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怀孕一定要吃DHA吗？
胎儿,孕期,脂肪酸怀孕一定要吃DHA吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇真的有必要吃DHA吗？
我感觉没有必要吃DHA，两次怀孕都没有额外补充过。
医生没有建议过补充DHA
医生也从来没有建议过要吃DHA。医生给的建议就是补叶酸、钙和铁还有多种维生素，从来没有提到过DHA。
DHA存在于食物中
DHA在食物中也并不缺乏，存在于鱼、肉、奶、蛋、谷物等中，如果做到健康饮食，身体内也不缺什么物质，不需要额外补充什么DHA。
中国居民膳食指南关于孕期妇女的饮食，有这么一条说明：深海鱼类含有较多的DHA，每周最好食用2-3次。有条件的可以多吃深海鱼，实际上我整个孕期也没吃几条鱼。
没吃DHA未见异常
资料显示：DHA的作用是促进大脑发育、促进视网膜成熟、预防早产等。我的两个孩子没有补充DHA，也没有发现大脑、眼睛有什么问题，两个宝宝都是足月出生，也没有早产。身边的亲戚、朋友、同事也没有补充DHA的，孩子也没有出现早产等问题的。
所谓补充DHA可能适合一小部分人群，并不适合所有人，根据自己情况来决定是否要吃DHA吧。
以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言交流。
我是两个男孩的妈妈，致力于分享生活和育儿过程中的所做所思所想，欢迎关注我，获取更多育儿信息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实我比较推荐的是汤臣倍健品牌的，怀孕期间我吃的也是这个牌子，因为它是属于藻油，没有副作用。怀孕期间除了吃这个有助于孩子的智力发育以及脑部神经发育以外也应该吃钙片的，三个月以后应该补充碳酸钙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议在怀孕4个月的时候，最好是要吃DHA。这是一种脑黄金，对于胎儿的生长发育有着很好的辅助作用，特别是能够刺激脑细胞，促进脑细胞发育，对于宝宝出生后智力方面有着很好的作用。DHA是神经系统细胞生长维持的重要元素，能够参与神经细胞的延伸和形成，能够维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑的思维和记忆形成的过程；还能够通过补充DHA促进视网膜的生成，对于胎儿智力和视力有着至关重要的作用；特别是适量的补充DHA，对于胎儿在以后的学习、智力方面有着很好的辅助作用。最好是怀孕4个月开始补充，一直吃到宝宝出生，如果宝宝出生之后是母乳喂养，宝妈应该继续服用DHA，宝宝自己能够进食辅食的过程中宝妈停止服用，让宝宝开始吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议在怀孕4个月的时候，最好是要吃DHA。这是一种脑黄金，对于胎儿的生长发育有着很好的辅助作用，特别是能够刺激脑细胞，促进脑细胞发育，对于宝宝出生后智力方面有着很好的作用。DHA是神经系统细胞生长维持的重要元素，能够参与神经细胞的延伸和形成，能够维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑的思维和记忆形成的过程；还能够通过补充DHA促进视网膜的生成，对于胎儿智力和视力有着至关重要的作用；特别是适量的补充DHA，对于胎儿在以后的学习、智力方面有着很好的辅助作用。最好是怀孕4个月开始补充，一直吃到宝宝出生，如果宝宝出生之后是母乳喂养，宝妈应该继续服用DHA，宝宝自己能够进食辅食的过程中宝妈停止服用，让宝宝开始吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好多人从备孕就开始吃DHA，让身体提前做好准备，最好选择DHA含量高的，等到怀孕，身体有足够的营养，妈妈跟宝宝一起吸收，不光妈妈抵抗力强，恢复快，宝宝体质也会非常好，会更聪明！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕一定要吃DHA吗？
请看完如下DHA的作用后，你再选择是否吃。
首先我自己是从怀孕到哺乳期都有吃。
什么是DHA？
DHA是一种多不饱和脂肪酸，属ω-3系脂肪酸，是构成大脑和视觉组织的重要成分，俗称“脑黄金”。大量存在于人体视网膜及大脑皮层中，是婴幼儿脑部及视力发育的重要组成部分。
DHA的健康作用？
对于DHA的研究其实从上个世纪就已经非常明确了，首先非常肯定的是DHA能够健脑益智。DHA缺乏会影响胚胎的脑细胞数量和视网膜生长发育；生后缺乏会影响脑细胞发育及神经网络联结，影响神经信息传递及智力发育，影响记忆力和学习能力。
日本研究发现：用两组小鼠做学习新动作能力测试，结果：接受DHA补充组，所有小鼠仅试三次即准确完成，未补充组，尝试不下20次，只有30～40％的小鼠勉强完成。进一步的研究发现：喂养DHA的小鼠脑内的乙酰胆碱（与学习记忆有关的神经递质）水平非常高，表明DHA利于促进使神经递质的合成。
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