您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何降尿酸？
尿酸,嘌呤,痛风如何降尿酸？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风病人的饮食守则是怎样的？
1、低嘌呤
痛风患者主要原因是嘌呤太高导致的，如果经常摄入含嘌呤的食物，痛风的症状会继续恶化。所以患者应该要尽量避免这些高嘌呤的食物，比如各种动物内脏、家禽、菠菜、面包等。
另外，酒精中也含有大量的嘌呤物质，容易导致尿酸浓度偏高，引起痛风症状的发作，因此患者应禁酒。
2、低脂肪
如果痛风患者摄入大量的含胆固醇和高脂肪的食品，往往会抑制尿酸排出，不利于尿液的恢复。所以平时的饮食中应该以低脂肪的食物为主，远离高脂肪的有害食物，这样才能预防尿酸肾结石，避免肾脏的损害。
3、低盐
痛风患者常常出现多种并发症，比如高血压、高血脂症。这个时候如果经常摄入大量盐分和钠离子，往往会导致血管的渗透压出现异常，血压会明显上升，导致高血压的症状发作。所以痛风患者应该要注意平时的饮食，不要吃太多盐，以清淡的饮食为主即可。
上面的内容介绍的就是痛风患者的饮食守则和不能够吃的食物，希望大家更加重视饮食的调节，避免痛风的加重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尿酸高最常见的症状就是痛风，主要表现在指间关节、踝关节、膝关节的红、肿、热、痛，很多患者夜间都会痛醒。很多患者没有临床症状，只是体检时发现尿酸高，但是长期的血尿酸高会沉积在肾脏造成肾结石、沉积在关节发生痛风，所以尿酸高不可忽视！
1降低尿酸最好的方法就是多喝水。尿酸2/3是通过小便排出的。每日应保持尿量在2000ml左右。白开水最好，少吃高糖饮料。
2不熬夜、不喝酒，保持心情愉悦。人体50%的嘌呤是由于肝脏产生。熬夜、喝酒、精神紧张都会损害肝脏功能，导致嘌呤代谢紊乱。
3低嘌呤饮食。尿酸是嘌呤的代谢产物，多吃高嘌呤的食物，尿酸就会升高。啤酒是高嘌呤的代表食物，所以高尿酸患者一定要禁啤酒。其他食物如海鲜、蘑菇、肉类、豆制品等高嘌呤食物也要少吃。
4多吃素，多吃杂粮。脂肪会抑制尿酸的排出。所以高脂血症患者很多都伴有高尿酸血症。少吃油炸食品，多吃杂粮。杂粮中富含的维生素B1可以帮助嘌呤的代谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步吧！
我跑了一年的步，尿酸从280多，降到230多，整整降了50多。
为什么跑步能降尿酸？
其实嘌呤啊，脂肪啊，都是好东西，多了，就成了病了。
所以关键是能够吸收和分解。
绝大部分尿酸高患者，吃什么喝什么，只是很小的原因。主要是不能吸收和分解了。这个根本原因不解决，尿酸很难降下来，甚至还会升高。
跑步，就能提高自身的消化机能，好的，吸收了。不好的，排出了。排不出的，分解了。
所以，降尿酸最好的办法，就是跑步，我是这么认为，也是这么做的，而且见到了显著成效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人属痛风患者，有两年多了，最厉害的一次是前年八月二十一号到二十六号，当时在长沙西站一工地做钢筋，每天九小时，晚上加班3点5小时，到现在也没死。去年痛过一次。现在偶尔隐约感到大脚趾关节涨痛。啤酒，大虾照吃。现在广州生物岛I工地。方法一，每天出工。气温38度更佳。汗如流水。什么酸都冲出来了。信不信由你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
啤酒、海鲜、动物内脏、老火汤可以说是尿酸的天敌。
1、酒精含有大量嘌呤，过量饮用将在人体内代谢成过多的尿酸，加重肾脏分解负担，同时还会产生抑制尿酸排泄的乳酸，致使体内尿酸迅速飙升。
2、而鲜海鲜、动物内脏、老火汤正是属于嘌呤含量很高的食物，痛风患者如果一次性吃了很多，摄入的嘌呤就会大大增加，嘌呤在机体内代谢产生尿酸，造成血尿酸升高，诱发痛风急性发作。
3、对于高嘌呤食物，痛风患者应严格限制。宜选用含嘌呤少的食物，以牛奶及其制品，蛋类、蔬菜、水果、细粮为主。可适量选含嘌呤中等量的食物，如肉类食用量每日不超过120g，尤其不要在一餐中进食过多。
最后附上嘌呤含量表，快来收藏！
欢迎关注我的头条号，我会日常更新类风关、痛风、强直等风湿病的康复知识~
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |