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日常生活中如何保护好视力？
眼睛,视力,眼部日常生活中如何保护好视力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3.眼贴养护。眼睛是最累的器官，从早到晚，周而复始，不停的运转，我们的信息90%来内眼睛获取，远端景色近在咫尺，细小文字清晰入目，都是眼睛的功劳。中草药护眼治眼病，早在古代就被人们利用的淋漓尽致，而现代的中草药眼贴因不接触眼球，不限定使用时间，被越来越广泛的人们应用。
想要拥有一双明亮的眼睛，你就必须做到：科学的用眼方式+视利营养+眼贴养护。
我是王彦海，欢迎大家关注我的头条号，了解更多眼科知识，科学用眼，让生命的阳光更绚烂！
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持每天做眼保健操真的很有用
回答于 2019-09-11 08:43:50
视力是指眼分辨物体的形态、大小及细微结构的最大能力。正常视力为1.0-1.5. 屈光不正是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上聚焦形成清晰的物像，它包括远视、近视及散光。 一方面，看电脑电视和手机等都属于近距离用眼，长时间近距离用眼会使睫状肌调节痉挛，从而导致视物模糊。另一方面，长期使用这一类电子产品会导致瞬目减少，泪膜不稳定以及泪液质和量的异常，从而导致视物模糊，眼睛干涩等症状。 预防屈光不正首先要减少近距离用眼，比如近距离用眼1小时配合看远处10分钟到15分钟，同时多进行户外活动。其次，多瞬目，不要长时间盯电子产品屏幕，如眼部干涩，排除眼部其他病患后可以适当使用一些人工泪液。另外，国外有研究表明进食甜食与眼轴增长和近视发生有关，所以应当少吃甜食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃胡萝卜，冰胡萝卜素里含有维生素C，可以保护双眼哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
-日常做眼保健操，减少观看手机、阅读书籍的时间，多在室外活动。
-可以通过滴眼药水、热敷眼睛等缓解眼睛疲劳。
-用眼时多眨眼，多望远处，尤其是绿色的物体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少玩手机，少看电视。经常按摩穴位，保护视力
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，保护视力是非常重要的，拥有一个好的视力会让你觉得世界都不一样。
在日常生活中，保护视力可以从注意以下几点做起：
（1）勿长时间观看电子产品。特别是手机、iPad等，如果是因为工作原因避免不了的，应两三个小时休息一次，休息间隙看一下绿色植物或眺望一下远方，有助于缓解长时间观看带来的疲劳。
（2）做眼保健操。常做眼保健操，可起到调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，起到保护视力、防治近视的作用。
（3）注意用眼卫生。不要再强光、弱光下看书，不要躺着或是在摇晃的车厢内看书， 要保持室内充足的光线照明，写字姿势要端正。
（4）饮食上不挑食、偏食、暴食，多吃蔬菜水果，养成良好的饮食习惯，多补充能维持正常视力的营养物质维生素A，如：胡萝卜、菠菜 西红柿等，肉类食物有动物肝脏、鱼虾等。
（5）定期检查视力。一旦感觉视力有任何的问题，应及时到正规医疗机构检查，防止近视进一步下降。
（6）加强身体锻炼。经常锻炼身体，保持充足的睡眠时间，在保护视力上都起到重要作用。
眼睛是心灵的窗户，不要让你的眼镜蒙上一层雾。保护好视力，让你的世界五彩缤纷，光彩夺目……
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