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怎样培养宝宝良好的睡眠习惯？培养婴儿睡眠习惯有哪些规则？
宝宝,睡眠,孩子怎样培养宝宝良好的睡眠习惯？培养婴儿睡眠习惯有哪些规则？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想让婴儿养成良好的睡眠习惯，到了晚上不要和他做兴奋的活动，提前把灯关了，制造一个睡觉环境，10点中以前就让他睡觉，6个月以后的宝宝慢慢把夜奶断掉，这样就会养成良好的睡眠习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
半岁之前的婴儿一天睡觉要睡二十几个小时，就算是一岁之前的婴儿，一天也不能少于20个小时，所以吃奶的婴儿基本上是吃了就睡的。如果婴儿吃奶以后不能很好的入睡，就要多仔细的观察一下，看看婴儿哪一个方面影响到他的睡眠了，吃多了是不行，冷了婴儿也是不能睡的，所以还是要注意一下细节方面的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你不得不进入他的卧室，应离得尽量远些，逐渐加大距离，直至你不用进入他的卧室，只用声音就能使孩子安心入睡。
新生儿的睡眠周期是不规则的，每天平均要睡16－18个小时，且每次仅睡1－2小时，随着月龄的增加，每天睡眠的时间在缩短，每次睡眠的时间在延长，到6个月左右时，睡眠习惯就基本驱于正常，但有些孩子还会常常晚上醒几次。不过醒来的时间通常都很短，很快就又自然进入梦乡。
家长应当注意：
1、尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
2、白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。
3、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
4、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
5、对4-6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
6、让孩子单独睡一个房间。随着年龄的增加，孩子会变得贪玩而不愿入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前，他是不想睡眠的。但应该知道从刚刚会走的小孩到学龄前儿童，每晚的睡眠时间应保证10-12小时。还要注意，睡觉前不应让孩子兴奋，应保持肃静，但可给孩子讲一会书，唱只催眠曲或洗个热水澡。睡前不应看电视或录象节目。这会使孩子兴奋，不利入睡。
每天在同一时间让孩子上床睡觉，这样，孩子的生物钟会自然调整过来。每晚睡觉前让孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具，这些东西会有助于孩子进入睡眠状态，尤其是当孩子半夜醒来时。但要保证玩具的安全性，比如玩具熊上面是否有纽扣、带子等易引起窒息的东西。检查孩子是否盖得太多或太少，太热或太冷都不利于睡眠。渴了或饿了也不利于入睡。孩子也可能要求亮着灯睡或房门不要关得太严，留些缝隙。避免让孩子与父母一块睡。当孩子要求或召唤时，不要去孩子的卧室，更不要躺在孩子床上就寝。应采取如下措施：每次对召唤的回应都要等待几秒钟，并逐渐延长等待时间。让孩子明白这是睡觉的时间，给他自己入睡的机会。让孩子放心，你就在他身边的不远处。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说“没有规矩不成方圆”，要让宝宝在今后形成良好的睡眠习惯，出生后就要开始帮助宝宝建立规律的作息。
3个月龄前不建议做任何睡眠训练，这时家长需要做的是教宝宝认识白天和黑夜。同时要给宝宝一个优质的睡眠环境，室内温度适中，空气流通，适量衣服或被单，合适的卧室设置，同屋分床睡的方式，仰卧睡，作息时间固定。
尽量让宝宝白天醒得多一些，到夜间不打扰宝宝睡眠，并给宝宝形成昼夜规律，但不可做得过分，白天不让孩子睡觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何培养新生儿自然入睡习惯
1.纠正昼夜颠倒
有些新生儿夜间哭闹不睡，白天反而熟睡不醒，这不利于自身身体发育，也不利于父母休息。
新生儿昼夜颠倒，这是由于新生儿神经系统不完善，还没有建立起白天短时间睡眠，夜间长时间睡眠的条件反射。因为在子宫内宝宝是不分昼夜的，出生后尚未适应外界环境，所以他不会分辨白天黑夜。
具体培养办法：让新生儿白天少睡觉，叫醒宝宝、多和宝宝说话、抚摸宝宝、多给宝宝刺激，如听音乐等，宝宝白天睡觉少，夜间自然会睡的安稳踏实。
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