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老公确诊轻微抑郁症怎么办？
抑郁症,抑郁,患者老公确诊轻微抑郁症怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的问题是，不但你老公有轻度抑郁，你也有程度不同的抑郁焦虑症状，产后恢复、二胎养育确实给你们两口子带来很大压力和麻烦。给你三点见议：1.正确认识目前的困难和挫折，淡然地看待你们的症状（严格说不能叫病情），树立走出困境的决心和信心；2.适当寻求亲戚朋友同事的帮助，也可以自己在网上或专业书籍中学习一些相关的心理学知识，通过自我调整、别人引导、时间冲淡等形式实现自我疗愈；3.如果症状持续很久，或者情况加重，就要去找专业的心理医生做心理训练，可能需要一段时间。最后强调一点，抑郁患者更需要身边的亲人给予更多的理解关怀和笑脸引导，你们夫妻更要相互扶持，把压抑的日子过出笑声来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。医学研究表明，遗传因素，心理因素和社会（环境）因素是导致抑郁症的三个主要原因。轻度抑郁症多是由心理或社会因素诱发的。建议首先找一找致病原因，然后尽量规避排除那个诱因。营造良好心境，避免环境触发因素。多听一些舒怡的音乐，也可以出去旅行。让心情愉悦起来，放松下来。激发起对生活的热爱和周遭人和事的笃定兴趣。夫妻心相映。女性特有的温柔体贴会化开郁结，重返健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症不可怕，只要治疗及时，用药合理，关键是家人、朋友能积极配合，不离不弃，相信会有好的转机。
“夫妻本是同林鸟 大难临头各自飞”一说让很多人嗤之以鼻，当然我也不会例外！如果我的爱人被确诊抑郁，我会从以下几方面去努力：
1、及时了解抑郁症方面的相关知识和注意事项，让自己成为这方面的“专家”，随时会应对突发状况；
2、根据专家提出的意见和建议，结合自己爱人的日常表现，对症治疗；
3、和爱人谈谈心、交流交流思想，希望能共渡难关，一起应对；
4、平时生活中不涉及、不刺激，即使是发生争执和不愉快，铭刻在心；
5、多沟通和交流，希望彼此能敞开心扉，畅所欲言，有什么不愉快和委屈都能第一时间说出来，大家一起面对；
6、多参加各种同学、朋友的聚会，也可以多参加一些户外运动，哪怕是一起散散步，赏赏花，看看草，多亲近大自然，多呼吸新鲜空气；
7、展望未来，畅想美好，希望能通过全家人的共同努力续写新篇章。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以谈下，我想我可以协助到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀~通过你的文字，能感觉到你们传达出来的正面的积极的力量，为你们点赞！
是的，生活不易，每个人都有自己的烦恼。看到你说为了女儿放弃自杀的时候，我特别受触动，活着比死去更需要勇气，放不下的孩子们、还没来得及孝敬的父母、还没实现的理想，只有活着，才有希望看见、才有可能实现。
为你的勇敢泪目，就，挺心疼你们的。
我本人是一名心理医生，我想从专业的角度，给你们提供一些建议，希望能对你有所帮助：
得了抑郁症不可怕，抑郁症是可以治好的。你老公的病情还是轻度，经过正规合理的治疗病情好转的概率就更高了。所以，一定要积极配合医生治疗，千万别讳疾忌医。很多人觉得得这种病是一件特别丢脸的事儿，也不愿意服用医生给的精神科药物，这其实都是不利于患者康复的。
抑郁症不是绝症，临床上我们有很多种方法治疗抑郁症，比如药物治疗、认知行为治疗等等都取得了非常好的治疗效果。《美国精神病学杂志》在2016年发表的一项研究表明，87%的患者经过治疗后病情有不同程度的好转，因此，大部分抑郁症患者经过正规的治疗是能够好起来的！
心理治疗。你介绍到你老公是个性格内向不擅表达的人，但不表达不代表没有情绪，这意味着你老公可能会有一些情绪积压在心里。找到一个适合你老公的心理咨询师可能会有效地疏导他心里的压力，这对早期不需要服药的抑郁症患者来说是非常有效的治疗方法。我个人比较推荐精神分析学派的和认知行为治疗取向的治疗师，当然，匹配最重要，可以多尝试几种风格再接受长期咨询。
调整生活习惯，合理释放压力。你提到你老公在每天积极地锻炼，这一点真的特别好，我觉得你也可以尝试一下。运动疗法是有科学依据的：科学家曾经用小鼠进行试验，发现人为增加小鼠每天的运动量以后，小鼠的抑郁水平和焦虑水平都明显降低了；人类研究中也得到了同样的结果，推测可能是运动促进了脑内神经元之间的功能联系。
最后一点，就是家人的陪伴其实对抑郁症患者来说是特别强大的力量来源。这一点我觉得你做的特别棒，能看出来你们是真的在想办法一起度过难关的。作为他身边最亲近的人，你的理解和包容对他来说是非常宝贵的，加油！
生活不易，祝福你们
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