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枸杞如何食用才最好发挥其功效？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
枸杞虽好，但是也不可多吃。过量食用枸杞会使人上火、口干、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。还要注意看看气候，如果本身处于干燥的季节，还是建议少食用枸杞。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
枸杞怎么吃才有功效？
想起了年轻人口中的一句流行语------“这条街上最亮的仔”，我觉得枸杞也可谓是保温杯里“最亮的仔”了！那一粒粒红彤彤的小果实，总是给人以期待与神往......，女人期待它使人青春永驻，男人期待它使人强筋健骨。
而正是这些期待，让部分商家有了炒作枸杞的噱头与理由，有说枸杞能驻颜的，有说枸杞能强肾的，有说枸杞能抗癌的，甚至还有说枸杞能延年益寿的，那么事实真是如此吗？
显然，这些都是捕风捉影的渲染
。枸杞就是一种药食同源的植物果实。既为药食同源，就意味它有药与食的双重特点。而通常，药物特点是性刚力猛，适合治病；食物特点是性平力轻，适合养生
。这点在唐代名医孙思邈的这句名言（食能安脏腑，悦神志以资气血，而药性刚烈，犹如御兵）中，就有了深刻的体现。
显然，兼具药食双用的枸杞必然是综合了药物与食物的性能而使整体力量处在较缓的水平。所以，从这点而言，枸杞是不可能扛起传说中那杆“万能神药的大旗”的！也就是说，凡是有关“枸杞无所不能”的宣传都是谣言！
这么说，有人可能会疑惑了，“难道枸杞就没有功效了吗”？那倒不是。枸杞是具有滋补意义的物种，这点是谁也不可否定的。也是自古至今都有史载所证的。从南北朝时期的《本草经集注》中“枸杞能补益精气”到唐代《食疗本草》中“枸杞能坚筋耐老，除风，补益筋骨，祛虚劳”，再到元代《汤液本草》中的“枸杞主渴而引饮”；尤其到明代的《本草纲目》中，“枸杞有滋肾，润肺，明目的功效”。这些无一不表明，枸杞是补益类的中药
。
而“补益药”也叫“补虚药”，既然枸杞能“补虚”，那么，要想让“补虚药”有功效，怎么吃并不是首要的。关键在于我们要知道吃补虚药的注意事项，枸杞的性能功效以及什么人不能吃枸杞，在明确这些问题并确定自己适合吃枸杞的前提下，再考虑怎么吃，这样，才是让枸杞发挥功效的正途。
一、补虚药的注意事项：
1.凡身体健康，并无虚弱表现者，不宜用“补虚药”，因为，那容易使原本健康的身体出现阴阳失衡。
2.身体有实邪（比如，感冒发烧头疼，食积等）者不宜用“补虚药”，因为身体的正气未虚，邪气尚重，那样，很容易造成“关门留邪”的后果。
二、枸杞的性能：
枸杞是补虚药中的补阴药，它有滋补肝肾，益精明目的功效。对虚劳的精血亏损，腰膝酸疼，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热口渴，面容萎黄，目昏不明等症有帮助。
三、什么人不能吃枸杞：
由于枸杞具有质润滋阴易助湿的特点，所以，凡是痰湿内阻、脾虚腹满便溏者都应慎用。
明确了以上问题后，我们就能判断自己是否适合吃枸杞了。那么枸杞怎么吃才有功效呢？枸杞的吃法很多，可以嚼着吃，可以泡茶饮，可以煮粥，也可以与其它药物配方煎汤饮。在这诸多的用法中，若要谈功效，就得组方而入药。可那会涉及成分，用量、配伍等不同，方剂的治疗方向与功效也不一样，所以，一言两语难讲清，只有具体问题具体讨论了！
而对于枸杞食疗角度的话，似乎吃法不同，功效差别并不大。目前，并没有可靠的科学依据能证实哪种吃法会使枸杞更有效。因为，食疗毕竟有很多不定的量，比如食用时间不定，食用量不定，食用的人群不定等等，这诸多的变量无法用科学实验来跟踪考证。而没有用事实数据说话的定论都是空谈，大家觉得呢？
不过，我想说，无论哪种吃法，我们都要客观地认知枸杞的功效而不能盲目地高于现实去期待，避免期望越高，失望越大！
回答于 2019-09-11 08:43:50
泡水喝
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种补身的食品不外多些徵量元素吧了，身体吸收的也就一定量，多了也不会吸收，枸杞这种一天吃几个颗粒其实也就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为我自己家是卖枸杞的，所以这方面非常了解啦～
上面的回答已经非常详细了，我就不再重复浪费大家的时间了，推荐一个新鲜的吃法——枸杞蒸蛋，是不是很新奇，味道超级好的～而且不会像吃药一样痛苦啦！
有更多问题欢迎提问，我随时都在哦～
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