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心情不好时你们会用什么样的方式来发泄自己的情绪?我个人的发泄法:把音响声音开到最大，听歌、唱歌？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

心情不好时你们会用什么样的方式来发泄自己的情绪?我个人的发泄法:把音响声音开到最大，听歌、唱歌？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

杨绛先生说:人是有两部分组成。一是灵魂，二是由灵魂附着着的肉体。

因此，情绪产生在有七情六欲的肉体就会产生各种复杂的情绪。有时候情绪根本不受肉体控制，就像脱缰野马一样，迸发出去发泄后又后悔不已。

如何控制好情绪也是人生修行的一部分。我发现喜欢上读书后，控制力增加了。读书越久越能控制好自己。因为眼界开拓了，思想深远了，心胸也会被打开了，看待问题也就没有那么狭隘了。情绪自然也会平静下来去想去思考。这个也得慢慢来。

听音乐也是很好方法之一！音乐的优美会让情绪在柔和中沉稳下来。就像湛蓝的大海，晴朗的天空，悠闲自在的飘着几朵白云，情绪就像小舟荡荡悠悠。此时你闭上眼睛，幻想各种美好。情绪自然也会悬崖峭壁上慢慢移步草芜小径，化厉无形。

无论各种方法，只要有个出口释放它，充盈它，情绪自然会像个气球，慢慢变小慢慢消失！祝我们都能成为自己情绪的主人收放有度，好好生活吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我心情不好时发泄1看视频，看比我还惨的，看与我一样惨，看人家怎么咸鱼翻身，看人家怎么改变命运，从中得到自己想要的！改变自己的心境，让自己不再痛苦！2要不就哭一下，边骂边哭，骂哭个痛快！不能小声哭，有时也可以，苦累了，就睡觉，让自己明天醒来，一切都不是事！3.要不就吃东西，自己喜欢的东西自己好好吃个累，转移注意力！4上网买衣服鞋子，花钱，填补自己的内心，让自己不在空虚的难受！

回答于 2019-09-11 08:43:50

当我心情不好的时候

第一种我会疯狂的奔跑，跑到不能再跑为止

第二种我会唱歌，伤心的时候唱伤心的歌，慢慢把自己的伤心事，跟着歌的意境走，哭出来就更爽了

第三种我会躺床上，玩玩手机，什么都不做，什么都不想，世界末日来了，也就那样呗