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有没有通过练习静坐提高身体素质的朋友？谈一谈经验体会？
身体,气功,身体素质有没有通过练习静坐提高身体素质的朋友？谈一谈经验体会？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
年轻时练过气功，坚持练了半年效果很好，浑身是胆气。练静坐需排除杂念，一般不容易做到。建议不如练站桩气功，在任何时间，任何环境，都可以，练功时，可看电视，可说话，就是在乘公交，地铁时也可下意识的练功，时间长短不限，如能每天坚持，短时间就能收到效果。建议上班族不如试一试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打坐是道家炼静功的一种修练行为，是为了磨练心性以达到空的境界，佛家坐禅也是这意思，能吃苦中苦方为人上人，打坐时间越久定力越深身体就越少杂念。
回答于 2019-09-11 08:43:50
静坐，有多种叫法。如“打坐”，“坐禅”，“冥想”，等等。
它是一种很神奇的健身方法，至今为止用科学方法还解释不清其原理，但是在练习者身上都收到不同的显著效果。
佛道儒对静坐都有很详细的指导方法，近现代的所谓“气功”，也有多种练法，大都有利有弊。
初学静坐容易尝到好处，深入学习，需要很正确的方法和能力，否则，容易出现偏差。
静坐是锻炼身心的高级方法，入门者可以不生诸病，益寿延年，增智利学，亲其亲，友其有。应该大利提倡推广。
回答于 2019-09-11 08:43:50
静坐是可以提高身体素质的，它是初基功，终归先天功。静极生动，由量变到质变，神奇无比。外练筋骨皮，内炼精气神…
回答于 2019-09-11 08:43:50
静坐是整理自己的意识脉络，这个意识脉络就是道，道如同树形分支越发深远，就带来了功能，强加练习就是功夫，以功夫所接善缘就是法布施，若沉迷于获利即是纠结轮回。若再理顺各种关系即可恢复功能，若功能混乱则又要回到静坐之态来整理意识脉络。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从2012年开始打坐到现在，改善消化，增强胃肠功能，治愈鼻炎，以前头掉头发已经很稀少了，现在头发又长出来很好，心理方面，以前脾气暴躁容易发过，到感觉可以气沉炁穴后，火气自动就没了，心里越来越平和，至于对炁的感觉，是自己的身体发生的变化，怕会误导大家，就不说了
回答于 2019-09-11 08:43:50
静坐的根本在于能量的协调和沟通，能断烦恼，增智慧，自然元气调和，五脏六腑顺畅而行，身体自然健康。是的，健康，而不是增强肌肉力量和肺活量等物理性素质的提高。想要提高速度力量，必须靠身体的训练。两者格局不同，静坐的效果宏大，能增强自身能量，这种能量可以突破形体束缚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用说那么多深刻难懂的道理，世上事物都是逐渐在熵增，由有序自动演变为无序，静坐最重要的作用之一就是将人的意识和人体的功能从增熵回归到减熵，从逐渐的无序规整为有序，如果方法正确，静坐可以使人体的耗氧量降到最低。有人说你答的文不对题，其实你明白了静坐的目的，按照静坐的要求选择从意识上达到忘我，从方法上道家有三千六百种方法可以借鉴，如果要一一说出来也不太现实，总之掌握在静坐中从意识上达到减无，方法上做到姿势端正，尾闾后推拔项顺脊，呼吸顺细长匀心不可乱用，古语拴住心猿意马即可。
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