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吃什么东西记忆好？
记忆力,大脑,食物吃什么东西记忆好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃亏不但能够增强记忆力，还容易能够使人认识并改正错误。吃大亏，更容易长记性。
吃一次亏，学一次乖是多少人都知道的道理。还是多人不愿吃亏，往往会因为一些很小很小的便宜，吃了一个若大的亏。
生活中吃的亏大多因为一个贪，一个贪念骗了多少人，目不识丁的人骗了高级知识分子，一个很低级的骗局，却能够骗到很多的人。
遇事多分析，多问个为什么，不合常理皆为妖，只要头脑清醒，没有占便宜的心理就没那容易吃亏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃点黑T和三文鱼，喔。
回答于 2019-09-11 08:43:50
美国神经学周刊发表了一项研究结果帮助人们理解健康饮食与预防记忆力衰退之间的关系。该项研究表明，健康的饮食习惯能够帮助我们强化大脑功能，改善记忆力和智力。合理的摄入各种蔬菜、干果、鱼类和适当的酒精、红肉等都可以增强大脑的记忆力。
有哪些食物可以强化记忆力呢？
西兰花，西兰花富含有助于延缓衰老的营养物质，作为高营养物质，每100克西兰花里的热量仅有大约30卡
苹果每100克，苹果的热量仅有50卡，但它是抗氧化物质，纤维素，维生素c和钾的重要来源。
蓝莓，蓝莓是公认的超级食物，因为它有助于控制胆固醇水平，而且不论是草莓还是树莓，所有的浆果中都富含抗氧化成分。
三文鱼，三文鱼能为人体提供大量的欧米伽-3脂肪酸。
芦笋，芦笋是叶酸的重要来源之一，这种维生素b族物质能够让我们远离智力衰退，多巴胺和血清素的合成过程中，叶酸发挥着重要作用，而这两种物质对调控情绪至关重要。
牛奶，牛奶是一种近乎完美的营养品，它富含蛋白质钙及大脑所必需的氨基酸，此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素b1等元素。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
记忆力是家长最为关心的话题，某品牌核桃乳就是打着增强记忆力的噱头而备受追捧。关于如何增强记忆力，这就要看些营养素与记忆力有关系，而这些营养素又存在于哪些食物中。
贝壳类海产品
海产品尤其是贝壳类的含产品是锌元素最好的食物来源，锌元素是人体不可缺少的营养素之一。曾经火遍大江南北的某精口服液，让家长一夜之间了解了锌元素对于孩子大脑发育的重要性。虽然锌元素的来源有很多，但是植物性食物中含量较低，含量最多的食物就是贝壳类的海产品。
深海鱼类
很多家长会给孩子补充DHA，DHA不仅对于视网膜发育有着重要的作用，同时也对于大脑发育有着不可忽视的作用。DHA主要是存在于深海鱼类食物中，这些深海鱼往往进食藻类食物，从而让深海鱼中含有较多的DHA。深海鱼类食物种类较多，其中以三文鱼、沙丁鱼、秋刀鱼和海鲈鱼最为好吃。
蛋黄和豆制品
小时候每天都要被家长要求一天吃一个鸡蛋，说是吃鸡蛋可以更聪明。磷脂是构成细胞膜的主要成分之一，同时还是众多信息分子前体的储备形式，在调控身体机能中发挥重要作用。而增强记忆力也仅仅是磷脂众多作用中的一种，鸡蛋的蛋黄和大豆及豆制品都含有磷脂，是磷脂的主要食物来源。
海带和紫菜
有些人曾经注意过这样一个问题，身边有的人长的个头比较矮，这些人群中有的人比较聪明，但是有些人却表现出明显的智力问题。其实这种人就是因为身体中碘元素的缺乏而引起的，碘元素缺乏对于智力伤害较大，严重影响智力发育。碘元素主要是存在于海洋中的植物性食物中，比如紫菜、海带等等。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
吃亏长记性
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃亏长记性
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