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日常生活中如何保护好视力？

眼睛,视力,眼部日常生活中如何保护好视力？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：




回答于 2019-09-11 08:43:50

注意用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗;2坚持做眼保健操;3光线充足、避免反光;4饮食结构合理;5加强锻炼、增强体质;6读书写字要做到“二要”、“六不要”;7劳逸结合、睡眠充足;8电脑操作者要注意避免长时间接触电脑、保持良好的工作姿势、保持适当的工作距离、创造并保持良好的工作条件、工作时多喝茶水，用完电脑后应洗脸;9定期检查视力。

好视健 全周期视力健康管理

回答于 2019-09-11 08:43:50

少玩手机，不要在弱光环境下阅读纸质文字，观看电子屏幕，每隔两个小时，休息一分钟，眺望远处

回答于 2019-09-11 08:43:50

少玩或者不玩手机；玩手机距离屏幕最低20厘米以上；多做户外运动，适当站起来看看远方。

回答于 2019-09-11 08:43:50

推荐四款护眼产品！！！

护眼产品：

1.Lycee乐敦隐形眼镜眼药水

功效：缓解佩戴软式隐形眼镜或硬式隐形养精时的不适感、辅助分泌泪液（缓解眼部干燥）、眼部疲劳、眼部模糊（眼屎多的时候）。

使用方法：每次2～3滴，每日最多6次。开封后三个月内使用完并避免日晒。

P.S:佩戴或不佩戴时均可用。

2.狮王SMILE40EX PREMIUM角膜修复眼药水

功效：适合用眼过度，疲劳干涩，

角膜充血，异物感，眼睛酸胀者/佩戴隐形后角膜受损充血，畏光迎风泪、酸胀者，激光手术后者。

使用方法同上

P.S：佩戴时不可使用

3.参天Beautyeye高浓度眼药水

功效：抑制结膜充血，提高睫状肌机能，改善眼疲劳，保护角膜湿润，防止眼泪蒸发，滋润眼球，改善眼部炎症及眼痒。

使用方法同上

P.S：佩戴时不可使用

4.youthit优思益蓝莓复合胶囊

功效：保持眼部健康，促进眼部血液循环

使用方法：每天两次，每次一粒

使用感受：我自己吃了几个月后发现眼白不那么暗黄了，然后红血丝也有减少，带一天美瞳的话眼干也有缓解，甚至黑眼圈都淡化了。。。我觉得还是很值得的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉保护眼睛这个问题真是任重而道远啊。每个人都知道，眼睛是心灵的窗口啊，眼睛长得水灵能拯救一张脸啊，诸如此类的。但是！！来来来，摸着良心，谁真正的把眼睛的问题重视起来的。。

想当年上学的时候，课间做眼保健操，有几个人是真正的闭着眼睛做的。。反正我没有，那会仗着自己左眼5.2，右眼5.3的视力，横行整个考场。啊？你说现在，现在也挺好呀，就是，你离我1.5米左右，我肯定能认出你的脸。2米以上吧，我就基本靠猜了。。

然后我就想，这样不行啊，毕竟我是靠一双眼拯救一张脸的人啊，于是大量在网上搜，怎么样才能保护我心灵的窗口，怎样才能不让我心灵的窗口蒙了尘。

于是，我也总结出来了，首先，我们要补充维生素A,因为对于眼睛来说，维生素A可以保护视力，预防眼部疾病。那么，怎么补充呢？

①补充适量的鱼肝油，鱼卵，全奶，奶油，蛋类等；

②多吃深色的蔬菜和水果，比如菠菜啊，胡萝卜，橘子，芒果之类的；

③枸杞，毕竟生活不止诗和远方，还有保温杯里的枸杞。

最最最重要的，麻烦眼保健操认真做。要是实在懒得动手的，可以跟我一样，买个绿柔护眼按摩仪。真是棒棒的，还能热敷，不得不说，热敷这个功能真是完美，要不然蒸汽眼罩也不会那么好卖了，但是蒸汽眼罩如果每天用的话，不划算啊，我买的最便宜的5块一片的，每天一片，算下来一个月就得150，一年就得1800左右啊。于是我就买了这个绿柔护眼按摩仪。

不要太划算啊。热敷按摩一体，15钟，超舒服。没有噪音，轻巧好携带，午休在办公室用，也不会吵到隔壁小姐姐。完美！！

不说了，打了半天字，眼睛酸痛，我得用我的绿柔去按一会了。希望小仙女们和我一样重视起眼睛的问题哟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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