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坐月子吃什么能够通乳下奶，对产后恢复有帮助的？
猪蹄,乳汁,宝宝坐月子吃什么能够通乳下奶，对产后恢复有帮助的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为鲫鱼豆腐汤和黄豆猪脚汤很下奶。还有米酒适量。对产后身体恢复也有很大好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鲫鱼，公鸡，鸡蛋等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为鲫鱼豆腐汤和黄豆猪脚汤很下奶。还有米酒适量。对产后身体恢复也有很大好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子期间，不管是顺产还是剖宫产。在新生儿刚刚降临的第一个周，其实没有必要大补，可以多喝一些清淡的菜汤或者面条汤就足矣。身体慢慢适应之后，可以尝试喝一些鱼汤，排骨汤或者大骨汤听上去很补，但其实钙的吸收很少很少。如果想补钙，可以用牛奶来替代。现在坐月子讲究科学，现在条件都不错，平日里吃的饭菜已经足够维持身体所需，所以没有必要刻意大补。保证有足够的蔬菜，水果，蛋白质的摄入就可以了。多喝水多喝清淡的菜汤，调整好的心态和情绪，一切都是最好的奶源的因素。
新手妈妈刚开始都是手忙脚乱的状态，有的就是刻意大补导致奶腺受损，最常见的情况就是堵奶。新生儿宝宝吸吮的越多，奶就越好，要想奶量丰富，一定要多吮吸！
月子期间，适当运动，保证充足的睡眠也是奶源丰富的另一因素！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题头条君问的好啊！
个人强烈推荐一个菜———清炖猪蹄
天气渐渐的凉了， 喝上一碗热气腾腾， 营养丰富的鲜汤，不仅能助人取暖，又能使人的胃口大开，尤其帮助产妇下奶是独此一份啊寒风凛凛的季节，正是进补养身最佳时节，一锅让人垂涎欲滴的美味靓汤，可以帮助美眉们美容肌肤，男人喝汤能强身健体，小孩子喝汤可以增加营养和抵抗力，老人喝些药膳更是延年益寿。因此多喝汤、喝好汤，真的是既能调节口味，补充水分，增强食欲，又能防病抗病，有益健康，可谓一举多得了。 考虑到邀请的女士居多， 最终熬了锅美肤养颜的“蹄花汤”。蹄花含有丰富的胶原蛋白质，而缺乏胶原蛋白质是人体衰老的一个重要因素，因此蹄花具有防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，能对延缓衰老和促进儿童生长发育，因此作为抗皮肤老化的食用佳品深受大家的喜爱。而加入点大白芸豆，是一种滋补食疗佳品，它含有丰富的蛋白质和粗纤维、多种微量元素， 能够帮助去除了蹄花的油腻。 经过一个多小时的熬煮， 这道汤色奶白， 味道鲜美的“蹄花汤”就完成了。 蹄花软糯不油腻，吃到入口即化； 而汤水香浓，喝上一口，让你在秋冬日子里全身都暖暖起来。 如果喜欢， 可以来上一碗奶白的汤，再配上一碟红油、芝麻油、酱油、葱花做成的蘸料，吃起来也非常之过瘾， 让亲体会不一样的感受
说了这么半天， 是不是在吞咽的口水了，还不赶紧来上一碗吧。
主料5人份
蹄花2个
芸豆200克
辅料
姜片
个人感觉，大家参考
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃两种食物。一种就是直接产生乳汁的。比如像猪蹄了，鱼汤了，海带排骨了，就是以乳汁需要的这些成份为主要的一种饮食，还有一种就是活血通络通气下乳的，这一类主要是一个功能就是不管你吃的物质量足不足，把这个通络下乳的功能增加了，这样也能产生更多的乳汁的，这个主要主浊药物方面了。
比如通草，路路通，穿山甲，这些中药，就可以起到主生更多乳汁的效果，然后就是两者结合，一边加速产乳功能，一边补充乳汁需要的营养，这样就会源源不断后继有力的生产乳汁而不会轻为增加产乳功能，而营养不足造成乳汁质量下降，也不会因为功能不足吃再多也不能很好的产乳。
一些人是身体虚弱功能不足，所以吃多少也产不出来，这时就要吃一些催乳的中药。一些人是营养不好功能还可以的，就要吃好一些，一些人是问题都有，就要两边都滋补达到一个合理的治疗的状态。同时要作到睡得好，吃得好，心情好，别累着。
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