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脾虚身体会出现什么反应？
脾虚,脾胃,湿气脾虚身体会出现什么反应？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
脾湿外感型
如果一觉醒来感到头昏脑胀、身体发热、腹部冷痛胀气，而且伴有恶心、呕吐的感觉，就很有可能是脾湿外感型的脾胃病。这种情况可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防风等辛散、祛风和胃的良品服用。另外还可将它们与瘦肉或牛肉一起烹煮，不但味道鲜美，而且也是一种时令补品。
脾胃湿热型
如果总是突然感到胃部疼痛，而且伴有口干、食欲不佳、小便色黄、大便不畅的症状，就很有可能是湿热型脾胃病。缺乏运动很容易产生内湿，如果空调温度开得过低或平时不注意保暖就会导致寒湿交加。这种情况可通过冬瓜皮来祛湿清热、安脾和胃，如果喜欢喝粥，可将冬瓜皮剁碎后与米粥同煮，每天早晚各一次。
肝郁脾湿型
如果感到事事不顺心，心情欠佳，总是提不起精神，感到腹部胀满、两肋胀痛，而且伴有胸闷、嗳气、不思饮食、四肢发困等症状，就有可能是肝郁脾湿型脾胃病。专家指出，情感因素对食欲、消化、吸收等都有很大影响，对于自尊心很重、做事追求完美的人来说，很容易情志抑郁、肝气郁结。
脾胃与肝气的疏泻关系密切，如果无法疏泻就会导致病情加重，引发脾胃升降、湿从内生。这种情况可通过意念呼吸配合自然呼吸、腹式呼吸、“吁”字呼吸的功法缓解，在调理脾胃呼吸的功法中，意念部位主要有脐中、丹田、足三里等穴位。
练习时要选择舒适体位，将两手搓热后叠放于腹部，意念部位主要有脐中、丹田、足三里等，以鼻吸气以口呼气，呼气时发出轻声“吁”字音，声音不宜过大，每日练习2～3次，每次约10～30分钟即可。
扣齿与自我按摩操
牙齿是消化食物的第一道工序，要健脾胃必须保护好牙齿，而叩齿是保护牙齿最简单的方法。操作时只需屏除杂念、放松身体口唇轻闭，然后上下牙齿有节奏地相互轻轻叩击36次即可。如果进食后腹胀难受，可通过简单的腹部按摩操缓解。
采取坐姿，操作时双手握住脚板，将双脚收至腹部前方，保持这个姿势缓缓向后躺下。练习时腹部用力，双手尽可能紧握脚板，背部往前后方向滚动。练习时要根据个人情况适可而止，以免造成颈部扭伤。
踮脚锻炼
将脚后跟抬起（尽量抬高）踮着脚走路或踮脚站立10分钟，都有助于增强脾胃功能。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位，所以踮脚锻炼能增强脾胃。
最后需要说明的是，唾液是人体健脾胃的良药，中医认为吞唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我失眠6年脾胃虚，吃啥啦啥，营养跟不上，养胃好几年也不见多大效果，今年夏天找门面房，到每个城市都骑车。大夏天晒的一身黑，肠胃倒好了，，晒太阳真可以，4个月左右
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、大便稀溏
脾对食物的运化起着重要作用，所以几乎所有的胃肠道疾病都会伴有或出现脾虚。脾胃虚还可能伴有食欲不振、口中无味的情况。
2、小腹疼痛、腹胀
脾胃不好，胃酸过多，会经常反酸，身体疲惫没有力气，胃部不规律地一阵阵胀痛，还会恶心想吐、引起烧心感
3、口泛清水
脾胃虚弱之后，就不能收敛津液，口水清，有时还会在睡觉时流出来。
4、口臭
消化道就像一根管道，如果下面不通，就会从上通道——口腔反应出来。
肠胃细菌产生腐败的气味，通过口腔呼出。如果口腔没啥疾病，就可能是肠胃异常了。
脾胃虚的人会出现记忆力减退，出现头蒙蒙的症状。
如果你出现了这些症状，秋天就收敛一波，少吃点生食吧。
健脾养胃食方——八珍糕
脾胃虚弱，除了注意平时的饮食习惯，还得在吃饭时保持良好的心情，不要把坏心情吃进去哦~
常说“秋收冬藏”，秋天就让自己收获一个健康的脾胃吧。
养生君为大家分享一个健脾养胃食方——八珍糕。
CCTV为了八珍糕做了四档节目。
2011年01月24日 CCTV10《百家讲坛》、2012年02月29日 北京电视台《养生堂》、2014年12月28日 CCTV10《健康之路》、2015年11月14日 CCTV10《健康之路》。
八珍糕有何魅力，值得如此大力宣传？
“清宫八珍糕”的组方是由八味地道的食材熬制而成。
方中茯苓能健脾补中、利水渗湿。芡实能补脾止泻、开胃进食。薏米健脾开胃、补中去湿。山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿。扁豆能理中益气、补肾健胃。莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨。党参、白术能益气生津。
它们配合使用具有健胃消食，补脾祛湿，调理脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，面色萎黄等之效。整个方子有阴有阳，有升有降，平和不偏，所以也被人称为千年养生第一糕。
在家就这样做健脾膏
党参、白术容易上火，经过反复研究把它换成山楂、麦芽，更能适应老人、孩子的脾胃，一家都可以吃。
用料：
茯苓50g，薏米50g，莲子50g，淮山药50g，白扁豆50g，芡实50g，麦芽50克、山楂20克、粳米粉100g，糯米粉100g。
做法：
1、将所有的食材打磨成粉末。
2、根据自己口味加入白糖，粳米粉、糯米粉，然后拌匀。
3、倒水揉面，把面团揉到没有干粉的状态。
4、搓成长条，分成35g左右的小团子。
5、有条件的还可以压个好看的形状。
6、放入蒸锅内蒸15到25分钟。
7、蒸好以后就可以取出食用了。
八珍糕冷热都可以吃，软软糯糯的，但不会粘牙。按照这个比例做出来的八珍糕，口感恰到好处，松软可口，回家做来试试哦~
小贴士：
八珍糕里面含有薏米，孕妇就不要吃了。
这是开胃健脾的方子，老人小孩都适宜。
觉得有需要又没时间做的朋友，可以吃成品↓
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