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肾阳虚，该怎么调理？
肾阳虚,食物,核桃仁肾阳虚，该怎么调理？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾阳虚调理要注意改变生活习惯，调节生活作息，不可以熬夜。另外，要房事有所节制，不可纵欲，同时要保持心情舒畅、情志愉悦。同时，不可以盲目服用壮阳的大补药物。用药不可以急于求成，应慢慢调理。平时可以吃一些狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜这样的食物。同样不可以过度服用苦寒、冰凉的食物，这些都容易伤肾。另外，不要饮啤酒，这些也容易伤肾，要注意适当的饮用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补阳药—鹿茸，紫河车，淫羊藿…中医智慧里面有太多宝贵知识了
你的确定是不是肾阳虚哦？
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾阳虚的表现：怕冷、精神不振、腰膝酸痛、四肢发凉、小便清长、夜尿频多、女子不孕或闭经等。
适用病症：自汗、风寒感冒、健忘、遗精、阳痿、早泄、宫寒痛经等。
肾阳虚的饮食原则
1. 可以多吃一些富含蛋白质和锌的食物，比如鸽肉、羊肉、韭菜等。
2. 尽量少饮酒，以免加重肾负担。
3. 饮食应以清淡为主，选择好消化的食物。
4. 不要忘记吃早餐，这样可以保证热量的供给，维持精力旺盛。
肾阳虚的调养食物：芡实、板栗、羊肉、鸡肉、猪肚、贻贝、韭菜、桂圆、虾等。
自我简易中医理疗
深搓强肾穴
取站立位，双手掌根部反复搓摩背部肾腧穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸处）2分钟。搓摩力度以局部皮肤微红、有温热感为佳。
双掌推腹法
取仰卧位，两手重叠，沿腹中线从上腹向下推摩上腹部，重复20次。然后两手分别从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部，重复20次。最后由脐周扩大至全腹，进行顺时针方向按摩2~3分钟，按逆时针方向做同样按摩2~3分钟。
核桃仁鸡丁
【材料】鸡肉500克，鸡蛋2个，核桃仁50克。
【调料】料酒、盐、胡椒粉、香油、鸡汤、淀粉、白糖、葱末、姜片、蒜片各适量。
【做法】
1. 鸡蛋去黄留清；将鸡肉切成1.5厘米见方的鸡丁，用盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉抖匀；核桃仁烤熟。
2. 将盐、白糖、胡椒粉、鸡汤、香油调汁。
3. 在锅中倒入油，五成热后入鸡丁炒熟，捞出备用。在锅中倒入热油，下葱末、姜片、蒜片煸炒，倒入鸡丁，然后倒入调好的料汁，最后放入熟核桃仁炒匀即可。
【功效】此菜有温肾补阳、润肠通便的作用，适用于畏寒肢冷、尿频的人食用。
烹调小妙招：核桃仁要用小火慢慢烤香，火大了核桃仁容易烤糊。
羊肉粥
【材料】羊骨1根（约200克），大米100克，红枣50克。
【调料】葱末、香菜段各5克，盐3克。
【做法】
1. 羊骨洗净，斩成两段；红枣洗净，去核；大米洗净，用水浸泡30分钟。
2. 锅置火上，倒入清水、羊骨，大火煮沸后小火炖1小时。
3. 将羊骨中骨髓取出，留在汤中，大米、红枣放入汤中大火熬煮，煮沸后转小火煮30分钟，加盐、葱末、香菜段即可。
【功效】这道粥具有温补肾阳的功能。尤其适合舌质淡红、面色萎黄、四肢凉、腰腿酸软的肾阳虚者服用。
烹调小妙招：烹调前，将羊骨放在花椒水中浸泡一下，可有效去除膻味。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调理肾阳虚可以补充一些黑色食物、调整情绪、降低性生活频率。
肾阳虚是指肾脏阳气虚衰或不是,不能固本封藏温化水液,其病因可能是先天不足、年老体弱
等。临床实践中要根据不
阳虚往往同情绪紫张、思虎过度有关,应注意调情绪;肝经湿热型多因饮食不节引起,注意害
生活习惯,控制饮食;命门火衰型同房事过度有关,需节制性生活,温补肾阳。可以适当补充一些
黑色食物对于肾阳虚患者也是有益的。
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