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朋友们，你家小孩晚上不睡觉怎么办，孩子小还没百天？
宝宝,睡眠,白天朋友们，你家小孩晚上不睡觉怎么办，孩子小还没百天？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
朋友们，你家小孩晚上不睡觉怎么办，孩子小还没百天？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们家4个月的孩子前段时间每天晚上9点醒，我们两口子抱着他轮着抱着他来回遛，还必须竖着抱，横着抱都不行。必须开灯，太暗了要哭。我还拍了个视频在头条上，一遛就是2个半小时，我们都要奔溃了。
后来，听了各位头条友的建议。每天给他调整了下白天睡觉时间，晚上7点多睡了后妈妈在身边陪一会。现在基本睡眠正常了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是“云朵妈妈育儿”，很高兴回答您的问题。
宝宝一到晚上就不睡觉，这个真的是让很多新手妈妈头疼的问题，其实要回答这个问题还是要弄清楚宝宝为什么一到晚上就不睡觉。
一般来说宝宝晚上不睡觉，我们家长首先要观察宝宝的状态是不是很好，如果状态不好且经常伴有哭啼的，我们可以去医院看看宝宝是不是生病了，先排除宝宝生病的情况。如果宝宝晚上状态特别好不愿意睡觉，那么我们基本可以从以下几个方面分析原因：
宝宝的作息时间安排不当，白天睡眠时间过长，生物钟颠倒。一般晚睡的宝宝，早上都不会醒来的太早，有的宝宝早上可能要睡到很晚起来，也有的宝宝可能是因为午休时间太晚而且时间过长，一般午睡醒来时间不要超过下午4-5点。不然就会影响晚上的睡觉时间。2.晚上睡前开着灯睡觉。
一般婴幼儿晚上睡觉的时间应该在8-9点钟比较合理，但是这个时间对于成人来说太早了，所以有的家庭可能为了方便，即使到了宝宝的睡觉时间也不会关灯。其实对于宝宝来说，如果晚上的睡眠环境和白天一样，孩孩子的生物钟就会被打乱，分不清白天还是晚上，所以一直玩的不愿意睡觉。
3.宝宝的睡眠环境吵闹，
晚上8-9点是宝宝睡眠的最佳时间，有的家庭可能已经到了宝宝的睡觉时间了，爸爸妈妈家人还在聊天，看电视等等。其实三个月的宝宝已经可以辨别声音，可以很好的跟爸爸妈妈互动了，如果孩子听到各种声音肯定兴奋的不愿意睡觉。
综上所述，我们分析了宝宝晚上不愿意睡觉这几种原因。所以我们的妈妈应该根据这些原因给宝宝做针对性的调整。
1.调整宝宝的作息时间，调整宝宝的生物钟。
首先不要让宝宝白天的睡眠时间过长，三个月的宝宝每天的睡眠时间要有17个小时以上，我家宝宝我6个月之前白天一般都是睡三到四次，每次睡1-2个小时。如果宝宝白天状态好，可以适当的减少一两次睡眠时间。其次是宝宝的晚上睡觉的时间最好是控制在8-9点，早上的起床时间一般就是6-7点的样子。
2.妈妈要多和宝宝互动，增加宝宝白天的运动量。
三个月的宝宝已经可以辨声音和观察移动的物体，并且可以摆弄玩具和各种踢腿“无影脚”，所以我们的妈妈要多和宝宝互动，一方面锻炼宝宝的运动能力，有助于宝宝晚上的睡眠，一方面也有利于和宝宝亲子关系的建立。
3.睡觉前不要让宝宝玩的过于兴奋。
一般睡觉前一个小时左右不要逗宝宝做剧烈的运动，妈妈们可以陪宝宝说说话，哼一些温馨的儿歌哄宝宝入睡，比如《世上只有妈妈好》《虫儿飞》等，这些都是有助于宝宝睡眠的。
4.晚上睡觉时给宝宝创造舒适的睡眠环境。
宝宝舒适的睡眠环境包括给宝宝穿一些纯棉的衣服、安静的环境、暗一点的的灯光（可以适当开一个小夜灯方便妈妈晚上照顾宝宝）、适宜的温度等等，舒适的环境都是有助于宝宝睡眠的。
最后我们再来简单说一说保证宝宝睡眠的重要性。
睡眠对于人类来说同水、食物、呼吸同样的重要。我们的一生大概30％左右的时间都是在睡眠中渡过的，睡眠是保证我们生长发育、日常生活和工作的重要条件。对于宝宝来说睡眠更是尤为的重要，充足的睡眠可以保证宝宝身体和大脑的健康发育，越小的宝宝睡眠时间越长，对睡眠的依赖程度越高。我们来简单说一下不同年龄段的宝宝需要保证的睡眠时间。
0-1个月的宝宝：保证18个小时以上的睡眠时间。
1-3个月的宝宝：保证16个小时以上的睡眠时间。
4-6个月的宝宝：保证14个小时以上的睡眠时间。
7-12个月的宝宝：基本保证14个小时，减少白天的睡 眠时间，减少夜奶次数，增加晚上的睡觉时间。
1-3岁的宝宝：基本要保证12-13个小时的睡眠。减少白天的睡眠时间，开始逐渐给孩子戒掉夜奶，让孩子睡整夜觉。
我做了一张表格便于大家收藏：
在了解了宝宝的睡眠习惯以后，妈妈们也可以简单的学习一下3个月的宝宝应该具备的各种能力。妈妈们白天可以多和宝宝互动，这样也有助于宝宝的生长发育及睡眠的。
结语：关于宝宝的睡眠，“云朵妈妈育儿”建议各位新手妈妈一定要重视宝宝的睡眠时间和培养宝宝良好的睡眠习惯。睡眠影响宝宝的身体发育，对宝宝身高发育也是有很大的影响，据研究证明宝宝的身高70％左右是遗传爸爸妈妈的，剩下的30％是靠后天的努力的，饮食、运动，睡眠都会影响孩子的长高，尤其是睡眠影响最大，对于爸爸妈妈身高基因不好的宝宝来说，保证充足的睡眠显得尤为重要。
最后祝愿每个宝宝都能健健康康，快快乐乐的成长，也欢迎各位粑粑麻麻留言交流育儿心得。——关注云朵妈妈育儿，育儿知识常分享！
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子睡反觉了。
即便孩子还小，我们也要让他感受到白天和黑夜的不同。
白天睡觉的时候不要刻意降低噪音，也不要拉上窗帘。晚上睡觉的时候要关灯。开灯睡觉会影响宝宝褪黑素的分泌，褪黑素不足会降低睡眠质量，而且宝宝容易昼夜颠倒。
多坚持几天，会有改善！
可以关注下我，我今天的文章分享了我睡神宝宝的养成过程，里面有详细介绍。
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