您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
日常生活中如何保护好视力？
眼睛,视力,眼部日常生活中如何保护好视力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
工作后，适当让眼睛休息，不要长时间盯着电脑看
回答于 2019-09-11 08:43:50
我吃的健视佳越橘叶黄素软胶囊，是有助缓解视疲劳，保护眼睛康的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
眼睛近视除了与遗传基因有一定的关系外，主要还是跟日常用眼习惯关系较大。所以，想要视力好，远离近视，或者在近视以后避免视力急速下降，主要还是要培养健康良好的用眼习惯，增加科学保养知识，并且认真坚持。
1.养成良好的用眼习惯写字、工作时，姿势要端正，不能躺在床上看书，也不要在公交车上看书或者手机，不要在灯光不好的地方写作业。不要经常玩游戏，盯着手机看。
如果发现孩子出现假性近视，要及时去医院进行诊疗，避免假性近视变成真性近视。
成年人的世界比孩子们更加丰富，有更多的诱惑和乐趣，所以，成年人更要注意用眼卫生，白领在办公室工作，眼睛会一直盯着屏幕，很容易造成眼睛的疲劳，所以，要经常站起来活动一下，眼睛远离屏幕，向远处眺望。可以缓解眼睛疲劳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，保护视力是非常重要的，拥有一个好的视力会让你觉得世界都不一样。
在日常生活中，保护视力可以从注意以下几点做起：
（1）勿长时间观看电子产品。特别是手机、iPad等，如果是因为工作原因避免不了的，应两三个小时休息一次，休息间隙看一下绿色植物或眺望一下远方，有助于缓解长时间观看带来的疲劳。
（2）做眼保健操。常做眼保健操，可起到调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，起到保护视力、防治近视的作用。
（3）注意用眼卫生。不要再强光、弱光下看书，不要躺着或是在摇晃的车厢内看书， 要保持室内充足的光线照明，写字姿势要端正。
（4）饮食上不挑食、偏食、暴食，多吃蔬菜水果，养成良好的饮食习惯，多补充能维持正常视力的营养物质维生素A，如：胡萝卜、菠菜 西红柿等，肉类食物有动物肝脏、鱼虾等。
（5）定期检查视力。一旦感觉视力有任何的问题，应及时到正规医疗机构检查，防止近视进一步下降。
（6）加强身体锻炼。经常锻炼身体，保持充足的睡眠时间，在保护视力上都起到重要作用。
眼睛是心灵的窗户，不要让你的眼镜蒙上一层雾。保护好视力，让你的世界五彩缤纷，光彩夺目……
回答于 2019-09-11 08:43:50
有啊，放弃智能手机。。。
用老年机。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
《哪些食物对保护眼睛更有效？》
文/ 文龙，本文原创。
答:根据中医理论，眼睛跟肝脏有关。 肝在窍作用于眼睛。 目又称“精明”。
目的视力有赖于肝气之疏泻和肝血之营养，故说“肝开窍于目”。
五脏六腑之精气皆上注于目,目与五脏六腑都有内在联 系,故又有“五轮”学说。
意思是，一个人的眼睛的明亮度，直接反映出这个人的五脏六腑是否健康。 同理，一个人的五脏六腑健康，眼睛才能放光（明亮）。
明白上面的道理后，再跟你讲吃什么对保护眼睛更有效，你才能明白？
所以说要想眼睛好，必须 心 肝 脾 肺 肾 五脏六腑要保护好，身体也要好。。
为此日常生活中有很多忌讳都要注意了。
以下我全面做了3大类归纳。
要想眼睛好，必须改掉日常生活中的坏毛病。坏习惯。
1.饮食伤在胃 ，饮食伤在肠 （不要贪食） 食滞于中误食毒品（饮食要干净卫生）
2.劳逸所伤证候
(1)过劳:损伤元气,导致精神困顿,而见倦怠，无力， 嗜卧,懒言,饮食减退,脉缓大等。
(2)过逸:郁滞气机,血脉失于宣畅,则见心悸短动则喘咳、肢软无力。
(3)久视伤血。
(4)久卧伤气。
(5)久坐伤肉。
(6)久立伤骨。
(7)久行伤筋。
（ 8)肺劳伤气。
(9)心劳伤神
(10)脾劳伤食。
(11)肝劳伤血。
(12)肾劳损精。因房事过度,精气受伤,精虚气亦虚,阴气虚则阳必亢,阳亢阴亏,火炎痰聚,故咳嗽咯血、骨蒸潮热，肾虚等症丛生。
哪些食物对保护眼睛更有效呢？ 下面这些对保护眼睛比较有效:①珍珠母（贝壳10g水煎服，一天三次服用）。②紫贝齿（贝壳10g水煎服，一天三次服用）。③刺蒺藜（果实，6g水煎服，分一天3次服用）。 ④清淡饮食，多喝粥。 ⑤菜以蔬菜为主。
忠告:要想眼睛好，你就要方方面面都做好呵护好自己。 因为人的的健康好坏，直接作用于眼睛。 一个人眼睛明亮发光，证明他们很健康。 相比之下，老年人眼睛比较昏暗，是身体衰弱的明显表现。 祈愿:国泰民安，众生安乐，拜佛。
上一篇：当代抽烟、喝酒又熬夜的年轻人，怎样从健身开始改变自己？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |