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怎样才能找回自己的能量？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎样才能找回自己的能量？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、关起门来，大喊大叫，给自己鼓劲

二、让自己运行活动，身体兴奋带动精神兴奋

三、看激情的演讲视频，打鸡血

四、禅定静心，思索寻找方向，明确目标

五、制造冲突，争斗一场，发泄出来

六、看最悲苦的电影，活着多好，还不珍惜？

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一个词叫“养精蓄锐”，所以说，能量是需要时间补充、调养的。当我们感到疲乏、力竭，最直接的解决方式是：停下来休整。这种休息不是没日没夜的疯玩，也不是昏睡一整天蓬头垢面，而是暂时放一放烦恼、压力、工作、学习，把自己放空。用规律作息，以适当的节奏安排自己的休闲娱乐。去看一场喜欢的电影，读一本喜欢的书，去公园逛逛拍一拍沿途的风景，适当健健身，和好朋友聊聊天如果可以把这期间的见闻和感受记录下来。当到了需要重新回到战场迎战时偶尔翻一翻这些记录，或许能给你一些些启发和鼓励。

接下来就是寻求一些支持。如果我们当下的状态无法继续做些什么。要及时求助这没什么大不了每个人都有遇到麻烦的时候。不要一个人扛下所有事。如果真的需要这样做，请一定学会放过自己，承认有些事情，仅凭一己之力无法在短时间内迅速改变。有些事情就是要靠团队的力量、同伴的帮助才能完成得很好。

最后的一个建议是，找到容易坚持下去的方法。因为容易坚持，也就更容易在短时间内恢复能量，继续做下一步的工作。我们可以对自己有期许，有要求，但是要在容易长久坚持的基础上去做。我们之所以容易感到累压力太大、困难太多，是我们对自己的要求，远远超出了能够做到的部分。是对自己设限太多，把困难想得太难，产生了很多畏难情绪。一口吃不成胖子，一次两次失败不可怕，可怕的是没有章法，又急于求成，走出第一步受挫，却不好好分析原因，制定一个容易坚持走下去的方案，就不敢再走了。连尝试都不敢再做，又怎么坚持下去呢。

学会休息，此为补养；寻求支持，此为补，找到容易坚持的方法，此为养。能量还是要靠补养，才能找回来~




回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，怎样才能找回自己的能量？这个问题，我觉得可以这样来看待：如果你缺乏对自己的认可，那么你可以做一些事情来证明自己的能量，比如说：建立强大的自信，其次多参加一些圈子内的活动，在活动中和不同的人交流一下，也许不会那么孤独。

拥有一两个懂自己的朋友，你目前需要得到认可，不管是外界的还是自己对自己的认可，最后学习一下冥想，慧兰瑜伽冥想，有句名言这样说道：“宁静才能致远。”也就是说你只有拥有一颗平和强大的内心世界，你才能将事业做得风生水起，将家庭经营得更加完善，你不必焦虑，因为只要你努力了，天道酬勤该来的会来，我曾经无比焦虑过，晚上辗转反侧，我也曾经陷入迷茫，可自从练习了冥想之后，我懂得了许多。

不再焦虑，有时候能静下心来学习工作，至于你说的强大的能量，那是需要自己建立的，别人只能辅助你，最终靠的还是自己。

能量你只要想到自己正朝着前进的目标，一步步往前走就行了。

最后祝您幸福！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、多去寺庙走一走，可以让自己更加的平静

一个人充满负能量，大多数都是非常浮躁的，无法让自己平静下来，情绪波动也非常大，开始抱怨社会的不公平。看到别人都一帆风顺，就会很沮丧，自己为什么遇事不顺呢？

有这样的心态也是可以理解的，但不能一直都让自己在漩涡中无法自拔，要想办法解决问题，不能让自己一直处于死循环当中。

这个时候，不妨多去寺庙走一走，让自己平静下来，排除一切杂念，让自己放空，学会感悟，找到本真的自我。

二、去山清水秀的大自然走一走，接受大自然的洗礼

春有百花秋有果，夏采浓荫冬雪落。与其一直在自我纠结，倒不如给自己放一个长期，走到大自然中去。让自己处在幽静广阔的空间当中，会觉得自己是那么的渺小，把一切烦恼都抛于九霄云外，你会发现，其实事情远没有你想象的那么糟糕。

大自然是一个可以净化人心灵的地方，把自己放空，吸收一下新鲜的空气，寂静的环境，可以使大脑更加的清晰，这样也可以好好地重新审视自己的过往。其实，不必把一些事情看得那么重，这样也会给自己带来巨大的压力。

整装待发，一切从头来过，重新调整自己的心态，以一个积极的心态去面对你的人生，好运自然会来找你。

三、去医院看一看，有那么多人的在经历着病痛，你的事就没你想得那么重了

当你还在为自己纠结满腹抱怨的时候，不妨去医院看一看，有那么多的人在经受着病痛的折磨，你会发现，没有什么比健康更重要。

医院就好像是一个缩影，你会看到病痛的呻吟、对生命的无可奈何，这所有的种种都比你的挫折和磨难要强很多倍。你可以看一看这生老病死的场景，触目惊心，相信你也会感慨颇深。

拥有一个健康的体魄，比什么都重要，去医院看一看，你会释然，会放下，让自己归零，迟早会转好运的。

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