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如何降尿酸？
尿酸,嘌呤,痛风如何降尿酸？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
什么都不能吃，那还有什么可以吃的吗？
可以适当饮用酸奶、牛奶、樱桃等（具有降低尿酸的作用）。除此之外需要适当减重及多饮水，以利于尿酸的排出。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大多数人都知道高尿酸血症会引起痛风、尿结石，但不知道高尿酸血症与糖尿病、高血压的发生、发展也密不可分。同时还会引起尿酸性肾病、尿毒症等，对于心脑血管意外的发生也是起着催化作用。所以降低尿酸刻不容缓，下面肖医生便教大家如何降尿酸！
尿酸是体内嘌呤的最终产物，而体内嘌呤的一部分是来自于我们的饮食，所以控制饮食很重要！
避免食物：动物内脏（肝、肾、肠、胃）、带壳的海产品及浓肉汤； 限制食物（可少吃）：猪肉、鱼类食品、含较多果糖和蔗糖的食品、含酒精食品； 鼓励食物（可多吃）：新鲜水果、蔬菜等，脱脂或低脂食品，如鸡蛋、鸭蛋等；
不良的生活习惯会使尿酸急剧升高，诱发痛风等并发症，所以良好的生活习惯很重要！
饮食规律，三餐定时定量，不宜暴饮暴食、或一次性进食过多嘌呤食物； 养成多喝水的习惯，充足饮水（包括茶水和咖啡等），每日＞2000 mL，可帮助尿酸排泄； 戒烟限酒，戒烟限酒可降低尿酸患者发生心脑血管意外的风险；尽量避免熬夜，很多病人熬夜后就会出现关节疼痛症状；
规律运动可以加快尿酸的代谢，还能减轻体重预防高尿酸导致的心脑血管疾病，所以规律运动很重要！
我们建议每周至少5次运动，每次至少30分钟；建议选择中等强度的运动，如快走、慢跑、跳舞、打太极、登山等等；建议不要做剧烈运动，特别是有损关节的运动 ，因为高尿酸血症的患者一般有尿酸盐沉积在关节，剧烈运动会加重关节损害。
通过以上生活改善，可能还有小部分人群尿酸没有控制到正常范围，这个时候药物治疗就很重要了！
降尿酸药物包括抑制尿酸生成药物（别嘌醇、非布司他）、加快尿酸排泄（苯溴马隆）、碱化尿液（碳酸氢钠）、控制症状（秋水仙碱）等等，药物的选择因人而异，具体选择需要针对患者病情具体指导用药。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
高尿酸血症患者太多了，我今年初体检也发现了自己尿酸高了。尿酸高了，如果不注意，下一步就可能是痛风了。如果还不注意，高尿酸血症也会影响心脑血管疾病的。
所以，降低血尿酸是必要的。
降低血尿酸的方法有两块，一块是生活方式调整，一块是药物治疗。
（一）生活方式调整：
1、均衡饮食，限制高嘌呤食物摄入：我们大家知道有些食物是富含嘌呤的，比如动物内脏、肉汤、部分海鲜，比如贝类、牡蛎、龙虾等等，这些食物尽量避免。建议低嘌呤饮食，多吃新鲜蔬菜水果，豆腐、豆类制品可以适当吃。鸡蛋、鸭蛋都是低嘌呤的，也可以吃。
2、大量喝水：这是最便宜的降低血尿酸的方法，可惜很多人都不重视。大量饮水可以缩短痛风发作的持续时间，减轻症状。每日最好2000-3000ml的水分摄入。也可以喝牛奶，但是可乐、橙汁、苹果汁不要喝，因为糖分高。
3、不要喝酒：酒精摄入可增加高尿酸血症患者发生痛风的概率，而且喝的越多，发生痛风的概率越大。高尿酸血症患者应该限制喝酒，禁止喝啤酒、白酒，红酒可以少量喝。
4、减肥、运动：鼓励高尿酸血症患者坚持适量运动。建议每周至少进行150分钟中等强度范围的有氧运动，什么叫中等强度运动？乒乓球、慢跑、游泳等等都算是。
5、戒烟。没得商量。
（二）药物降低血尿酸
1、别嘌醇：这是最经典的的降低尿酸药物，作用机制是抑制尿酸生成。一般是50-100mg每天，一个月左右复查尿酸水平，根据情况调整剂量。肾功能不好的患者，使用要慎重。别嘌醇可以引起皮肤过敏和肝肾功能损害，要注意。
2、非布司他：这是一种相对较新的药物，作用机制类似别嘌醇，但是选择性更高，一般认为效果比别嘌醇要好，副作用也轻微，肾功能不全患者可以使用。但是价格也比较昂贵。
3、苯溴马隆：这是促进尿酸排泄的。也是经典用药。
建议高尿酸血患者，一定要在医生的指导下进行饮食控制、运动锻炼，配合适当的药物治疗，一般都是可以控制好尿酸水平的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在越来越多的人在体检的时候发现自己尿酸水平偏高。这里要提醒大家，检查发现尿酸偏高，就算身体没有异常症状也不能掉以轻心，因为尿酸超标会逐渐影响到关节或者是肾脏，长期下次很容易发展成痛风或者肾脏病变。
无论是痛风还是肾脏病变，其对人体的伤害都不小。痛风不仅会导致关节变得红肿疼痛，而且严重的还会使关节出现变形的情况。而且肾脏病变轻则引发肾结石、肾炎等，严重的那就是肾脏衰竭了。
所以无论有没有发展成痛风或者肾脏病变，只要尿酸偏高，就需要及时的降尿酸了。降尿酸的方法其实有不少，这里给大家详细介绍几种。
1、学会忌口
即减少高嘌呤食物的摄入。因为高尿酸其实就是由于体内嘌呤代谢发生紊乱而引起的，经常食用嘌呤含量高的食物，很容易直接导致体内嘌呤含量增多尿酸升高。所以要避免尿酸的生成量过多，一定要注意忌口，像是动物内脏、海鲜、红肉等食物就要少吃或不吃。
2、喝降酸液
葛条山栀酵液就是中医上常用于降尿酸的植物液，直接由葛条、山栀子、玉米须、百合、菊苣等植物经过发酵得到的，这些植物所含有的物质成分，具有调节体内尿酸，促进尿酸排泄和帮助溶解尿酸盐结晶的作用。平时如果可以坚持饮用，可以加速多余尿酸的排泄和尿酸盐结晶的溶解。
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