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意外怀孕，医生建议抓紧补叶酸，有什么要注意的？如何迅速补足身体营养？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

意外怀孕，医生建议抓紧补叶酸，有什么要注意的？如何迅速补足身体营养？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

发现怀孕后，建议你先到医院检查一下叶酸代谢风险，根据结果而定。

如果检查结果代谢没有问题，从发现怀孕起每天补充400mg即可，补充到孕期三个月。虽然一般建议孕妇从备孕前三个月开始补充叶酸，提前建立体内叶酸环境，但是如果没有补充也不一定会有问题，毕竟确实叶酸对胎儿造成的不利影响只是概率问题，很多食物中也都含有叶酸，因此孕妈不必太紧张。

如果检查结果是叶酸高风险，孕妈每天要补充800mg的叶酸，补充到宝贝降生为止。

宝妈在补充叶酸方面千万不要急于求成。不能因为之前没有及时补充就过量补，一方面人体吸收量有限，另一方面，过量补充叶酸会影响锌的吸收，造成别的微量元素缺失。




回答于 2019-09-11 08:43:50

叶酸通常备孕前3-6个月就要吃了，但及时补充也来得及。目前我在吃的是爱乐维复合维生素它的叶酸含量有0.8毫克，比普通的叶酸片可以快一倍补充，你可以试试这个某宝就有卖的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。叶酸是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键角色，缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。在《中国妇幼人群膳食指南》（2016）建议备孕的时候就要补充叶酸，但是目前的受孕人群中50%是非计划受孕的，故接近一半的人是在孕后才开始吃叶酸的，那如何才能科学地吃叶酸呢？需要注意哪些呢？

1. 补叶酸要达量


《中国妇幼人群膳食指南》（2016）中指出孕期妇女叶酸补充剂为0.4毫克/天，但是有两类孕妇补充叶酸要加量：①红细胞贫血的孕妇，叶酸的补充量会达到每日5000微克。②出现过神经管畸形的孕妇，再次怀孕时，国际推荐剂量是要吃到每日4000微克。

2.叶酸不能补过量。

《中国居民膳食营养素推荐量标准》中指出叶酸的可耐受最高量是每天1000毫克，过多的叶酸摄入反而有害：①可能增加某些肿瘤发生的风险，叶酸虽有预防肿瘤的作用，但是叶酸对肿瘤预防的作用是双向的；②可能掩盖血液中维生素B12缺乏的症状，影响贫血的诊断和治疗；③可能会干扰锌的代谢，引起锌的缺乏。

现在市面销售的营养品，很多都是复合型产品。一定要看清楚产品的叶酸含量，不清楚的咨询医生。

我怀孕的时候吃的斯利安叶酸，产品成分就是单一的叶酸，便宜又好。

3.孕期合理饮食、少吃多餐，不要特别在意迅速补充身体营养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，若没有在备孕时及时补充身体所需的营养，那我建议叶酸一定要尽快补起来，对于预防宝宝出生缺陷很重要。另外其他的维生素诸如促进宝宝视力发育的维生素A，减少宝妈头晕疲劳促进宝宝大脑发育的铁，提高妈妈免疫力的锌和维生素C更是都不能落下。我怀孕时医生开的是爱乐维复合维生素，我觉得你现在这个情况也适合，作为一款复合维生素它有0.8mg叶酸，比普通0.4mg的叶酸片快一倍预防出生缺陷，还有60mg铁，钙，锌，维生素A等十几种营养元素，还蛮全面的～