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肾虚应该吃什么有效？
肾脏,食物,中医肾虚应该吃什么有效？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚的话应该来说的话，只是中医上的一个说法。如果你去医院做相关的肾功能检查的话。没有发现一个实质性的一个病变。所以说我建议你最好的办法应该来说就是平时多吃一点高蛋白质的食物，适当的锻炼，增强自己的体质，必要的情况下，可以吃一点知柏地黄丸或者是五子衍宗丸
回答于 2019-09-11 08:43:50
多坐下肢起蹲运动，所有身体不适，由血理发生改变，再则由下肢而起，先双肢起蹲，月后改由单腿起蹲，会收到理想效果，不是吹牛！！先人所曰:先看一步走，便知……。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚吃什么好？
肾虚吃什么对身体好？难道，吃肾吗？
吃动物的肾脏，这个是观念里的以形补形概念，并不是所有的都补肾，提升肾气的！今天我们交流下肾虚吃什么好呢？
对于男人来说，最无法接受的恐怕就是 “不行”了！不管你多有钱多有势，要是让女人觉得你 “不行”！这一生算是废了大半了！
阳痿早泄、疲软无力、腰酸膝软、四肢发冷、白发脱发、畏寒、燥热、盗汗虚汗、头晕耳鸣、精神萎靡、前列腺问题、尿频尿不尽等症状......都是男人的难言之隐，心中之痛！
很多人只知道肾虚早泄了要补肾,却不懂到底如何补肾。一顿乱吃了各种各样的产品，用了错的方法白白遭了好多罪！
错误一:在路边情趣店买激素药吃
所有路边开的情趣店里买到口服的，里面全有激素，基本上就像电视里曝光的，里面全是“兽药”，把“兽药”给男人吃，长期这样下去，破坏人体细胞，还会对胃、脏器都有一定的损害，这些假药里面含激素太高，慢慢还会得骨质疏松。
错误二:乱吃各种保健品壮阳
市场上的保健品基本都是炒作的，基本上是没有什么功效，如果真有功效，国家为什么不给他批一个国药准字的批号，而是只给一个保健食品的批号，大家细想一下就明白了。
错误三:乱吃人参,锁阳,玛咖等
民间一直都认为这些补品有很强大的补气补肾功效，其实不然。对于气血亏空的人来说，身体虚弱，无法全面吸收这些营养，导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行，反而让人更加虚弱！
男人肾虚应该吃的食物有：
山药：性平味甘，为中医上品之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
大蒜：大蒜具有杀菌的作用大家都知道，但大蒜还能促进人体对维生素B1的吸收，促进新陈代谢，消除疲劳，提高免疫力，这些作用会对改善肾虚用很好的作用。
海鲜：我们平时要多吃一些海鲜食物如：虾，蟹，海鲜中含有丰富的锌元素，可以保证精子的数量和质量，避免肾虚的出现。
维生素C高含量食物：橘子，芦笋等里面就含有很高的维生素C，我们可以多吃这样的水果蔬菜，提高减轻肾虚的现象。
绿茶：我们可以平时多和绿茶，绿茶中含丰富的维生素C，还含有防老化的氨基酸，利尿，减缓人体压力，改善肾虚。
鸡蛋羊肉：鸡蛋和羊肉多吃对肾非常有好处，而且价格便宜，而羊肉是热性食物，有增加阳气的作用，肾虚的人可以多吃这两样食物。
上面讲的都是食补，简单说一下食补和特殊锻炼结合的方法
腰部按摩、腰部按摩、抖肾功、金刚铁板桥、还阳卧和混元卧！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚分两种，一种是肾阴虚，一种肾阳虚，所以自己要搞清楚不要盲目的补，会适得其反的，肾阴虚我介绍几种食物，多吃黑色食品，像木耳，黑米，黑豆，枸杞，黑芝麻，等一些食物，肾阳虚，有多吃干果，像核桃，花生等，还有羊肉，狗肉等。在回答个问题我想说肾虚者不要盲目进补，更不要相信神药或偏方，现在生活压力大，精神紧张，多花点时间放松自己，多笑一笑，一切都会自然好的，
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚指肾精气阴阳不足。
下面解释一下这7个字。
肾包括单不仅限于我们现代人所说的两个肾脏（俗称“腰子”），也就是说传统医学的肾的概念不是单指现代医学的肾脏器官。
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