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退休人员的早餐怎么吃？

早餐,食物,营养退休人员的早餐怎么吃？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

清淡为主

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要强调，一天当中，早歺很重要。人通过一个晚上的休息，肚子基本空空也，当然熬夜，晚夜消的除外。既使退休了，接下来一上午的活动，需要大量能量来提供，所以一天当中，早歺既重要，而且更重要的是要吃好早歺。

对于怎么吃好早歺，既要考虑到营养问题，又要考虑到生活习惯和身体情况。如果有的人早歺觉得要营养丰富，除牛奶、面包外喜欢加上水果之类，但有好人肠胃不好，可能吃了水果营养补上了，但长期下去肠胃却出了问题。

一方水土养一方人。

对于退休人员早歺怎么吃的问题。个人认为，只要做到适合自己的口味，有益于自己的身心健康，不影响自己的心情即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

退休了，吃有营养易消化的卫生健康食品为好，油腻的重口味的少吃或者不吃。您说呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么意思啊，难道有统一标准？

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好是清淡一点，因为退休了一般年纪都比较大了！可以丰富一点

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议吃点豆浆，牛奶，菜稀饭，白馒头，水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

稀饭面条稀粥，喝着舒坦好消化，延年益寿哩！

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