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红枸杞怎么吃营养价值最高？
枸杞,面糊,功效红枸杞怎么吃营养价值最高？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
红枸杞怎么吃营养价值最高？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
红枸杞干吃，营养价值非常高哦，枸杞还具有助睡眠功效。下午每天一杯枸杞茶，晚上睡入睡快。快来试一下吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
枸杞炖银耳
此汤具有养阴润肺、生津补虚的作用，还能提升免疫功能、调节神经系统。
材料：白木耳、枸杞、冰糖
1、白木耳洗净，泡软，撕成小朵；枸杞洗净备用。
2、所有材料放入锅中加入2～3杯水炖煮约30分钟，再加入冰糖煮至糖融化即可。
杞圆膏
功效：安神养血，滋阴壮阳，益智，强筋骨，泽肌肤，驻颜色。
做法：枸杞子（去蒂）五升，圆眼肉五斤。上二味为一处，用新汲长流水五十斤，以砂锅桑柴火慢慢熬之，渐渐加水煮至杞圆无味，方去渣，再慢火熬成膏，取起，磁罐收贮。不拘时频服二、三匙。
枸杞粥
此粥制作方便，香甜味美，久服补肾气、益精血、养颜强身。
南宋诗人陆游达高寿85岁。他对食粥尤有考究。陆放翁在年老时，因肾气渐亏，肝肾之阴不足，常两目昏花，眼力不济，故又以枸杞为粥、为羹常食。为此，还留下了“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。
做法：取枸杞30g，粳米150g，加适量糖同煮粥，亦可以小菜佐膳。
小米枸杞安神粥
此粥可调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。
1、枸杞洗净备用。
2、米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞及盐，煮1-2分钟即可。
清蒸枸杞虾
材料：虾、枸杞、葱、姜
1、葱洗净、切段，姜去皮、切片。
2、虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥，洗净沥干备用。
3、虾分别排入深盘中，撒上枸杞，铺上葱段、姜片，滴入酱料调味。
4、蒸锅中倒入水大火煮开，放入排好枸杞虾的蒸盘，隔水蒸5一7分钟即可熄火端出。
枸杞水晶糕
1. 将水晶糕点粉准备好，加入白糖，适当搅拌
2、加入清水，搅拌均匀成为面糊，面糊过筛；
3、模具上刷上一层黄油防粘，将洗好的枸杞摆上几颗；
4、倒入过筛后的面糊，将模具放入锅中，蒸约8分钟左右熟透即可；
5、蒸好的水晶糕晾凉后脱模即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐两个常用的方法，方便快捷。
一、泡枸杞水
枸杞本身有一些玉米黄素，胡萝卜素，微量元素不溶于水，最好是一边喝水一边嚼服，因为泡过水，枸杞也不会很硬了，吃起来味道很好。
二、打成粉
平时有自己打豆浆的习惯的话，可以放一些枸杞进去，这样枸杞变成了粉，所有的营养物质也就都吃进了肚子里，人体也容易吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
枸杞煲汤最有营养！
回答于 2019-09-11 08:43:50
红枸杞干吃，营养价值非常高哦，枸杞还具有助睡眠功效。下午每天一杯枸杞茶，晚上睡入睡快。快来试一下吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
枸杞炖银耳
此汤具有养阴润肺、生津补虚的作用，还能提升免疫功能、调节神经系统。
材料：白木耳、枸杞、冰糖
1、白木耳洗净，泡软，撕成小朵；枸杞洗净备用。
2、所有材料放入锅中加入2～3杯水炖煮约30分钟，再加入冰糖煮至糖融化即可。
杞圆膏
功效：安神养血，滋阴壮阳，益智，强筋骨，泽肌肤，驻颜色。
做法：枸杞子（去蒂）五升，圆眼肉五斤。上二味为一处，用新汲长流水五十斤，以砂锅桑柴火慢慢熬之，渐渐加水煮至杞圆无味，方去渣，再慢火熬成膏，取起，磁罐收贮。不拘时频服二、三匙。
枸杞粥
此粥制作方便，香甜味美，久服补肾气、益精血、养颜强身。
南宋诗人陆游达高寿85岁。他对食粥尤有考究。陆放翁在年老时，因肾气渐亏，肝肾之阴不足，常两目昏花，眼力不济，故又以枸杞为粥、为羹常食。为此，还留下了“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。
做法：取枸杞30g，粳米150g，加适量糖同煮粥，亦可以小菜佐膳。
小米枸杞安神粥
此粥可调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。
1、枸杞洗净备用。
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