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胃癌多是“养”起来的，医生苦劝：胃不好的人，3个习惯尽早改掉！是什么？
胃癌,胃部,食物胃癌多是“养”起来的，医生苦劝：胃不好的人，3个习惯尽早改掉！是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃癌，是十分常见的一种恶性肿瘤，每年世界上新增的胃癌病例有超过半数来自东亚地区，而我国每年有70万例新增胃癌患者！
为什么胃癌如此高发？
恐怕原因有很多，很多生活习惯都可能诱发胃癌，但其中有一条是显而易见的，那就是饮食。
对于很多人来讲，胃癌多半是“吃”出来的！
医生提醒：胃不好，少碰这5种食物！
一：腌制食物
代表：酱菜、咸肉、咸鱼、泡菜等。
腌制食物含盐量是非常高的。过高浓度的食盐摄入体内，就会破坏胃黏膜屏障，从而增加胃黏膜受致癌物质损伤的概率，促进肿瘤的发生。
二：过烫的食物
代表：麻辣烫、火锅、热汤面、热奶茶、热开水等。
人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，一旦超过这个温度，黏膜就会被烫伤；长期吃过热、过烫的食物，会对胃内黏膜造成损害，导致食管炎、萎缩性胃炎等病症。
三：发霉食物
代表：腐烂水果、坏掉的粮食、发霉面包等。
腐烂的水果存在展青霉素，尤其是苹果、山楂、梨、番茄和山楂片等，会引起动物的胃肠道功能紊乱，肾脏等各种器官的水肿等病症。
而坏掉的粮食等可能存在黄曲霉毒素，可直接诱发肝癌、胃癌等恶性肿瘤的发生！
四：烧烤食物
代表：烤串、烤肉等。
长期吃烧烤，就会增加胃癌风险！
因为肉类被高温烧烤时，会产生一种强致癌物——苯并芘，常吃烧烤会使其在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。
五：加工肉制品
代表：香肠、火腿、腊肉等。
加工肉制品为了延长保质期，往往加入很多防腐剂和亚硝酸盐，这些物质都会增加癌症风险。
瑞典科学家研究发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。
一旦饭后有这4种表现，十有八九是胃癌，三类人别再拒绝检查！
表现一、吞咽异物感
如果患者出现长时间不明原因的持续消化不良，就需要考虑是胃癌的可能。
并且胃癌患者还会伴有吞咽困难，进食时有胸骨后疼痛、食管异物感，不进食也会感到食管壁有菜叶或米粒贴附等感觉。
如果自己吞咽下食物后感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内，一定要及时去医院进行胃镜检查。
表现二、恶心呕吐
在胃癌早期时，患者就会有在吃进东西后恶心呕吐等感觉，由于这种症状在其他胃病中也会出现，所以要综合来判断。
一般来说，恶心常常是胃癌引起消化道梗阻时所致。
随着病情的加重，患者会由恶心、呕吐慢慢演变成吞咽困难和食物反流等异常，这时决不能再拖延，抓紧就医。
表现三、饭后泛酸烧心
胃癌的常见症状之一，就是饭后会出现饱腹感、有泛酸、烧心等感觉。
烧心一般是在胸骨下部位置，也就是新窝位置，说白了，烧心就是一种烧灼感，这是因为胃里面的食物跑到了食管里面导致的。
正常人的胃里面会分泌大量胃酸，所以呈酸性的，而食管是碱性的，一旦胃里面的东西跑到了食管里面就会导致灼烧、烧心的症状。
表现四、腹泻黑便
胃癌常常会导致胃酸过低，进而引发腹泻，当晚期胃癌累及结肠时常可引起腹泻，黑便等。
另外，当癌肿表面形成溃疡时，患者就会出现呕血和黑便。1/3胃癌患者经常有小量出血，部分可出现间断性黑便。
多喝二水、常做四事，就能养好胃
多喝二水
一、温开水
我们都知道白开水养胃，但是无论是太烫的白开水，还是太凉的凉白开，对胃都不太好，最好的养胃水，还是温开水。
每天在适当的时间喝一杯温开水，不但对肠胃好，对健康也非常有益！
如：早起后喝一杯，以200ml为宜，可以冲刷胃部，润滑肠道，改善便秘，对胃部非常有好处。
并且经过一晚上的睡眠，身体中严重缺乏水分，喝点水，还可以改善血液粘稠，预防心脑血管疾病。
二、白古丁根红茶
大部分人的胃癌、胃病都是幽门螺旋杆菌导致的，幽门螺旋杆菌可通过多种方式传播传染，且在胃内的活性很强，然而白古丁强大的杀菌作用可以杀灭幽门螺旋杆菌。
清代《外科证治全生集》写：“白古丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。
白古丁治疗胃病是具有确切依据的，同时，一些现代医学研究，也证实了白古丁具有很好的抗菌作用，被称为天然广谱抗菌药。将白古丁的根制成茶，有更好的作用。
不过需要注意的是，白古丁性凉，自身体寒和胃寒的，要饮用经过红茶工艺发酵处理后的白古丁根红茶，这样不但中和了白古丁的寒性，还能满足口感。
常做四事
一、常运动
很多人吃了饭，就窝在沙发上，这对健康和胃部都是不好的。
食后便卧会使饮食停滞，食后急行又会使血流于四肢，影响消化吸收功能。而食后缓缓活动，则有利于胃肠蠕动，促进消化，这就是“饭后百步走，能活九十九”的道理。
这个“饭后”最好是在饭后半小时左右，不可立即运动。同时，需要注意不要做剧烈运动。饭后百步并不提倡饭后急行，而是缓行，不宜缓行者也可摆摆手足，有助于消化。
二、拍打足三里
正常作于椅子上，双脚着地，手指伸直，四肢并拢，动手的腕关节，用腕关节带动手的活动，然后双手分别敲打与其同侧的足三里处。
每次敲打三十次以上，每日可重复7～8次。
足三里穴是一个非常著名的养生保健大穴，它是胃经上的一个穴位。可以调理脾胃、补中益气，而脾胃是后天之本，是气血生化之源，经常刺激它就可以使气血充足、脏腑功能正常、精力旺盛，从而达到抗疲劳的目的。
三、常开心
生气时，有的人会有“气到胃疼”的感觉。
这是因为人在愤怒、紧张的时候，肾上腺皮质激素分泌量会增加，胃黏膜充血肿胀，活动亢进，胃酸分泌增强导致的。
经常生气的人，还可能会引起胃溃疡，导致胃损伤。
所以，保持稳定的情绪，经常开心、笑，也是养胃的基础。
四、常吃碱性食物
胃不好的人不宜吃加速胃酸分泌过多的食物，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量、少吃多餐。
胃不好的人，如胃酸过多、泛酸的人，可以多吃一些碱性食物，和胃酸进行中和。
南瓜、小米、面食、胡萝卜、猴头菇等食物，都属于碱性食物。
此外，还要注意不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，规律进餐，忌暴饮暴食。
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