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有没有通过练习静坐提高身体素质的朋友？谈一谈经验体会？
身体,气功,身体素质有没有通过练习静坐提高身体素质的朋友？谈一谈经验体会？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
静坐可以使你更好的思考问题以及养足精力，想要静坐提高身体素质不是不能，可惜你是普通人，要是神仙也许能达到哦……哈哈！
回答于 2019-09-11 08:43:50
用静坐提升身体素质百分之百可行，关键是你要懂得方法，以我亲身经历，首先学会用呼、吸、息来放松身体，通过吸入气之能量，息为体内分解为有用能及废气，呼出废气同时把有用能送至身体所需的局部，大脑同时已入沉静，仍再放空思维，转而用意念起作用，觉识身体没有重量，轻得象棉似云，形成带意识能量云体，仍后觉识外在有用能量与自我能量体交流、交融、交换、合而并修复细胞，当意我达到极度舒服的神仙状态时，识我已消失且融入了自己所设定的环境当中。所以，打坐会使一个人学会主动控制思想，意念，而不流于习惯性、被动的思想，你会感觉到身体寸劲如何产生，气、力、体同步，提升机能水到渠成。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有，静坐的功能是调节思维，理顺呼吸，放松五脏，功效自己慢慢理会！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的问题。
现代人很多都是亚健康的身体状态，都在拿命换钱，到老了拿钱换命。
静坐是可以提高身体素质，改善亚健康状态的。
人在身体素质抵抗力下降的过程中，整个人气短胸闷，走不了多远的路就会觉得受不了，也熬不了夜，做事情力心，生无可恋这都是亚健康的状态。
那么是怎么通过静坐来改善这种状态的呢
首先要明白静坐的原理：静坐时本身是人体磁场能量的聚拢融合过程，平时看电脑手机做事情，都是在向外耗能量，看久了容易疲劳，静坐是相反的。
静坐的过程：首先是需要调身，也就是姿势要坐好后不要动，一点点都不要，好好感受下自己的状态，眼耳鼻五官不要去刻意听什么看什么闻什么，全部往回收，怎j么个收法？把全部注意力放在双腿上，有些人说要放在小腹下丹也是可以的，但初学者很多做不到这么细致的地方。然后开始感受自己的呼吸进出，初学静坐时就是只做这件事--------感受自己的呼吸进出，会慢慢由粗变为细，最后到无，也就是胎息。
当不生一念，一动不动，不执着于任何东西时，下丹真气会开始跳动，然后开始走小周天循环通上半身的气脉，这个一通，亚健康的大部分症状都会消失，你会发觉走多远的路都没以前那么累了，人也精神了，晚上晚点睡也不会觉得那么累，第二天还能早早起来干活。
最后祝你身体健康，欢迎关注我的头条号
回答于 2019-09-11 08:43:50
打坐养生提高身体素质是肯定的，打坐修炼，你们伤不起
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前练过气功，静坐几个小时，感觉净化头脑，平静心情，平衡身体机能！有个运动项目也挺好——钓鱼！但要放开心态，做个姜太公！哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
打坐是一种助行。在打坐之前，我有颈椎的毛病，因为颈椎压迫神经，头疼的不行，想撞墙，实在疼的受不了了，就吃片安乃近，不疼也就不理它。当然这是不可取的，不舒服还是应该去医院检查一下。还有便秘，最重的一次差点闹成肠梗阻，疼的那个难受，都站不起来了，年轻的时候不知道轻重。我是每天晚上十点半到十二点半坐，坐了多长时间不记得了。坐的时候并没感觉到身体有什么不一样，那是因为我心粗，没细感觉。不知道什么时候，感觉自己的身体有了变化，颈椎不疼了，便秘好了，也不怕冷了，就连以前身上的旧伤也没有了。坐对身体的确有很多好处，首先坚持坐会打开你的智慧，会让你心情平静，心情不再浮躁，会让你烦恼越来越少，会让你看淡一切。静坐的确对身体有益。
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