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没睡够的觉可以补回来吗？
睡眠,身体,周末没睡够的觉可以补回来吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
觉是能补回来，可是对身体的伤害是补不回来了
回答于 2019-09-11 08:43:50
补不回来
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉是补不回来了，不然我怎么睡以前的失眠的黑眼圈怎么老是在
回答于 2019-09-11 08:43:50
这还用想，没睡够觉、熬夜，都没办法补回来，不仅如此还可能猝死！
珍爱生命，远离熬夜！
回答于 2019-09-11 08:43:50
亡羊补牢 犹未迟也以后注意一点还是可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在很多人认为，晚上加班期间没睡够的可以在第二天白天补回来，所以第二天就睡一天，这样不仅不能补回失去的睡眠，还会打乱人正常睡眠规律，睡眠在于质量，并不是睡的时间越久越好，因此保持规律的睡眠很重要，对于我们的健康有着积极作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没吃饱的饭能不回来吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
能补回来的是精神，补不回来的是缺觉对身体造成的伤害！
回答于 2019-09-11 08:43:50
补不回来了。
白天补觉只是缓解熬夜带来的疲劳感。年轻人感觉恢复很快，那也是再提前透支身体。三十岁以后就会感觉越来越不能熬夜了。
偶尔熬夜会很快恢复，长期熬夜会导致身体机能下降，免疫力降低。人的病都是有原因的，并不是一下就的病的。
所以要顺应自然，尽量少违背自然规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补不回来的，早睡早起这句话还是没错的，个人体会，如果能够早睡，第二天自然早醒，整个人的精神状态会很好，做事也有干劲，而如果是晚睡，即使一觉能睡到大中午，整个人起来的状态也是相对晕晕乎乎的，更何况晚睡早起再去补觉，那样对身体更加不利了，长期晚睡也容易造成各种疾病，所以还是建议按照正常的生物钟早睡早起的好
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