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有没有通过练习静坐提高身体素质的朋友？谈一谈经验体会？

身体,气功,身体素质有没有通过练习静坐提高身体素质的朋友？谈一谈经验体会？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

打坐冥想是为了自己心静……减压力没烦恼……处理问题也与众不同喽！反正好处多多！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

仅仅依靠静坐提高身体素质，不可取。

静坐，本意是想内练一口气，扰动淤阻，散淤排淤，一通百通，提高身体素质，防病治病治未病，保健养生，强身健体，武功精进，万事无忧。

内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶都可以练，易学易懂易上手。参见2019年12月5日，2018年11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢，效果杠杠滴。

内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，比如静坐，然术已揭示其本质，涵盖其招式。

内练一口气，非常自由自在，不动脑筋，囿于死板的静坐，身体不会有什么特别的改变，脑子恐怕会越来越转不了弯，极端情况下可能会走火入魔。

提高身体素质，不唯静坐一法。以其昏昏，使人昭昭，教唆静坐为哪般？（欲知详见，且看评论）

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以看看民国时期蒋维乔写的巜因是之静坐法》

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