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如何降尿酸？
尿酸,嘌呤,痛风如何降尿酸？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
高尿酸血症是和“三高”并列的第四高，高尿酸血症也一样困扰着人们的日常生活。随着物质条件的提高，生活的便利化，人们食物的摄入越发丰盛，高油高脂，高糖高盐食物日日可见，而运动量的下降，严重导致热量堆积，从而诱发多种心脑血管疾病。要想缓解和预防这些问题，在日常生活中我们就应当引起重视，饮食有节制，生活规律，养成良好的作息和饮食习惯。
高尿酸血症的患者一定要平稳自己的血尿酸浓度，如果长期得不到有利控制，很可能恶化为痛风，平均有8~18%的高尿酸血症患者会恶化为痛风，一旦痛风发作疼痛难忍，而且会导致关节变性肿大，影响日常生活。血液中的尿酸和我们体内的“嘌呤”有密切联系，嘌呤的最终代谢产物就是尿酸，所以控制体内的嘌呤是控制尿酸的关键。嘌呤大致有两种重要来源，一是体内自身合成的嘌呤，主要由肝脏完成，这部分嘌呤占总嘌呤的80%，是嘌呤的主要来源；另外还有外源性嘌呤，就是我们日常从食物中获取的嘌呤，这部分嘌呤只占20%左右，虽然不是嘌呤的主要来源，但经常就是由于这20%的嘌呤爆发了痛风，所以要想控制血尿酸浓度，我们应当通过药物控制体内嘌呤的合成，同时也应当结合日常饮食的低嘌呤食物选择，来共同降尿酸。
高尿酸血症患者日常应当选择低嘌呤食物食用，保证尿酸平稳。可以正常食用的食物是主食类食物（如薯类食物、谷物类食物、粗粮、杂粮、杂豆类）、果蔬类食物、蛋类、奶类、坚果类、油脂类，所以其实高尿酸的朋友能吃的食物是不少的，不要太过沮丧。适量食用的食物自然就是肉类，禽肉、畜肉、鱼虾肉都应当有所控制，在痛风频发，血尿酸控制不稳定时最好是不吃禽肉、鱼虾肉，畜肉每日50g以内，选择精瘦肉，避免五花肉、肥肉，最好不喝肉汤，不吃动物内脏。在尿酸控制较稳定的时候可以适当摄入禽肉，嘌呤居中的鱼肉可少吃，如鲑鱼、鳝鱼、金枪鱼、鲈鱼，高嘌呤鱼类避免，如乌鱼、鲢鱼、鲳鱼、带鱼、凤尾鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、不吃贝类、虾类。
虽然高尿酸血症的患者最好避免大豆类食物，但大豆类制品可适量食用，如豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐干、豆腐脑等。另外，干货类食物最好不吃，如果食用一定要长时间浸泡，蒸煮，去掉大量嘌呤，如干货海鲜、干木耳、干香菇。日常应当多饮水，加强尿酸排泄，适当运动，提高体质和脏器功能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的方法不知适不适你。通风已6年，开始并不怎么重视，吃双氯酚钠止痛，好了后也不禁嘴，胡乱吃，结果半年痛一次到一月痛一次，最后到了经常痛～，查尿酸626，医生让吃别嘌醇和小苏打，尿酸下去了又上来了，改吃苯溴马龙~，又改吃非布司他~，效果一样，怎么办呢？改吃中药根本无用，看来我信了这句话，目前痛风无药能治无医能医，怎办？只能从控食入手了，少盐，少油，不能吃的绝对不吃，体重减下来了，多喝水，适当走步，一殷时间后，尿酸下来了，高血压也下来了，痛风已近一年半没痛了~，我的体会是：吃药作用不大，控食是有效的，特别强调控盐这一点，什么原理？待专家们去研究。不妨试试，也许适合你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高尿酸血症是我国逐年上升的一种慢性疾病，而与尿酸升高的相关疾病，随着时间的推移，也是逐年加重。
目前指南对于高尿酸血症的诊断标准，是空腹静脉血尿酸大于420mmol/L。当发现血压升高后，如何有效而长期平稳的控制血压，是治疗高尿酸相关性疾病的主要问题！
任何慢性疾病的治疗，首先要明白，第一、治疗不是一朝一夕的事情；第二、治疗不仅仅是使不使用药物的问题；对于高尿酸血症，同样如此！
高尿酸血症的治疗，是一个综合性的治疗，它需要患者通过治疗性生活方式的调节结合必要时医嘱药物来控制。根据患者具体情况的不同，结合生贺及工作习惯，选择适合的治疗方案，以期长期有效控制。
药物治疗 指南推荐，尿酸高于540mmol/L或高于480mmol/L伴有心脑血管疾病时，需要使用药物将尿酸，主要是促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆（50mg/天）。其他如别嘌醇及非布司他等也是可供选择的。可以口服碳酸氢钠0.5-1.0g/天碱化尿液，有条件可以可以查尿Ph值，维持Ph值在6.2-6.8时尿酸排泄最佳。药物治疗不建议自行选择，建议与医生商量后决定。
非药物治疗 治疗性生活方式调节是控制高尿酸血症的必要手段。每日多饮水，保证小便量超过2000ml/天。适当运动，控制体重。控制饮食，推荐全谷类食品，蛋类，奶及奶制品，新鲜蔬菜为主要食物，避免海鲜、啤酒、动物内脏、高糖、高果糖的饮食。(具体可以看我前面相关问答)。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
现在很多人都有痛风这种病，其实痛风的主要原因是由于高尿酸值，要治疗痛风这种病，首先要降低尿酸值。我们怎样才能迅速降低尿酸？
1、少吃肉，因为肉类含有超高的蛋白质和脂肪，如果你平时多吃肉，这会导致尿酸值增加，其实并不是不能吃，而是尽量少吃，控制体重，只要能补充身体所需的元素。另外，不能暴饮暴食，为了避免对身体造成更大的伤害，控制体重，可以迅速降低尿酸值。
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