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退休人员的早餐怎么吃？
早餐,食物,营养退休人员的早餐怎么吃？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡
回答于 2019-09-11 08:43:50
退休人员的早餐怎么吃？
退休人员要认真地象未退休前一样吃早餐，不能睡懒觉而不吃。
一、相对在职人员，退休人员时间充裕，但不能睡懒觉，最好按以前上班的时间起床去锻炼。
二、有些老人家以为不吃早餐等到午饭吃饱点就行，事实上，这样不好，因为前一天是晚上六七点吃的晚饭，到第二天中午才吃，会造成胆结石加剧及血糖不稳定，对身体不好。
三、退休人员时间允许，应该在早餐上多种类配置，例如：淀粉、奶类、水果、青菜等，并应该量多一点。可适当喝点咖啡，听讲可防止老人痴呆症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
退休了的人年龄比较大，建议清淡为主。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己做最好的，干净卫生。因为年纪大了或不太会做饭，可以尽量买些半成品，冷冻食品，方便食品加人鸡蛋或青菜等。也可以的住家附近早餐店解决。[赞][赞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
煮鸡蛋一个，小米粥一碗儿，大枣三枚，蒸红薯一小块，煮玉米一小段儿，馒头适量。有条件可食海参一只。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、吃一些松软易消化的食物，2、清淡少盐为主，3、食物种类要稍多点，
回答于 2019-09-11 08:43:50
退休人员的早餐怎么吃？可以健康的，随意的吃呀，退休了嘛，时间比较充裕和随意，我认为，第一，时间上每天要有规律，不可过早或者过晚。第二品种上丰富一点，营养均衡一下，碳水化物，蛋白质，维生素都需要一点点。第三选择健康食物少吃油炸食品。第四保持愉悦的心情进食很重要哟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
碗里盛饭，用筷子夹起，往嘴里送，咀嚼后咽下！
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是老“三样”，稀饭、馒头、咸菜。一切顺其自然最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随意
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