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脾虚怎样调理？
脾胃,孩子,脾虚脾虚怎样调理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
脾虚怎样调理？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉等。 2.忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐等，以及味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到这个问题很有意思。如果吃药能调理好脾虚，那世界上就没有脾虚了。想脾虚得到改善，还是要改变生活习惯，每天运动，不喝冰水喝温水，少吃油炸高热量，早睡早起，这样就不会脾虚了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾虚一般需要饮食注意，还需要吃药治疗。饮食上注意可以服用容易消化食物，可以荤素搭配饮食，生冷辛辣刺激油炸食物要忌，生活起居要规律，不要暴饮暴吃，晚饭不能多吃，药物上可以选择健脾丸，或者香砂养胃丸，归脾丸等，这些都可以健脾治疗脾虚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动
脾主肌肉四肢，久坐伤脾。所以，养成适当、合理的运动习惯，促进脾经的气血运行，也有一定的醒脾健脾作用。
多欢笑
“脾在志为思”，思虑伤脾。所以，保持情志上的开朗，生活中多欢笑、少忧郁，还可以配合一些音乐，一般早上宜轻快、中午宜舒缓，晚上宜悠扬，对健脾是很有好处的。
多按摩
经络穴位按摩，是一类很常用的健脾方法。如饭后摩腹、按摩足三里、手掌大鱼际上的板门穴、拇指面皮、运坎入土等等，既简便又容易掌握。
多吃黄色食物
根据中医五行五色的理论，黄色对应的脏腑是脾。所以，很多黄色的食物有不错的健脾之用。比如小米、玉米、红薯、黄豆、南瓜、黄花菜、土豆、橙子等等，适当进食，能健脾益胃。
多吃气味辛香、焦香的食物
香味入脾，香可醒脾，香可燥湿，亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子等。再者，米或面食烤成半焦半糊时即有香味，亦可养脾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活水平的提高，很多人对饮食也更精细化了，在精细化的同时，不少人会在饮食上放纵自己，很多人生病也和“吃”有关系，尤其对于小孩来说，孩子的脾胃比成年人要脆弱很多，家长用一些不正确的喂养方式，非常容易损害孩子稚嫩的脾胃，对身体发育成长造成严重的影响。
邻居家的孩子甜甜今年6岁半了，父母工作非常忙，平时都是把小孩留给爷爷奶奶照看，甜甜性格开朗，嘴巴又甜，同小区的人都很喜欢她，可前段时间看见甜甜奶奶赶着带孩子去医院，后来和邻居打听才知道，孩子脾虚衰竭，需要住院治疗。
经过医生询问详情后，才知道是孩子平时的饮食方式不对，严重的损伤了脾胃，才导致脾虚衰竭的，家长们平时一定要注重孩子的饮食方式。
一、3种吃法或将“毁灭”孩子脾胃，家长们别忽视
1、睡前吃过饱
孩子处于发育阶段，很多家长会担心孩子吃不饱，会经常在睡前给孩子再吃一顿，这样的做法是非常不正确的，孩子的脾胃还在发育中，是非常稚嫩的，倘若睡前给孩子过多饮食，就会影响脾胃消化，导致腹痛或积食的情况发生，还会影响到孩子的睡眠质量。
2、喝过多滋补汤
很多家长会觉得，孩子在成长阶段，应该多补充营养，会经常做一些滋补汤给孩子滋补身体，其实喝过多的滋补汤对孩子的成长是没有任何好处的，滋补汤很多了会导致脾胃上火，并且里面含有大量的脂肪，容易损伤脾胃，影响孩子的身体发育。
3、饮食不均衡
有一些家长觉得，孩子吃肉多对发育是有好处的，大鱼大肉里面营养丰盛，会让孩子吃多一些，殊不知，这种做法是极其错误的，大鱼大肉虽然营养多，但确是属于高脂肪高蛋白的食物，孩子吃多了容易增加脾胃负担，导致消化不良，就会出现脾虚、有积食的现象。
二、孩子脾虚有积食，影响发育，身体的5个表现“藏不住”
1、身体抵抗力差，个头矮小，经常生病；
2、眼袋红肿，鼻梁发青，嘴唇起皮干裂；
3、舌苔白腻，发黄，嘴巴有酸臭的口气；
4、排泄紊乱，好几天不排便，或经常腹泻；
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