸡蛋，是个不错的选择。
建议不要买那种各种添加过的燕麦，因为它被加工过，热量并不低。
回答于 2019-09-11 08:43:50
超市买少糖的“桂格麦片”，或者自己买燕麦回来煮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
麦片的热量
367大卡/100g
每100克麦片含碳水化合物76.06克，脂肪4.19克，蛋白质10.72克，纤维素6.9克 [1] 都说麦片可以减肥，其实麦片比米饭的热量还要高，所以亲减肥要少吃一些谷物类的，多吃一些低热量的蔬菜，主食可以用蒸地瓜，南瓜，紫薯，土豆，代替，既有饱腹感，水煮鸡蛋，水煮鸡胸肉，对身体又好。当然你还要配合运动，只控制饮食就算瘦下来，只要你恢复正常饮食马上就会反弹，减肥控制饮食+运动是必须做的哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一点是，纯麦片
第二点是，黑麦片
回答于 2019-09-11 08:43:50
去超市粮食柜台买纯燕麦片就可以，没有任何添加剂，煮的时候可以放一些小白菜，菠菜，芹菜等绿叶菜，放些盐，煮成燕麦菜粥，很好喝的，不用有负担，不会涨胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
麦片最好是买纯燕麦片吧，不要买各种添加之类的。
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