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怎样培养宝宝良好的睡眠习惯？培养婴儿睡眠习惯有哪些规则？
宝宝,睡眠,孩子怎样培养宝宝良好的睡眠习惯？培养婴儿睡眠习惯有哪些规则？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
对此，妈妈们想要宝宝一晚上都睡得好不夜醒，就需要适当地延长宝宝的睡眠时间，提高睡眠质量。在这过程中，及时戒夜奶很重要，因为很多宝宝饮食规律后晚上是没有进食的需求的，只是夜奶的习惯还在，以至于他们晚上也会固定起来吸两口。
对于宝宝的睡眠质量来说，良好的睡眠环境也很重要，昏暗的灯光、安静的环境、父母的陪伴这都有利于建立起宝宝足够的睡眠安全感。宝宝半夜醒过来的时候可以躺在床上继续哄睡，没必要起床抱睡，这也会养成孩子不良的依赖习惯。
重要提示：宝宝良好的睡眠习惯是需要妈妈们不断培养的，在这过程中就需要关注好宝宝的睡眠时间和睡眠质量。建立起早睡早起，固定睡觉的习惯，避免熬夜、赖床等问题。同时还要关注宝宝的整觉时长，戒夜奶、建立良好的睡眠环境都有助于提升睡眠质量。
今日话题：各位宝妈们，你们家的宝宝现在多大了？晚上睡觉的质量如何？欢迎留言讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要让孩子养成良好的睡眠习惯，给她订制好作息时间，比如说孩子每天八点就可以睡觉了，那我们可以在七点左右和孩子去到房间里陪她一起看看绘本，一起讲故事，还可以选择在睡觉前做一些小游戏，注意小游戏可以做一些安静一点不需要大运动之类的要不然就反面教材了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝睡眠不足是爸爸妈妈经常遇到的麻烦问题，怎样才能使宝宝养成良好的睡眠习惯，有什么样的规则呢？
宝宝是爸妈的心头肉，他的一举一动都牵动着爸妈的每一根神经，让宝宝养成良好的睡眠态度，是非常重要的。
首先，爸爸妈妈要了解宝宝的生长发育规律，了解宝宝睡眠模式的基本知识。在六个月之前，宝宝每天睡眠时间是十四至十八个小时。三个月至六个月时，是十四至十六个小时。六个月至两岁时，是十二到十四个小时。宝宝一般都需要经过浅层睡眠才可以真正睡着，宝宝的睡眠周期比成人的短，而且浅层睡眠比较长。浅层睡眠可以让宝宝有思维活动，促进宝宝的大脑发育。在头八个月，小宝宝一般白天都有两次小睡，上午睡一次，下午睡一次。随着宝宝一个又一个的生长里程碑，白天睡的越来越少。
其次，爸爸妈妈要了解己的宝宝，了解宝宝发出的信号。大多数妈妈即使在沉睡中也能听到宝宝发出的很小的声音。根据宝宝发出的困倦信号，掌握宝宝的睡眠规律。宝宝在困了的时候发出的典型信号有:宝宝开始揉眼。宝宝的眼睛开始睁不开。宝宝开始烦燥不安，即使你知道宝宝的健康状况良好，一旦困倦，他也会开始做出烦燥的行为。宝宝对挫折的忍受程度降低，开始变的不耐烦，尤其是过了睡觉时间很久以后。还有轻微摔倒或者碰到后的过度啼哭，甚至平常毫不在意的轻微疼痛都会使他啼哭等等，不论是在白天还是晚上，当爸爸妈妈注意到这些现象的时候，都要等几分钟再来确定你的判断，宝宝越困，越容易λ睡。
最后强调的是宝宝应该在晚上九点前睡觉，因为在晚上九点到十一点，和早上五点到七点是脑垂体分泌生长激素最多的时间段。
所以给宝宝养成良好的睡眠习惯是非常必要的。结合上面的介绍，
爸爸妈妈对宝宝养成好的睡眠习惯应该有信心了吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家小妙嘉六个月了，没有其他情况的话，每天都是晚上七点半左右睡觉，早晨七点左右起床，分享点经验，供楼主参考！
第一，白天要让宝宝多玩耍，最好爸爸妈妈陪着一块玩，调动宝宝的积极性，宝宝玩累了自然会睡。
第二，睡觉前让宝宝吃饱，一两个月的宝宝会有黄昏闹，可能要吃很多次，吃不饱的话宝宝没有安全感，睡觉不踏实。
第三，不要抱着宝宝哄睡，把宝宝放在睡袋里哄睡，这点切记，不然给宝宝养成习惯后不好改，苦了宝宝，也会苦了爸爸妈妈。
第四点，爸爸妈妈要设定睡觉时间，到点了就关掉宝宝房间的灯，给宝宝营造睡眠环境，而且提前半小时放点催眠的音乐，这半小时里不要逗宝宝开心，一旦宝宝精神了，嘿嘿，恭喜您～
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。
新生儿什么时候睡,让他自己决定。新生儿会按照身体的需要睡觉,当身体需要休息时,他就会呼呼睡去;当他的体力恢复了,就会自然醒来。新生儿的睡眠时间在很大程度上取决于他的体重和哺乳需要,新生儿体重越轻,就越频繁地需要哺乳,那么新生儿的睡眠时间也就越少。如果接照大人的作息时间规定新生儿的睡眠,新生儿就会不安和哭闹,而且会变得不爱吃奶。大部分人认同新生儿采取仰卧睡姿最合适,这种睡姿新生儿的头可以自由转动,呼吸也比较顺畅。我们提倡仰卧时将新生儿的头偏向侧,并隔段时间后,再使新生儿头向另一侧偏,这样就不会将头睡偏了。也可以在白天时让新生儿适当俯卧,但家长要随时看护,以防发生窒息。要使新生儿睡得舒服,每次睡前要喂饱,吃完奶后,抱起新生儿,在其背上从下到上轻轻地拍,帮助新生儿打。大小便后要把小屁股洗干净,换上干净尿布。
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