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如何降尿酸？

尿酸,嘌呤,痛风如何降尿酸？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何降尿酸？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我目前主要从事指导高尿酸及高血糖、高血脂等代谢类疾病的膳食营养干预，及健康生活方式的指导。到现在为止，手中也调理过很多高尿酸、甚至是痛风的人，往往一个周期42天就会使血尿酸降至正常范围，从根本上杜绝痛风的出现，那么我来回答一下这个问题。

首先，在调理降尿酸期间（42天内），要求戒酒。酒精进入体内，会分解为乙醛进而分解为乙酸，乙酸会和尿酸竞争，抑制尿酸的排除。

其次，饮食上注意嘌呤含量高的食物避免食用，如动物内脏、海鲜及其他海产品（海蜇、海参除外）、豆制品等。饮食上还注意菠菜避免食用。

我们会指导蛋白食物优选鸡蛋、蛋清、脱脂或低脂牛奶、无糖酸奶、海蜇、海参等，尤其在调理降尿酸期间限制较多，无痛风症状者可以每周适当增加鸡肉、鸭肉，或者少量牛肉。在尿酸超过600时建议以蛋清和脱脂或低脂牛奶为主。蔬菜指导以绿叶菜为主。清炒或者凉拌。

饮水方面，尿酸高者一定要注意多饮水，尤其在降尿酸期间，每天饮水量要保证在2500毫升左右，促进尿酸随尿液排出体外。

运动方面，指导适当的有氧运动，每天约半小时快走或者慢跑、跳操等，尿酸高者不宜大量或者进行无氧运动，无氧运动产生乳酸，会和尿酸的排泄产生竞争，所以避免。

营养补充方面，要注意全营养素的补充，蛋白质适当限制，B族维生素、矿物质等营养素给予充足的补充，提升肝肾代谢能力，全面调整身体内环境，从而在促进尿酸排泄的同时改善嘌呤代谢，使之恢复至正常，从而在调理期间在根本上降低尿酸，恢复正常。

目前这样全套的方案执行下来，结果是非常不错的，大家可以参考借鉴。

回答于 2019-09-11 08:43:50

尿酸是嘌呤代谢的终末产物，当人体内尿酸排泄发生故障或者是尿酸过多的生成时，就会有可能导致高尿酸血症的发生。

而对于降尿酸的方法和方式，在网络上也是各有文章，在这里小克不建议的是盲目根据网上所说的一些偏方，或者是食物去进行降尿酸的治疗，对于高尿酸，首先要搞清楚高尿酸的定义和数值，然后再弄明白高尿酸的正规治疗方法和高尿酸对于人体的危害具体有哪些。

在临床上，对于高尿酸血症的定义是当尿酸数值高于420微摩尔每升时，就说明是高尿酸血症。

而要说尿酸的天敌是什么，小克从各方面来为大家进行分析：

1.低嘌呤的饮食：酒类，肥肉，各类的海鲜，动物内脏都是属于高嘌呤的饮食，所以对于以上的高嘌呤饮食一定要做到避免，避免，再避免。 而低嘌呤的饮食主要是以绿色的蔬菜，菌类，水果等为主，推荐油菜，芹菜，西红柿，番瓜，冬瓜，山药，南瓜等食物，而水果如苹果，香蕉，猕猴桃，桃子，等。

2.充足的饮水：饮水的充分也是有助于尿酸的排泄和降低高尿酸血症发生的可能，如果一个人一天的饮水量可以大于2500毫升时，对于尿酸的排泄是非常有利的。所以说多喝水也可以是降低尿酸的一种方法哦。

3.健康的生活方式：避免烟酒，定期进行运动，饭后进行活动，作息规律，良好的心理状态都是有助于降低尿酸或者是将尿酸控制在一个稳定状态的，尤其是运动，可以加强人体的血液循环，促进尿酸的排泄，而且还可以降低一些心血管疾病发生的风险。

4.药物：对于高尿酸血症的患者来说除了生活饮食和运动之外，降低尿酸最有效的一个方式就是通过药物。目前临床上常用的降尿酸药物有丙磺舒，苯溴马隆，别嘌醇，非布司他，碳酸氢钠等这些药物都是通过不同的机理来对尿酸进行控制，使其维持在一个正常的水平。

在服用以上药物去进行降尿酸治疗时，一定要切记在医生和药师的指导下服药，不要自行服药。

希望以上文字能够对你有所帮助，关注小克，了解更多健康知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

刘医生谈骨论筋怎么降低尿酸

痛风是一种非常折磨人的疾病，疼痛难忍，稍微不注意饮食就会引起发病。临床上经常碰到痛风的病人，特别是晚上发作。痛风的原因就是尿酸高引起的，所以治疗痛风的根本就在于降低尿酸。这里要和大家说的一点是，这个尿酸是化验血液，不是尿液。对于这个很多人都不是很了解。下面通过痛风给大家说一下怎么降尿酸。

痛风

痛风是由于原发性或继发性原因引起嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍，所致血尿酸增高的一种异质性疾病。它的临床特点是高尿酸血症，痛风性急性关节炎反复发作，痛风石形成，特征性慢性关节炎和关节畸形，肾脏破坏。

症状有:1.疼痛。多数为夜间脚指突然疼痛。2.疼痛部位发热。3.形成痛风石。4.高尿酸血症。5.疼痛关节皮肤瘙痒和脱皮。6.关节破坏。7.肾脏及泌尿系统受损。

尿酸升高的原因

要想知道怎么降低尿酸。首先要了解引起尿酸升高的原因。

一、原发性因素

1.生成尿酸增多。与相关的酶功能缺陷有关。2.排出尿酸减少。肾脏对尿酸排出功能障碍。3.高尿酸常伴有肥胖，冠心病，糖尿病，高血压等，他们在有共同的发病基础。

二、继发性因素

1.骨髓疾病引起的尿酸生成增多。2.肾脏疾病引起尿酸排泄减少。3.某些抑制尿酸排泄的药物。4.原因不明的特发性高尿酸。

怎么降低尿酸？

一、做好平时的预防工作

1.戒酒，特别是啤酒。2.注意饮食，避免高嘌呤食物，如动物内脏，海鲜，肉类，蘑菇，肉汤等。3.适当体育锻炼。4.多喝水促进尿酸排泄。5.不使用抑制尿酸排泄的药物。6.积极治疗引起高尿酸的疾病。

二、急性期降尿酸

急性发作期一定要应用相关药物。

1.秋水仙碱，它是治疗痛风的特效药物。2.非甾体类的消炎镇痛药。3.激素类药物。4.排尿酸药。苯溴马隆，丙磺舒，磺吡酮等。5.减少尿酸生成药。别嘌醇。

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