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心慌，焦虑，烦躁，该怎么办？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
稳定心态
回答于 2019-09-11 08:43:50
開心又一日，唔開心又一日，咁點解要開心呢？忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多想自己高兴的事，多做自己喜欢做的事，自然而然(浮躁、焦虑)就没有立足之地。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！很高兴能回答这个问题。
每个人基本上都会经历情绪的低谷期。“知足常乐”，做情绪的主人，适时地调整好自己的心态显得尤为重要。
你可以听听音乐，让大脑暂时放空，或者健身运动，一来可以锻炼身体，二来可以缓解压力。
另外，也可以通过看一些励志类的、充满正能量的电影或书籍，来缓解浮躁与焦虑。比如卡耐基最具影响力之一的书《快乐的人生》等。
话是开“心”的锁，你还可以找两三好友品香茗，谈谈心，把自己的苦恼说出来。
其实，有条件的话还可以来一次“说走就走的旅行”，在旅途中看到人生的真谛，认识更好的自己，收获满满。
最后，希望你快点走出情绪的低谷，开开心心的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期这段时间相信很多人心里都不会安定，学会找生活中乐趣，转移浮躁的情绪。做好疫情期自我保护，静等祖国的好消息！
回答于 2019-09-11 08:43:50
第7个问题，嗯，由于这次疫情的出现，我相信不只你一个人，有的由于过年回父母家过年，反不了城，看到自己亲手打拼的店经营不了，有的还欠有房代，车代。有的家庭孩子在上学，正是在用钱家长想出去赚钱，又无法找工作，等等好多问题，这都可以理解，不管怎么说，活着就有希望，在坚持一段时间，曙光在前头，国家会有一系列政策的，只要你勤观察，勤看，仔细的想，找准定位，抓住机遇，一切都会好的，祝你好运！远方的陌生人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
病毒吓的吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家运动就能改善浮躁，肝火旺心情烦躁，春季养肝，多运动，每天运动要出汗，多吃绿色食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变自己心态，让自己忙起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变自己的心态，多听听歌，运动运动，出去看看外面的事物
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