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泡面怎么吃比较健康？
泡面,方便面,营养泡面怎么吃比较健康？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也来回答这个问题。我希望还是大家少吃泡面。吃几次没关系，吃多了就不会对身体有帮助。对于有没有营养？只能是吃饱谈不上有什么营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
泡面怎么吃我最有发言权！！
至于怎样才有营养就不好说了，毕竟泡面是油炸的，调料包里也没有任何营养，但是加一些配菜，既可以提升口感，又可以增加营养。
①一个西红柿泡一下热水，去皮，切成小块，水煮开，放进去煮
②几个调料包全部放进去煮
③放面，水面沸腾
④放青菜
⑤打一个鸡蛋，小火，煮到鸡蛋大概成型，关火，余温把鸡蛋闷熟，就是一个流心蛋啦
完成✅
美味营养泡面出锅
PS：要想获得更好的泡面口感，可以在最开始把面煮好，放入冷水，捞出。会更加劲道！
有时间有条件，还是不要老吃泡面啦！要爱自己哦(´-ω-`)
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今晚我又吃煮泡面了，给大家更个图，今天没有放鸡蛋哦，放了三片生菜美味极了～
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果谁说“泡面没有营养”，我第一个反对！泡面怎么没有营养了？
泡面中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠（盐）、脱水蔬菜等，哪一个不是我们身体所必须的？
有人说“面饼是油炸的，含热量高，会导致肥胖”。我想问问，你把一包泡面泡到水里，看看到底到底能出来多少油，有没有你炒一个菜的油多？
还有人说“调料包里盐多、味精多，吃多了会引起高血压、心脏病、动脉粥样硬化”。哎~这我更是无语了。调料包本身就是调味的呀！有人口轻、有人口重，你感觉咸，少放一点不就行了吗！
有些所谓的营养专家就是危言耸听。泡面作为20世纪最伟大的发明，最大特点就是食用方便，干吃、泡、煮都可以。而且保质期长、易于携带、便于保存，外出旅游、抢险救灾什么时候少的了泡面？
不可否认，受到泡面本身特性的影响，的确缺少一些维生素和膳食纤维等。但不能根据这一点就把泡面一棒子打死。你说馒头有营养吧，我让你一个月只吃馒头不吃菜，可能身体摄取的营养还不如吃泡面呢！
所以，泡面不是没有营养，只是营养相对单一罢了。与其我们讨论泡面有多少危害，还不如向提问者一样，让大家讨论一下“泡面怎么吃才更有营养”！
首先，有营养就要做到“营养均衡”：
“营养均衡”指的就是合理的膳食搭配，粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配。
泡面的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物，相对缺少维生素、矿物质、膳食纤维等。所以做泡面时可以加入鸡蛋、肉类、蔬菜等一起食用，以补充泡面中所缺少的营养。
而且在吃泡面后，还可以在多补充一些水果，这样有助于维持身体酸碱的平衡。
其次，调料包添加量要适当：
受个人身体体质影响，有些人要控制油、盐、味精、辣椒的摄取量，所以我们在调味过程中就要减少调料加入，而且有必要的话，泡面第一遍的水可以倒掉不要。
这样就可以控制热量、盐多摄取，避免疾病的诱发。
最后，尽量购买袋装泡面，不购买桶装：
我们在泡面时尽量不购买桶装的，避免一次性餐具的使用。毕竟泡面桶、塑料叉子可能存在一些工业加工后残留成分，使用使用家中的碗筷也更加健康、安全。
综上所述：关于泡面没有营养、不安全的话题的确是被媒体放大了，泡面真的没有那么多危害，反而带给我们更多方便快捷。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
视频介绍了几种吃泡面方法，有没有试过的@西瓜视频 @西瓜新手村 @西瓜VLOG @头条号
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要油包！不要粉包！不要酱包！扔掉面块！这样就健康了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
发明泡面的初衷就是为了，方便、快捷的解决肚子饿的问题，打开包装，开水焖几分钟，加入料包一拌就可以吃了！方便快捷！味道也不错！
曾几何时，当人们越来越注重养生的时候，方便便的地位越来越低了，甚至被评为垃圾食品。实际，没有那么耸人听闻，日本的食品安全应该是世界一流的，去日本看看，大大小小的便利店，各种泡面是琳琅满目。一包方便面也不过100克而已，只要吃的时候，讲究一些方法，合理的跟其他食材搭配，方便面依然可以成为方便、健康的美味！
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